热闹的新年最重要是和家人团聚、欢喜过节！但吃吃喝喝难免带来肠胃不适、感冒流感的困扰。贴心的精油急救小妙方，帮...

最新研究表明，一些人为了控制代谢疾病而采用的有争议的纯肉饮食可能会导致他们缺乏关键营养素，除非他们谨慎地摄入...

当我们的两个大孩子还在上小学的时候，我和丈夫有个非常一致的观点，那就是把家庭聚餐放在首位。

中医美白三大关键！改善肤色提升明亮度！今日加码分享：养肺必读！中医教你日常生活养肺四大秘诀！

通往心脏健康的道路在10岁时发生了急剧的转变——而且不是向好的方向发展。哈佛大学的一项新研究表明，心血管健康...

四十五天，这是居住在北半球许多地区的人必须等待的时间，才能有足够的阳光再次帮助我们的身体产生维他命D。对这些...

爱荷华州立大学的研究人员发现，膳食锌补充剂可能有助于抑制细菌间共享抗菌素抗药性AMR（antimicrobi...

很快就要过年了。做年菜时，如果能加入一些中药材来增加滋补功效，那就更完美了。本文将介绍一些常见中药材的养生功...

假日季节常常会使我们的消化系统面临负担，因为我们会在日常规律的饮食之外进食、在压力下进食、暴饮暴食，以及食用...

古代医家提到“内伤脾胃，百病由生”。中医观点认为，脾胃功能较虚弱时，容易出现食欲减退、肠胃胀气、软便腹泻、水...

一个著名的寓言讲述了一个脾气暴躁的小男孩的故事。父亲给了小男孩一袋钉子，并告诉他，每当他感到愤怒或怨恨时，就...

吃出健康大脑 地中海饮食控血糖 减缓50%老化速度！今日加码分享：研究：下午5点后摄取过多卡路里或影响健康！

古人早有预防医学的概念，认为“食疗胜于药疗”。时逢冬季，人体阳气内敛，适合透过食补提高抵抗力。不过，食补不当...

经常有糖尿病患者问我：平时喝什么饮料比较好？我在本文提供十款配方，同时建议大家常变换不同的茶饮来喝，主要是我...

痛风发作令人感到极其痛苦。这种疼痛，有人形容比生孩子还痛。西医通常是开立止痛药、类固醇和秋水仙素，然而这些药...

由于认知错误，不少人采用了两种极端的冬季养生方式。本文将指出两大养生误区，并细说这些养生方式是如何对人体造成...

这是“美德医学”的第1部分：什么药是安全、有效、免费的，而且只需要微妙的视角转变就会有效果？我们欢迎你探索美...

根据10月22日发表在《临床内分泌学与新陈代谢杂志》(The Journal of Clinical End...

还记得小时候充满欢笑和想像力，只想玩乐的情景吗？然而，随着年龄的增长，许多人逐渐失去了这种玩乐的感觉。我们长...

下午5点后摄取超过每日热量的45%，可能会使血糖水平显着升高，从而增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险，无论个...

进入冬季，气温骤降，日照时间也明显缩短，给健康带来新挑战。本文将从中医与现代医学的独到角度，分享冬季养生、防...

最新的一项研究发现，即使是短暂的日常身体活动，如爬楼梯或做园艺，也会立竿见影地提升中年人的大脑功能，使他们的...

一项新研究显示，改变饮食习惯可能有助于防止人随着年龄增长而出现的大脑功能衰退。研究人员发现，一种由丰富的绿色...

根据麻省总医院布莱根医院的一项新研究，即使运动也可能不足以抵消久坐（sedentary）对心脏的有害影响。

编者按：中医强调，养生要顺应天时。现在到了冬天，冬季养生首重养肾，因为肾脏与冬季相应。补养好肾气，为来年健康...

多数人都将日常用水视为理所当然，因为我们习惯了随时从水龙头获取。然而，如果某天遇到一场大风暴、攻击或其它灾难...

您厨房抽屉里的黑色塑料锅铲可能含有来自回收电子产品的有毒阻燃剂，而这些阻燃剂可能会渗入您家人的食物中。

某日，诊间来了位老年病患，他因长期肺气肿以致呼吸困难、行动不便、言语表达迟缓，伴有嗜睡、大小便失禁等症状。中...

白面缺少膳食纤维，长期依赖白面为食的人，如果没有增加其他富含营养的食物的话，可能会导致脂肪堆积，增加肥胖的风...

老人常因害怕慢性病、食欲不佳，招来营养不良，本食谱特别采用易于咀嚼的食材：以蛋搭配当季盛产的菠菜，添加起司球...