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解锁抗压超能力：建立心理韧性的九大策略
压力过大让你筋疲力尽？本文提供饮食、睡眠、运动、正念、感恩等九大实证策略，从稳固身体、重塑心智、强化连结三大支柱入手，教你如何建立持久的心理韧性，重获身心平衡。
24 分钟前
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