問：營養減肥方法指保證營養的同時又能達到減肥效果的方法。
答：並不是某一種方法是營養減肥方法，而是某一類方法是營養減肥方法。只要這類方法達到下面的要求，那麼它就是營養減肥方法：
1、熱量滿足身體需要。熱量也可以歸入營養一類，因而滿足身體需要的營養也是營養減肥方法的必要條件之一。
2、飲食結構均衡。我們需要的營養來自於不同種類的食物，比如蛋白質主要來自於乳製品和肉類，而碳水化合物主要來自於穀物等。
營養減肥方法能夠幫助我們在保證營養的情況下達到減肥的效果，是值得提倡的。
文章來源 : WWW.BOOHEE.COM 薄荷瘦身
留言