【大紀元2025年07月24日訊】（大紀元記者徐乃義台灣桃園報導）衛生福利部桃園療養院護理師至桃園區龍祥里社區長照C據點，舉辦高血壓及高血脂防治衛教宣導活動，共有65位高齡長者熱情參與。活動中，桃療護理師透過淺顯易懂的方式，帶領長者認識高血壓、高血脂的危險因子，並分享日常生活中簡單可行的預防方法，提升社區長者自我健康管理能力。
桃療提醒社區長者，高脂血症是指血液中膽固醇或三酸甘油酯過高，若膽固醇長期偏高，容易造成動脈硬化，進而增加中風及心肌梗塞的風險。
現場特別強調「健康從飲食開始」的重要觀念，建議長者均衡攝取六大類食物，避免高膽固醇食材（如內臟類、蟹黃、帶殼海鮮），並選擇低脂烹調方式，如清蒸、水煮、涼拌，減少油炸或酥皮食品。
此外，活動中也衛教長者每日自我血壓監測的重要性，並養成規律運動的習慣，每週至少三次、每次30分鐘，如散步、游泳等，搭配控制體重、戒菸酒，降低罹患心血管疾病的風險。
桃療未來將持續走進社區，結合專業護理與衛教宣導，攜手長者守護健康，共同打造「健康樂活、安心老化」的友善社區。◇
責任編輯：昌英
