晚睡

你習慣早睡早起還是晚睡晚起？如果你是後者，你可得留意自己的心理健康，因為最近有研究發現，入睡時間可能會影響孤獨感和焦慮感。喜歡晚睡的人往...

台灣歌后蔡依林維持凍齡外貌與健康體態，居然靠的是每天晚上九點半上床睡覺。這個簡單習慣也被許多粉絲視為「美容秘訣」。早睡真的有這麼神奇嗎...

時型（Chronotype）是指我們自然偏好於何時入睡及感到最為清醒。多數人屬於兩種主要類型之一：晨型人（又稱「百靈鳥型」）及夜型人（又...

一項新的研究發現，晚睡型的「夜貓子」比早起型的人反應更遲鈍，更難集中注意力，並且更容易睏倦。據《太陽先驅報》報導，莫納什認知與臨床神經科...

今天是五一勞動節，國健署一項調查指出，全台近4成上班族體重超標。醫師李佳綺指出，10個肥胖者有8個和生活作息有關，其中晚睡是最大問題，呼...