生活習慣

有一些習慣只需每週進行一次便能帶來顯著的進展。關鍵在於——無論是每天還是每週，堅持才是最重要的。建立良好習慣會讓你的人生持續改進，自然而...

當我們感到生活是一團混亂時，或許會想要重新來過——抹去所有的混亂，從一張白紙頭開始建立一個讓自己引以為傲的人生。那麼該如何重啟人生呢？知...

起床後「這些動作」最危險！起床喝水、暖身、排便３關鍵！《健康1+1》

一項新研究顯示，多數美國成年人的「心臟年齡」比實際年齡大，超齡可達十歲以上。這種「心臟提前老化」會增加心臟病與中風風險。

想擺脫瞎忙、告別焦慮？學會5個「慢活」習慣，從數位排毒、專注當下到打造生活儀式感，找回內在平靜，讓生活更高效、更輕鬆自在！

韓國人因乾淨、年輕的肌膚而受到全球人的喜愛。玻璃肌的概念已成為黃金標準，激勵著世界各地的美容愛好者。但除了局部治療和精華液之外，你有沒有...

總體而言，人在衰老過程中認知能力會逐漸減弱，阿茲海默症（俗稱老年痴呆症）讓人無可奈何，但具體情況因人而異，畢竟人類擁有無限的潛能，研究中...

美國「糖尿病預防計畫」（Diabetes Prevention Program, DPP）自1996年前啟動以來，被視為糖尿病防治領域的...

大腦以驚人的速度發育——從一個三毫米的神經管尖端發展到超過1000億個神經元，重量達1.3公斤（2.87磅）。

最新研究發現，總體來說，維州人的生活習慣在全澳是最健康的，但也有兩個不足之處。

年過六十！中老年人常見的五種錯誤健康觀念，想要擁有健康的老年生活，重新審視生活習慣非常重要！

60歲，人生踏入了新階段。日本東京都健康長壽醫療中心研究所副所長藤原佳典(Yoshinori Fujiwara)提醒，到了60歲，重新審...

美國癌症協會（American Cancer Society）所主導的一項研究發現，40%的癌症病例和一半的癌症死亡病例可歸因於可以改變...

相較於現代醫學，中醫對患者走出診間的生活習慣似乎有諸多限制，「不能做這個、不能做那個……」所以想藉由白話、生動的方式跟大家說明中醫其實不...

我父母送給我的最有價值的禮物之一不是自行車、狗、BB槍或汽車，而是一個簡單的習慣。他們讓我練習鋼琴。這意味著每個工作日我都要練習一段時間...

台灣營養基金會公布最新「國中小學童生活習慣及腸胃問題現況調查」，結果顯示有九成國中小學童有腸胃道問題，發育也受影響。醫師提醒，保持腸道健...

在尋找青春之泉的過程中，科學為我們開啟了一個裝滿生活方式小貼士的寶庫，你可能會因此多活幾十年。一項新的研究表明，揭開這個祕訣可能比你想像...

近年飲食習慣逐漸西化，油炸、高熱量食物取得容易，許多民眾因而忽略高血脂的危險性，醫師表示，高血脂是現代人常有的通病，好發對象不僅止於肥胖...

39歲的林小姐確診新冠肺炎康復後，疲倦感一直未消失，以往每晚睡7小時的生活習慣，變成要睡滿10小時才爬得起床，投籃3球即氣喘吁吁；相反的...

很多人的經驗，有天突然發現，不知不覺間雙腳竟然漸漸浮起一條條鼓起的暗綠色血管，也就是大家所熟知的靜脈曲張。為什麼會造成靜脈曲張呢？簡單來...

儘管我們養育孩子成長成人的日子看似還很長，但總有一天他們會離開家，且擁有自己的家庭。到了那時候，如果孩子有能力做家務將會是很棒的。而有一...

：千萬別再用這個問題傷害孩子！|爸爸好還是媽媽好？|怎樣給孩子立規矩？|吃飯禮節決定能否相親成功 關注我們facebo...

讓學童遠離發胖危機，從小養成健康力。董氏基金會與業者合作，13日設計出可測量學童落實健康10項關鍵指標。董氏基金會營養中心主任許惠玉表示...

哈佛大學公共衛生學院一份追蹤了研究對像約30年的研究顯示，保持健康飲食、定期運動、維持健康體重、不過度飲酒和不吸煙這五個健康生活習慣，可...

生活習慣看似個人小事，無傷大雅，其實對自己的身體影響深遠 。而許多習慣是不自知，久而久之便會形成「生活習慣病」。習慣病是慢性進行，初初侵...

西諺有云：給我一個孩子讓我把他帶到七歲，我會還給你一個男人。

不良的生活習慣對健康造成的傷害是很嚴重的。一項最新醫學研究顯示，美國人的不當飲食、吸煙等不良生活習慣是近一半癌症病人的死亡原因。

相信很多人起床第一件事就是拿起手機，看一下現在幾點、點開社交網站等。上半身靠著枕頭，頭頸椎前傾角度達45度以上滑手機，給頸椎帶來不小的負...