腎不好的人 身體會出現2疼1黑(圖)


養成健康的生活方式,才不會導致腎氣虧損。
養成健康的生活方式,才不會導致腎氣虧損。(圖片來源:Adobe Stock)

腎臟不好,會影響到身體的各個器官,中醫認為腎是生命之源,隨著年齡的增長,不健康的生活方式,就會導致腎臟內的腎氣逐漸虧損。如果一個人的腎很健康,也會使整個人的精神狀態非常好,皮膚有光澤、頭髮烏黑發亮、頭腦清晰、記憶力好。

《黃帝內經》中記載道,腎乃先天之本,負責解毒、排尿的過程,可以有效的將體內的毒素和垃圾進行代謝,維持五臟六腑的健康發展,養護人們壽命的長短。腎好,人健康,腎衰,百病滋生。

熬夜、酗酒、憋尿、過勞等惡習,使得腎臟漸漸的步入到衰竭的地步,誘發疾病纏身。常言道,「養腎如養命」,如果自己的腎功能好不好,或許身體多少會透露出資訊,不妨自測一下,做好護腎養腎的工作。

腎不好的人 身體會出現「2疼1黑」

1、腳後跟疼

腎經從足底開始,腎好不好,看腳就知道。腳乃人體的第二個心臟,負擔性最重,最易受到侵害性。腎虧虛,就會牽連到腳後跟,出現明顯的磨損或疼痛的情況。

2、腰痠痛

腎虛會牽連到腰部,感覺到痠痛難忍,伴隨腰肌無力、腰膝酸軟等感覺。
腎虛會牽連到腰部,感覺到痠痛難忍,伴隨腰肌無力、腰膝酸軟等感覺。(圖片來源:Adobe Stock)

腎臟乃身體最重要的器官,維持血液的平衡功能,一旦腎臟遭受危害性,就會引起機體體系紊亂,誘發百病。腎位於腰部的脊柱兩側,直接對應腎臟。一旦腎虛,就會牽連到腰部,晨起便會感覺到痠痛難忍、彎腰困難,伴隨腰肌無力、腰膝酸軟等感覺。

3、黑眼圈

不論男女,若長期處於熬夜的狀態,易導致黑眼圈的情況,但熬夜所造成的黑眼圈與腎虛所引發的黑眼圈之間具有明顯的差別。夜間11點到淩晨6點,乃臟腑執行時間點;長期熬夜使得臟腑運行紊亂,體內的毒素和垃圾無法進行有效的排泄,便會進行堆積,影響到內分泌的平衡,使得黑色素進行沉澱,伴隨黑眼圈、耳朵發黑、嘴唇發黑的症狀。

腎不好的人 牢記「3喝2少」

喝3種茶

1、金銀花茶

金銀花是一款清熱解毒的食材,味甘性寒,入肝、腎經;長期的熬夜、酗酒等行為,極易造成肝火上逆的情況,誘發痘痘、黑眼圈、痤瘡等,日常將金銀花用來泡水,維持身體的正常運行,促進新陳代謝,能起到保肝利膽的作用。

2、枸杞水

枸杞性甘、入肝、腎兩經,具有養陰補血、滋補肝腎的功效;枸杞中所富含的多糖以及礦物質成分,極易被人體消化吸收,增強機體的抗病能力,促進血液的迴圈流動,修復受損的肝細胞,達到補腎益氣的效果。

3、黃芪水

黃芪是一種常見的補氣行氣的中藥材,補腎的效果甚佳。常言道「一杯黃芪水,防病保健康」,黃芪中所富含的物質,可以有效增強自身的免疫力和抵抗力,提高腎功能,補充腎氣,達到延年益壽、益氣補腎的效果。

少做2事

1、長期熬夜

長期熬夜,使得臟腑之間無法得到正常的休眠,直接的損傷到腎功能,危害性非常大。

2、長期憋尿

腎主水,腎乃身體最大的泌尿系統,能加速體內的毒素和垃圾隨著尿液的排出。長期的憋尿,使得毒素滯留在膀胱經內,滋生細菌,造成腎臟的感染性,使腎功能下降,誘發尿毒症的高發。


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