【大紀元2025年09月03日訊】日前，珀斯舉辦了一場以「真實覺醒：女性覺察、自主與重啟的旅程」為主題的華人女性講座。此次講座吸引了多位在職女性與母親參與。演講者Janice L.以自己的親身經歷分享了女性如何在角色與壓力之間找到真實的自己。她通過講述溫暖而有力量的故事，以啟發現場觀眾的反思與行動。
該講座是由台灣移民前輩Annie女士發起，她目前擔任西澳台灣客家會會長。Annie希望透過一系列實用又富啟發性的工作坊，支持更多台灣女性認識自我、重拾自信，並在社區中找到連結與力量。
從高壓職場到重新思考人生
Janice在珀斯完成學業後返台工作，憑著衝勁與企圖心，在短時間內晉升到主管職，成為台灣一間中小企業的管理者。多年來，她全力投入工作與家庭，僅有兩次產假，鮮少為自己停下腳步。
2019年，她為了孩子的教育發展再次回到珀斯，展開「一打二」的單親育兒與遠距工作生活。這段期間，她面對青少年孩子的課業壓力、親子溝通與教養難題，全靠自己摸索與承擔，幾乎沒有屬於自己的時間。
「我長期把自己排在最末位，直到孩子漸漸長大，我才開始問自己——那我呢？我真正想要怎麼生活？」Janice說。
女性覺察：我怎麼不見了？
在講座的第一部分，Janice談到女性常陷入的「應該」框架——應該犧牲、應該顧全大局、應該承擔家庭責任。她説，在華人文化中，許多家務與照顧任務被理所當然地視為「媽媽的責任」，而較少談到父親應分擔的部分。
她分享2021年陪女兒參加培訓課程時的一個作業——畫出自己的夢想海報並上台分享。「那天我才發現，我的目標幾乎都和家庭與工作有關，已經很久沒有想過屬於自己的夢想。」這一刻，成為她自我覺察的轉捩點。
現場互動時，不少母親點頭表示同感，有人說自己也曾在「媽媽」或「職場人」的角色裡，慢慢失去了原本的自己。
女性自主：為自己做決定
在演講的第二部分，Janice講述了其如何一步步找回自己。從每天睡前的一分鐘伸展運動開始，到不再忽略保養、去接睫毛、做指甲，再到偶爾和朋友小聚、短途旅行，她學會在日常的縫隙中為自己留時間。
Janice說：「我們不必等到一切條件都完美才開始，重要的是每天都願意為自己行動。」她強調，女性不需要模仿男性的成功模式，也不必成為「超人」，而是發揮自身特質，創造屬於自己的價值。
她回憶2023年幾次與朋友的旅行經驗時說：「那段時光不用照顧誰、不用顧慮太多，可以自在地吃喝、散步，讓我收穫了啟發和能量，更認識自己。」
女性重啟：重新書寫人生版本
對Janice來說，重啟並非從零開始，而是從「我開始」。當女兒滿18歲搬去墨爾本求學後，她開始擁有更多自我支配的時間，報名拳擊與健身課，嘗試各種新事物，也投入志工服務——陪伴弱勢家庭兒童參加夏令營、探訪養老院長者、在台北車站分送愛心便當給街友。
她坦言，過程中也曾有一段混亂期——「想放飛自我、喝酒、追劇、甚至耍廢」。但她認為，這些都是真實的一部分，是重新找回自己的必經過程。
「從不想成為誰，到願意成為自己，這就是女力。」她說。
現場互動熱絡 母親觀眾感觸深
由於大多數與會者都是母親，講座中的互動討論特別熱烈。當Janice問「妳曾在哪個角色中迷失自己？」時，現場響起了笑聲，有人談到婚姻中的自我淡化，有人則說是職場壓力讓她忘了生活的樂趣。
一位聽眾表示，Janice的故事讓她意識到「愛自己不是自私，而是讓自己有能量去愛別人」。另一位則說，她決定從今晚開始做一分鐘伸展運動，作為愛自己的起點。
日常女力：從一分鐘開始
講座最後，Janice分享了她的「一分鐘儀式」——每天抽出幾分鐘沉澱，哪怕是在洗澡時，與自己誠實對話。「如果你發現情緒、身體、心靈有不喜歡的地方，那就從今天開始改變，不需要等有空才做。」
她鼓勵在場女性：「妳的每一個照顧自己、肯定自己的小行動，都是在讓生命閃閃發光。願每個真實的妳，都能在生活裡閃閃惹人愛。」
在熱烈的掌聲中，這場「真實覺醒」女力講座圓滿落幕。許多聽眾留下來與Janice合影並交流，氣氛溫暖而充滿力量。
（西澳台灣客家會供稿）
