健康检测
你的肠胃属于敏感型吗？
- 你是否经常感到腹胀、便意不畅、排便不规律？
- 这些可能是肠道敏感或肠躁症（IBS）的讯号。
- 肠道健康直接影响免疫力、情绪与整体幸福感。根据「罗马 IV 诊断准则」改编的这份测验，帮助你了解是否属于肠道敏感型人群。
- 适合下列情况的人进行测试：
- 经常腹痛、腹泻或便秘
- 有压力时肠胃会「闹情绪」
- 每天上厕所却总觉得排不干净
- 饮食稍有变动就出现肠胃不适
请依据你最近一周的感受，诚实填写下列 10 题，每题请根据实际情况选出最符合的选项：
1. 你每周会感到腹痛或腹部不适的频率是多少？
2. 你的排便习惯是否不稳定（忽快忽慢）？
3. 你是否常常排便后仍觉得排不干净？
4. 你的大便型态是否常常改变（偏软或偏硬）？
5. 你是否容易感到腹胀或胃部闷闷的？
6. 你是否经常在压力大时肠胃变得敏感？
7. 你是否曾因肠胃不适影响日常生活或工作？
8. 你是否对特定食物（如乳制品、辛辣）特别敏感？
9. 你是否常出现腹泻与便秘交替的情况？
10. 你是否觉得自己「比别人容易肠胃不舒服」？
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