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每日最佳步数?告别万步迷思 研究揭示黄金数字
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每日最佳步数?告别万步迷思 研究揭示黄金数字
每日一万步是迷思?最新研究指出,每天仅需走5000至7000步,就能显着降低心血管疾病、癌症及失智症等多种健康风险。本文为您解析最佳健康步数,并提供多种替代运动方案。
3 小时前
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大纪元健康电子报
简单的健康 从一封信开始
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