失眠

很多人饱受腹胀、消化不良、胃酸倒流等肠胃问题困扰，夜晚更是难以安眠。台湾辛中医诊所院长辛重毅在新唐人《健康1+1》节目中表示，通过中医的...

养肝就是养命，肝脏在排毒、代谢、免疫等方面都有关键作用。台湾宜陞中医诊所院长吴宏干在新唐人《健康1+1》节目中指出，按摩脚上的“保肝穴”...

摆脱安眠药！医师教你这招自然入睡！90%失眠者忽略的5大地雷：失眠、浅眠怎么办？《健康1+1》

有一件事对大脑和身体的修复至关重要，但常常被忽略，它就是深睡眠。

小琦是位认真负责的上班族，主管交办的事情，总能完美达成。但因天性要求高，尽善尽美的个性让她时刻战战兢兢。久而久之，小琦开始慢慢失眠、肌肉...

许多人作息不规律，常常夜不能寐，褪黑激素便成为人们寻求好眠的帮手。其实褪黑激素是一种可以由人体自行分泌的激素，本文将讲解如何透过作息与饮...

67岁张先生过去是一名敬业的上班族，工作时日夜忙碌，退休后却突然失去生活目标，逐渐感到孤独、无助，情绪日益低落，让他困扰的是，他开始出现...

纽约市睡眠健康顾问丹‧加滕伯格（Dan Gartenberg）博士表示，营养丰富的健康饮食，对睡眠质量和整体健康至关重要。

长期熬夜、睡眠不足或受失眠、浅眠困扰，对皮肤、心血管、大脑及肾脏等都有很大伤害。中医可以让你不用吃安眠药，通过按压穴位、茶饮、改变饮食习...

更年期有救星？对症调理＋回春运动：更年期顺顺来！《健康1+1》

高血压又称“沉默杀手”，特别是冬天为高血压高发季节。在中医看来，高血压急性发作，常为情绪激动、过量食用辛热食物或长期失眠引发，核心机制为...

酸枣仁是鼠李科落叶灌木或小乔木植物酸枣的成熟种子。主产于河北、陕西、山西、山东等地。秋末冬初果实成熟时采收，除去果肉，碾碎果核，取出种子...

甲状腺位于喉结下方，是非常重要的内分泌器官，协调全身的新陈代谢。脱发、失眠、水肿、记忆力差等多种症状，可能是源于甲状腺出了问题。中医疗法...

世事纷乱，种种压力让我们睡不好，甚至彻夜失眠，然而安心入睡、提高睡眠品质却是自我保健的基本工作。尤其当世界上发生了重大事件，或发生了流行...

失眠在中医又称“不寐”、“不得眠”或“目不瞑”。《黄帝内经》记载，“胃不和则卧不安”，也就是消化不良也会导致失眠。医圣张仲景在《金匮要略...

好用！古代中医四大“安眠药方”助眠又养生！在现代，这些方子又适合什么人吃？长期晚睡耗损精、气、神，中医治失眠关键问题在于“心”！

当归挑选、保存有诀窍 当归有特殊浓厚的香味，常见人们将它使用在食物料理中。 如何挑选当归？选择主根粗长；外皮黄棕色，但切片切面的...

吃了很快入睡的4种助眠食物、3味茶饮！加码分享：5种方法让你告别失眠，一觉睡到天亮！

很多女性面临更年期的困扰。本文分享如何改善更年期常见的5种症状：腰酸背痛、发胖、热潮红、失眠和尿频。帮助你在更年期保持最佳状态。

台北市一名吕姓妇人因失眠而赴医美诊所求诊，在医师推荐下花费800万元购买“舒眠疗程”，但医师却替她注射俗称“牛奶针”的麻醉药物丙泊酚（p...

90岁的老妇人因长期失眠，在家人陪同下，前往联新国际医院寻求医疗，经医师询问得知，老妇人因皮肤搔痒抓不停，容易紧张，并对周遭声音很敏感...

人生有大约三份之一的时间都花在睡觉上，但很多人却有入睡困难、睡不熟等困扰，传统中医有什么秘方？本文将会推荐6种有助睡眠的食物，以及茶饮和...

维生素D（维他命D）不足可能引起多种健康问题，甚至影响睡眠质量。研究指出，在服用维生素D时，若搭配特定类型的食物，可以增强其吸收效率。此...

睡眠问题对心血管健康的影响非常大，据报导，睡眠不良可能会使心脏病的风险增加三倍。失眠的原因有很多种，而根据《美国临床营养杂志》的一项研究...

近期地震频繁的台湾东海岸，4月22日晚到次日凌晨又发生八十多次地震，其中最强为芮氏规模6.3，台北有震感，部分建筑物摇晃，不少人半夜惊醒...

70多岁阿伯每天晚上起床上厕所5至6次，长期下来睡眠不足，不知道是因摄护腺肥大引起，白天精神不济，就寻求身心科协助；改看泌尿科后，经过医...

安神助眠的药膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安稳、睡梦纷坛、醒的早而致睡眠不佳，影响体力和精力，总感到无精打彩，心有余而力不足。由此看...

“一只羊…两只羊…翻来覆去整夜睡不着好痛苦”，60岁陈太太因为长期失眠，睡眠品质差到至为恭纪念医院中医科黄靖雅医师门诊就医。