【大紀元2025年11月12日訊】（大紀元記者陳俊村報導）除了能作為打發時間的消遣之外，聽音樂也有益身心健康，而且好處多多。最近有研究發現，70歲以上的年長者經常聽音樂可降低將近40%罹患失智症的風險，而演奏樂器也有類似的效果。
在這項由澳洲蒙納許大學（Monash University）所進行的研究中，研究人員檢視了10,893名70歲（含）以上澳洲老年人的資料。
這些受訪者在研究人員招募時居住在退休社區，而且未被診斷出罹患失智症。研究人員詢問了他們聆聽音樂的習慣以及是否會演奏樂器。
在經過至少3年的追蹤之後，研究人員發現，經常聽音樂的人，其罹患失智症的機率降低了39%，出現認知障礙的機率降低了17%。他們在一般認知能力和情境記憶測驗中也表現得比較好。
而經常演奏樂器的人，他們罹患失智症的機率降低了35%，但對於其它類型的認知障礙並沒有明顯的改善（這一點與其它研究結果不同）。
此外，既聽音樂又演奏樂器的人罹患失智症的機率降低了33%，出現認知障礙的機率降低了22%。教育水平似乎也起了一定的作用。
研究人員在報告中指出，參與音樂活動帶來的益處在受過高等教育（16年以上）的人群中最為顯著，但在中等教育水平人群（12至15年）中則顯示出不一致的結果。
該校公共衛生研究人員雅法（Emma Jaffa）在新聞稿中表示，研究表明，「儘管無法確定因果關係，但音樂活動可能是老年人保持認知健康的可行策略。」
由於醫學和技術的進步延長了人類的壽命，人口老化已成為全球公共衛生議題。而壽命的延長也意味著與年齡相關的疾病（包括認知能力下降和失智症）的盛行率增加。
主導這項研究的該校公共衛生與預防醫學學院教授瑞安（Joanne Ryan）說：「目前尚無治癒失智症的方法，因此，找到有助於預防或延緩該疾病發作的策略至關重要。」
她說：「有證據顯示，大腦老化不僅取決於年齡和遺傳因素，也會受到個人環境和生活方式選擇的影響。我們的研究表明，像聽音樂和/或演奏音樂之類的生活方式干預措施可以促進認知健康。」
她在接受澳洲廣播公司（ABC）訪問時解釋說：「聽音樂可以活化大腦的各個區域，因此，這確實能給你帶來認知方面的刺激，有助於降低患失智症的風險。」
上述研究成果發表在《國際老年精神病學期刊》（International Journal of Geriatric Psychiatry）上。
先前有一項類似的研究揭示，年長者學習彈鋼琴，有助於保護大腦的認知功能，避免出現失智症。這樣的結果意味著，集中注意力且定期地演奏樂器對年長者的記憶力有所幫助，可能可以對抗自然發生的腦神經結構老化問題。
（欲知更多詳情，請點擊研究：年長者學彈鋼琴 可對抗失智症。）
責任編輯：茉莉
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