中医宝典

外食族常因高糖高盐饮食引发湿热痰浊等体质失衡问题。中医建议遵循五谷为主、增加蔬菜的原则，并避免生冷与含糖饮料，以维持脾胃功能。了解如何运用中医智慧点出健康养生餐，让外食也能健康无负担。