泰勒·里德（Tyler Reed）会告诉你，那些在上个世纪开始改变父亲角色的共同体育活动，今天依然有效地加强着父女之间的关系。
“我有幸成为三个女儿的父亲，我们经常在附近小径夜行，”他说道，“要么全家骑车，要么背着负重背包‘ruck行走’——这是时下流行的健身方式。途中我们会聊当天的见闻。”
“作为男人，我们往往把很多事情埋在心里，而很少谈论自己的感受。和我的小姑娘们在一起时，我会尽量坦率地谈论一天中不同活动给我带来的感受，同时也花时间享受大自然的美丽。我知道对她们来说是很有意义的小事。”他说道。
一项来自英国的最新研究报告指出，父亲角色的变化经历了从1950年代较为疏离的“提供者”角色，到1980年代更为情感投入的转变。该研究的作者表示，推动这种变化的主要因素是共同参与体育活动，例如散步、骑行或游泳，这些活动在那个时代非常流行。
女儿与父亲关系的质量会对其心理健康产生广泛影响。因此，了解如何加深这种关系并避免误区是非常重要的。
增进感情的一条途径
这项研究访谈了14位出生于1950至1994年间的女性。其中，1950年代出生的受访者普遍将父亲视为令人敬仰的养家者，但更像是“需要争取关注、又疏离，而令人兴奋的陌生人”，父亲往往处于家庭生活的边缘。
而1980～1990年代出生的女性则受益于两大社会变革：首先，“参与型父亲”的理念开始盛行；其次，随着公共卫生部门推广体育锻炼预防心脏病等非传染性疾病，共同运动逐渐成为亲子互动的重要形式。这种既能保持男性气概，又能实现一对一育儿的活动，最终成为建立亲密情感纽带的理想途径。
“如今，女儿们似乎更愿意在参与或谈论体育活动时与父亲建立联系，我认为这特别有趣。这表明一种社会转变正在进行中，”英国埃塞克斯大学健康与社会护理学院的研究作者约翰·戴（John Day）在给《大纪元时报》的一封电子邮件中表示。
由于这项英国研究涉及的是深入访谈，但参与者相对较少，因此戴表示，还需进一步研究验证，并“补充细节”以完善这些结论。不过，位于罗德岛的南郡精神健康诊所（South County Psychiatry）的执业临床心理学家霍莉·安·希夫（Holly Ann Schiff）认为这些发现是合理的。她在给《大纪元时报》的一封电子邮件中探讨了共同参与体育活动带来亲密关系的潜在因素。
“像散步这样的活动为父亲和女儿提供了一个机会，能够不受打扰地共度高质量时光。这也有助于更加轻松和非正式的沟通。”
希夫补充道，这类活动能够创造共同的经历和积极、持久的回忆。它们为父亲提供了一个平台，使他们能够更投入地参与女儿的生活，这在过去更注重工作和养家糊口时是难以实现的。因此，父亲们会变得更加积极参与，并能更敏锐地察觉到女儿的情感需求。
父女关系的影响
“如果父女之间的纽带牢固，必然会对女儿的情感健康产生积极影响。”希夫指出，“一位充满关爱的父亲能够给予认可与肯定，这将帮助女儿建立起坚实的自我价值感。”
对其它关系的影响
希夫指出，父女关系的质量会以积极或消极的方式影响女儿与他人的关系。情感上给予支持的父亲能帮助女儿形成安全型依恋模式，使她更有可能建立健康的人际关系。
安全型依恋模式意味着人们在关系中感到安全与信任，确信自己是被爱的。若父女纽带缺失或脆弱，女儿或会产生无足轻重或不被爱的感受，进而导致自尊水平降低。这种薄弱联结还易引发不安全型依恋，从而阻碍了健康关系的建立。
“与父亲关系紧密的女儿往往对人际关系抱有更积极的期待，”她解释道，“因此更可能寻求相互尊重、健康平等的伴侣关系。这种联结还会影响她对自己的认知，决定她是否感受到男性的接纳。而缺乏正面父亲形象的女性，可能在亲密关系中遭遇信任危机，甚至容忍不当对待。”
一项发表在《心理学、研究与行为管理》（Psychology, Research and Behavior Management）期刊上的调查提供了父女关系如何影响婚姻的证据。研究人员向约旦18岁以上的已婚夫妇发放有关婚姻满意度以及其与父亲关系的问卷。调查结果表明，那些与父亲关系安全、稳固的女性，更有可能在婚姻中体验相似的感受。
对心理健康的影响
希夫解释道：“与父亲关系紧密的女儿往往更少出现心理健康问题，因为这种稳固的纽带能为她们提供情感上的稳定感与支持。反之，若父女关系薄弱，则容易导致女儿情绪不稳定，并增加出现心理健康问题的风险。”
一种可能涉及的心理健康问题是饮食失调。发表在《欧洲精神病学》（European Psychiatry）期刊上的一项研究评估了患有饮食失调的女性与其父亲之间关系的强度，并将其与健康对照组进行比较。研究人员还收集了两组在饮食行为、抑郁症状以及身体形象感知方面的数据。结果显示，与父亲关系较差同饮食失调和抑郁症状有着显着关联。
加深父女关系
除了共同参与体育活动外，还有其它方式可以促进父女之间的关系。来自芝加哥的持证临床社会工作者、Lynn Zakeri Clinical Services 的创始人林恩·扎克瑞（Lynn Zakeri）在给《大纪元时报》的一封电子邮件中分享了她的建议。
“作为一名女儿，也是一位接触过许多父亲与女儿的治疗师，我对父亲如何建立这种关系有一些建议。”她写道。
她提出的建议包括：
• 共度高质量时光：对父亲来说的“高质量时光”，对女儿来说不一定同样重要。即使女儿对棒球比赛不感兴趣，在比赛前后或过程中进行有意义的对话，仍然可以让这段经历变得有价值。
• 做一个好的倾听者：与其一味想着“解决问题”，父亲该尝试去理解女儿的情绪，并给予共情与接纳。
• 表达爱意：随着女儿成长，爱的表达方式可能会发生变化，但这种表达始终重要。父亲应尊重女儿的界限，同时给予温暖与支持。
• 鼓励她的兴趣：支持女儿的热情所在，并在她取得进展时为她喝彩，有助于建立更紧密的关系。
• 在情感上保持“在场”：每天主动了解女儿的状态，给予她支持、肯定她的努力与成就，这种日积月累的情感投入，会使父女关系更加牢固、深厚。
父女关系中需避免的误区
“虽然有很多方式可以建立牢固的亲子关系，但某些行为会在无意中拉开彼此的距离，”新泽西Soba的持证临床心理学家卡罗莱娜·埃斯特维兹（Carolina Estevez）在给《大纪元时报》的一封电子邮件中表示。她建议父亲们应避免以下行为：
• 过度保护：提供指导和支持的同时，允许女儿独立探索，从而帮助她建立自信。
• 无效的沟通：仅仅在场是不够的——与女儿进行有意义的对话才是建立联系的关键。
• 过于批评的态度或不切实际的期望：建设性的反馈是有帮助的，但过分关注完美会破坏女儿的自尊心。
• 忽视宝贵时间：优先安排共享时光，并在重要时刻为女儿出现，这有助于保持亲密的父女关系。
希夫表示，自1980年代以来，父亲角色的变化是社会中的积极转变，因为这一变化认识到了情感参与和养育的重要性。
“现在不再仅仅强调物质支持。父亲的参与带来了健康的关系，这会为女儿一生的心理健康打下基础。”
英文报导请见英文《大纪元时报》：A Simple Walk in the Park May Strengthen Father-Daughter Bonding
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责任编辑：韩玉#
