中醫保健

外食族常因高糖高鹽飲食引發濕熱痰濁等體質失衡問題。中醫建議遵循五穀為主、增加蔬菜的原則，並避免生冷與含糖飲料，以維持脾胃功能。了解如何運用中醫智慧點出健康養生餐，讓外食也能健康無負擔。