心靈正念
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每天冥想幾分鐘 大腦和身體會發生什麼變化？
冥想的好處不僅限於放鬆，研究顯示，規律冥想可能影響大腦結構，改善情緒與壓力管理。透過正念訓練，部分人能更好地調節焦慮和疼痛。了解冥想如何在神經層面帶來變化，並探索其在日常生活中的應用。
7月31日
【獨家】高牆有耳：中共特情制度揭祕
北京，一個冰冷漆黑的清晨，幾名黑衣人闖入你的住宅，用黑布蒙住你的頭，將你塞進一輛麵包車，駛向未知的黑暗。途中，你透過黑布縫隙看清了押送隊伍中的一張臉——那是前一夜剛剛叩響你房門、自稱進京上訪「走投無路」而央求你收留的女子。那一刻，你不寒而慄。昨夜還對你感激涕零的「求助者」，此刻正冷笑著坐在警察一側。
