問：瑜伽是非常流行的減肥運動，有著顯著的強身健體和塑身美體的功效。但要提醒大家的是，這裏所說的是比較成體系的瑜伽，幾個簡單的瑜伽體式很難達到同樣的功效。
答：練習瑜伽不但能很好的鍛煉肌肉和骨骼，還能強化神經系統，內分泌腺體以及人體主要器官的機能，通過激發人體潛在的能量促進身體的健康，達到精神狀態和身體機能的內外協調、全面平衡。更多資訊可以參考： 瑜伽練習的要點、瑜伽減肥的九大經典動作[圖]
瘦身瑜伽在網路上也能很方便的找到相關視頻教程。只要長期堅持，一定能感受到瑜伽調節身體機能的好處，同時也能充分體會到瑜伽的瘦身功效。
文章來源 : WWW.BOOHEE.COM 薄荷瘦身
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