杨景端

许多人对冥想存在误解，认为那是宗教仪式，或是一种艰难的修行。其实不然，冥想是一种能同时照顾身体、生化、能量与心灵四个维度的实用工具。

维持大脑额叶的良好功能至关重要，它对思考、行为、认知和情绪，以及表达等，都起着非常关键的作用。通过适当的饮食、脑力训练、定期运动及管理压...

关节是人体的重要结构，由骨骼、韧带、软骨、肌肉、血管和神经构成。而这些部分又都有各自的功能，也都跟内脏器官有关联。因此，当关节出现问题时...

禁食不仅能帮助减肥，还能激活身体的自噬，让细胞进行深层次的自我修复，提高细胞的健康状况。因此，禁食被发现可以预防多种疾病、延缓衰老，甚至...

FDA点名汞超标鱼类有健康风险，国王鲭鱼、旗鱼、橙鲷鱼（长寿鱼）、墨西哥湾方头鱼和大眼金枪鱼等七种鱼上榜。

喜悦有助于我们心情舒畅和身体健康，但是中医和现代医学都发现，极度的喜悦对心脏不利。本文将分享一些实用的建议，希望能够帮助大家遇事能保持内...

大脑健康对我们全身的健康都非常重要，而记忆是大脑健康的一个重要标志。大脑中的海马体是学习和记忆系统的核心，随着年龄的增长，海马体会退化...

美国疾控中心（CDC）近期发表了一组数据，从2011年到2022年，美国人中风的发生率增加了7.8%，特别是18岁到64岁之间的人上升幅...

带状疱疹是一种病毒感染，它带来的神经痛令人痛苦不堪，如果长在脸上更可能导致失明。 带状疱疹是水痘病毒的再复发。感染水痘痊愈后...

心脏病早期症状不太明显，容易被误解成其他的健康问题。但若能及时识别，就有可能挽救生命。在日常生活中，也可注意采取五种方式预防心脏病。

干细胞和外泌体综合治疗这两种新型的再生医学疗法的临床应用，为患有创伤性瘫痪等不治之症的患者，带来了康复的新希望。

他汀类的药物被广泛用于降低胆固醇和预防心血管疾病。由于它在降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、也就是坏胆固醇方面非常有效，在美国就有4...

这名患者有湿疹、痤疮，还有过敏性鼻炎。但是经过改吃纯肉饮食三周后，这些症状就神奇的消失了。让我们来探讨一下这个神奇改变背后的原因。如果大...

脑中风和心血管疾病患者通常都会出现“同型半胱氨酸指标异常”，虽然这个指标并不广为人知，甚至医生也不经常检测，但它的重要性不可忽视。

一般情况下，大家普遍认为动物肉是非常不健康的，因为它含脂肪多、热量高，并且含有各种炎性物质。但是一些纯肉饮食者声称，由于采用了这种饮食方...

这项新研究今年5月1日发表在《美国心脏协会杂志》上。研究人员将280名健康成年人随机分配到四项引发不同情感的任务中，包括回忆让他们愤怒的...

以上案例提醒我们，若出现突发血糖升高、不明原因抑郁、体重突然下降、不明原因疲劳、腹痛腰痛或顽固性胃肠道问题，应警惕胰脏癌的可能性。及早发...

任何事物都是由物质构成的。我们身体的肉身，例如发肤、器官、血管等，这是能看得见摸得着的物质存在。与肉眼可见的物质身体相较而言，灵魂被认为...

橄榄油因其显着的保健作用引起越来越多人的关注。诸多研究证实，橄榄油不仅能抗癌、保护大脑，还能减轻炎症和疼痛、降血脂、降血糖，促进肠道微生...

因此，瓦尔丁教授建议人们，越早开始越好，要把自己的身体当作需要使用100年这样来照顾。他也建议，从年轻时就要开始在各方面照顾我们的健康...

整体而言，吃糖可以为身体带来能量，在心理上会带来快乐愉悦的感觉，但这种愉悦感是短暂的，经常吃糖或吃糖过多可能导致身体对糖的依赖。这种依赖...

讲到气，自然就要讲到中医的经络，经络也是一个对现代人来讲比较难以理解的概念，这是因为我们有一个视觉的问题，就像空气一样，你看不见它，但它...

味精是人们日常生活中，经常使用的食品添加剂。 它可以让我们的食物变得很鲜美，但是味精健康与否的争议一直存在。 那么味精到底是否有害健康...

肝脏是人体内最大器官之一，承担了非常繁重的任务，是人体最大的消化腺, 也是人体最大的代谢器官。现代医学认为肝脏是一个合成蛋白质的地方，储...

现代生活虽然多姿多彩，但快节奏的生活同时也给人们带来烦恼、压力、紧张、焦虑和精神疲惫。人们对健康的渴望和期盼越来越迫切。费城著名华裔精神...

《美国预防心脏病杂志》上发表的研究发现，经常吃辣椒的人相对于不吃和很少吃辣椒的人来说，其心血管疾病的死亡风险、癌症的死亡风险以及中风的死...

在美国，慢性病毒性肝炎是肝癌的主要发病途径。不少人是乙肝病毒带原者，甚至还有人不知道自己是带原者，直至演变成肝炎、肝硬化，甚至肝癌。什么...

成熟的香蕉糖含量相当多，其余大部分是淀粉，增加人体内的脂肪，也会增加糖尿病风险。那么香蕉还能吃吗？当然，你可以考虑吃绿香蕉。绿香蕉有一个...