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常吃蝦護心提升免疫力 除腥去蝦線是美味關鍵

常吃蝦護心提升免疫力 除腥去蝦線是美味關鍵
適當攝取蝦料理有助於提高免疫力,並有護心、防高血壓等功效。(Shutterstock)
文/蔡雅
2022-03-03 18:20 中港台時間|2025-10-22 05:15 更新
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蝦子營養豐富,其中蛋白質含量遠超魚、蛋、奶,但熱量又很低,如果體質合適,適當攝取蝦料理有助於提高免疫力,並有護心、防高血壓等功效,但要讓蝦味道鮮美,關鍵是除腥去蝦線。

蝦線指的是蝦背部內的一條黑線,也就是「蝦腸」,裡面含有泥沙以及蝦的消化物。可以說,蝦子是否香鮮美味,取決於是否去掉了這道蝦線,以及事先消除其它蝦腥味。

這種方法有助於最大保留整隻蝦的完整和營養,但前提是處理新鮮的活蝦,否則蝦線容易斷掉在蝦肉內無法完全去除

適合:椒鹽蝦、蒜蓉蝦。

首先從尾部最後一個關節處將蝦殼沿側面撕開,自下而上撥開外殼撕下,再捏住尾部最後一節,將蝦尾硬殼撕下扔掉。

注意,蝦尾硬殼含水分,最好去掉,以防止油炸時濺鍋;如果需要保留蝦尾硬殼,可用刀背拍出蝦尾的水分。

去掉蝦殼後,可以明顯看到蝦後背的黑色蝦線, 在頭部開始第二個關節處插入牙籤, 挑出黑色的蝦線即可。

去殼後的蝦也適合開背去蝦線,用刀從後背片開,挑出蝦線即可。開蝦背做出來的蝦也更入味。

開蝦背做出來的蝦更入味。(Shutterstock)
開蝦背做出來的蝦更入味。(Shutterstock)

讓蝦仁爽滑軟嫩的竅門

儘管蝦子已經去掉蝦殼蝦線,但下鍋前如果沒有對蝦仁好好進行預處理,做出來的蝦會幹硬,影響口感。要讓蝦鮮嫩、爽滑,還需要3個不可缺少的關鍵步驟:

1.徹底清洗

* 加鹽:將去蝦殼、蝦線後的蝦子約200g放入容器,放入適量鹽進行揉捏,這一步可以使蝦內的粘液、部分水分釋出,同時有去腥的作用。

* 加澱粉:再加1大勺澱粉,加2勺水,進行搓洗,這一步可讓澱粉充分吸去髒污和腥味。等水變渾濁後,將蝦子用水徹底沖洗乾淨。

日本料理美餐廳COCOCORO的廚師長大西哲也在他的美食頻道說,加鹽和澱粉清理乾淨的蝦,做出來的味道鮮美,和沒有這樣處理過的蝦味道截然不同 。

2.去掉多餘水分

下一步需要將清洗後的蝦仁徹底去除多餘水分,方法是:將蝦依次擺放在2層廚房紙上,再在上方鋪2層廚房紙,像卷壽司那樣捲起來,用力擠壓,讓其吸乾水分。

大西哲也說,去除多餘水分這一步也很重要,有利於在後續調味時,讓蝦保持本身的鮮嫩口感。

清洗後的蝦仁需要去除多餘水分,只保留原蝦美味。(Shutterstock)
清洗後的蝦仁需要去除多餘水分,只保留原蝦美味。(Shutterstock)

3.調味

蝦子入鍋前的調味也有竅門,方法如下:

* 將上述處理的蝦仁放入容器,撒上適量鹽、胡椒,再揉捏入味,直到蝦子再次變粘。

* 加一個蛋清,進一步揉捏,讓蝦仁吸收,此時可能有泡沫出現,無需處理。

* 再加入一勺澱粉,讓其軟化、吸收蝦仁的液體,防止噴濺。

* 最後加加一勺色拉油鎖住水分。加色拉油的另一個作用是,可以防止蝦仁在烹調時之間互相粘連在一起。

上述處理後的蝦仁再覆蓋保鮮膜,可以放在冰箱讓其充分入味,等待下一步入鍋料理。

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