抗氧化
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解鎖蘋果全功效:從果皮到果肉的健康祕密 2025/10/17別再削蘋果皮!最新研究證實,每天一顆帶皮蘋果能大幅降低中風與糖尿病風險。本文揭示蘋果皮的「藥物級」清血管功效,並提供正確清洗、烹煮與儲存... -
營養師認證7大抗癌水果!原來水果也能「餓死癌細胞」。《健康1+1》 -
壓力、熬夜和不良飲食方式,都會讓人提早老化。可苡營養諮詢中心營養師蔡宜方最近在新唐人《健康1+1》節目中介紹,吃對食物可以提升身體修護能... -
五大「淡斑食物」 由內而外吃出水光肌 2025/10/02別再只依賴昂貴的保養品!本文根據多篇權威科學研究,為你揭示5種經證實有效的「淡斑食物」,從藍莓到番茄,教你如何由內而外吃掉黑色素,養成健... -
煮熟比生吃更防癌?3種蔬菜「加熱後」抗癌營養大爆發!《健康1+1》 -
最新研究:維生素C可激活皮膚年輕基因 2025/07/25想讓肌膚重現年輕光澤?一把草莓或一杯甜椒汁可能就是答案!最新研究顯示,維生素C不僅有眾所周知的免疫增強劑和抗氧化劑的作用,它不僅能保護皮... -
咖啡不只提神?驚人十大好處全解析!教你5招聰明喝!《健康1+1》 -
吃對「快樂果」防憂鬱!哈佛認證5種天然水果助你提升幸福感、穩定情緒。 -
靜電狂電你?當心6大健康危機!5個方法教你輕鬆防靜電。《健康1+1》 -
中醫師:蛋是調理五臟的最佳良藥 2025/03/08蛋是日常生活中最常見食物之一。透過中醫的食療智慧,雞蛋搭配不同食材,能夠針對五臟(肝、心、脾、肺、腎)進行調養,發揮養生防病的功效。 -
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吃葡萄別吐葡萄皮,葡萄連皮帶籽吃防癌抗老最營養,挑選4招安心吃最健康!今日加碼分享:眼睛喜愛紫色食物?改善飲食有效照顧眼睛,補充4種營養... -
拯救肺部頑疾的新希望 氫氣療法抗炎護肺 2024/12/18秋冬是呼吸系統疾病多發季節,人的肺部壓力陡增。一種全新的治療方式——氫氣療法,可以改善肺部整體健康。吸入氫氣能夠幫助減少肺部炎症,減輕慢... -
【鄧醫談養生】番茄維持骨骼健康 生吃+熟食更棒! 2024/11/05番茄是一種營養豐富的食物,具有多種健康益處:增強免疫系統、促進皮膚健康,控制血壓、預防心臟病,以及抗氧化、防癌等。值得注意的是常食用番茄... -
薑黃素保護腎臟 但八種人不適合吃 2024/09/15薑黃素具有抗炎、抗氧化應激等作用,常用於預防多種慢性疾病。它被發現有保護腎臟的功效,但對於慢性腎臟病晚期患者是否也有益?有哪些人不適合吃... -
【鄧醫談養生】抗氧化、美容養顏 健康水果桑葚 2024/09/06桑葚富含多種營養成分,使桑葚成為一種非常健康的水果。 -
火龍果皮別扔 防癌效果超越果肉 2024/08/24火龍果的果肉和果皮都富含抗氧化物質。火龍果皮中的酚類、花青素、黃酮醇配糖體是果肉的3~5倍,果皮的抗氧化力和抗癌細胞分裂能力也比果肉強... -
西蘭花和椰菜花雖然它們營養成分含量不全相同,但它們都富含蘿蔔硫素、葉酸、多酚等抗氧化劑,以及維生素C、A、K和膳食纖維等多種營養素,有助... -
不只抗氧化 解鎖巴西莓的功效和混搭吃法 2024/06/27外表酷似藍莓的巴西莓營養豐富,不只是抗氧化劑的寶庫,卻也擁有益於心臟健康的脂肪、膳食纖維等成分,備受養生人士關注。如果你還不熟悉巴西莓的... -
桑葚營養高 加一物小孩超愛 2024/04/26每年4月是桑葚採收期,把握產季盛產時光,「 鮮享農YA—農糧署」 官方臉書粉專分享「桑葚」實用大全。家長可以在家特調桑葚牛奶、桑葚刨冰給... -
缺維他命B2易噁心疲勞 5類人最需補充 2024/04/10維他命B2又稱核黃素,它參與身體的能量代謝,維護細胞功能,身體缺乏它會導致許多健康問題。本文將介紹維他命B2的功用、缺乏維他命B2的症狀... -
番石榴是良藥 抗炎抗癌緩解疼痛 3類人要小心吃 2024/02/26番石榴不僅果肉鮮甜,葉片還可泡製成有益健康的茶飲。尤其是番石榴葉片的提取物,具有驚人的治療功效,成為受人們追捧的焦點。番石榴可以稱得上是... -
蘋果防糖尿病、阻癌細胞擴散 品種、吃法全攻略 2023/12/14蘋果中的多酚、類黃酮、根皮素、蘋果花青素等植物化合物和纖維具有抗氧化作用,可保護細胞的DNA免受氧化損傷,氧化損傷是癌症的前兆。研究發現... -
「長壽果」花生護心防中風 根皮有妙用 2023/11/10花生是一種營養豐富的食物,有「長壽果」的美稱。它不僅能保護心臟、養血健脾、改善便秘,還有提升腦力、延緩老化等作用。 -
薑黃吃多傷肝怎麼辦?這一物祛肝火 可代替 2023/10/13薑黃是日常飲食中常用的香辛料,更是近年來非常熱門的保健食品,具有減肥、抗氧化甚至抗癌的功效。不過,在美國吃薑黃後出現肝損傷的病例也增加了... -
不止減肥降糖 抗老聖品火龍果8大好處 2023/10/09火龍果(Dragon fruit)是一種色彩鮮豔的水果,它的名字來自於它的外觀,火龍果豔紅色的果皮上點綴著一片片綠色的萼片,酷似中國神話... -
維他命C可以保護我們的身體免於氧化物的威脅,還可以抗發炎,活化免疫系統以及保護皮膚。所以富含維他命C的蔬果和保健品也都很受歡迎。近年來... -
DNA受傷讓人變老 易致癌 名醫教你護DNA最佳方法 2023/07/25我們的所有生命過程,彷彿都是按照一本已經印刷好的說明書在進行——這本書就是我們細胞中的DNA。然而,DNA很容易受到損傷,導致包括癌症在... -
紅番茄超營養 能養心抗癌提升免疫力 2023/07/19臉上皮膚粗糙,容易黑色素沉澱長斑的女生,不妨多吃些新鮮番茄攝取維他命C,同時它也是抗氧化超強食材,對改善膚質很有幫助。
