【大紀元2月22日訊】日本一大學佛教學系舉辦的“禪与東洋醫學“系列講座中，有一講叫“一日養生法”。
“一日養生法”，主要是說一個人在早晨醒來后，不要急于起床，讓自己再躺片刻。然后，使勁地伸展腰板，再緩援地放松身體。放松的方法是：先深吸一口气。舉起雙手，人盡量伸直。之后慢慢地吐气，并放松全身。日本醫學界認為，這是一种不費力气身心俱佳的養生方法。@
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2003-02-22 24:30 中港台時間|2000-01-01 24:00 更新
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