家長為孩子選擇一個合適的書包，最好選擇雙肩背式的保健書包。單肩背式的書包對兒童的身體健康不利。
因為單肩背式的書包，書包重量壓向身體一側，使脊柱一側受壓，雙側被牽拉，兩側肌肉的張力不等，久而久之會造成脊柱側彎畸形，兩肩高低不一，不但影響孩子的形態美，嚴重的還會影響胸腔內心、肺等器官的正常發育。雙肩背式的書包，兩肩承受的重量是一樣的，同時可促進兒童直背挺胸，起到糾正形體的作用。
另外兒童書包不應過重。一般認為兒童書包的最大重量不應超過兒童體重的十分之一。如果書包過重，會導致脊柱受壓和彎曲，對兒童的健康不利。
因此家長可採取一些實用的方法減輕書包重量，如：多問問孩子，書包裡只裝上當日上課需要的書本，其他的課外書、玩具等就不要裝進書包帶到學校，以減少書包重量。◇
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