【大紀元4月23日訊】大紀元記者華府記者宋力報導/可能很多人都不知道4月24日是世界太極氣功日﹐這是美國的一位太極氣功教師道格拉斯（Bill Douglas）在6年前創建的。更讓人想不到的是﹐太極呀﹐氣功呀﹐打坐呀﹐這種中國人看似平常的緩、慢、圓的健身運動竟讓那麼多國家的“老外”們如癡如醉。每個人都想Live longer and live better﹐長壽又健康﹐但怎樣才能做到呢﹖
去年美國《時代》雜志有兩期特別談到“打坐冥想”（Meditation）和“精神對身體健康的影響作用” (How your mind can heal your body)，對這一領域近年來的進展做了綜述報導。文章中說，東西方的修煉已經延續了几千年。過去盡管科學家對這個物質身體能進行一些研究，而我們的思想、情緒、精神狀態則很難用現成的科學方法去研究，几乎是無法著手。
這位作者還寫到，在近代的西方哲學中，存在著精神与物質的二元論說法，認為此二者是獨立的，沒有什么聯系。而在傳統的東方文化中，則講究天人合一，認為此兩者是不可分割的統一體。在過去，不管是醫生還是科學家，都普遍傾向于二元論說法。然而近年來，隨著人們對精神世界了解的深入，他們漸漸開始認識到二元論是錯誤的，而東方文化中精神与物質相互作用的認識才是真正的科學。這一點已經得到現代科學界的多方證實。
這就可以解釋為什么打坐冥想能讓人感到身心都受益。心理學家和神經學家現在都認識到，其實精神与物質是一回事儿。當人能夠思想純淨、去除不必要的雜念時，精神和身體這個統一體就會优化到更好的狀態 。表現出來就是祛除疾病和增進健康。
感興趣的讀者真可以找來2003年1月20日和7月27日的《時代》雜志好好讀一讀。
打坐健身這麼好﹐很多中國人還不懂﹐如果你的美國鄰居或同事請教你如何打坐﹐你可不要一問三不知呀。打坐有很多門派﹐不妨多聽聽別人的建議﹐現在就開始練。花錢買套VCD什麼的跟著學﹐或上個訓練班也行﹐費用從$$到$$$不等。
不花錢能不能學打坐﹖不是開玩笑﹐答案是可以。住在馬州蓋城做飯店管理工作的Karen介紹說﹐想不花任何費用又能學到高深功法﹐如今非法輪功莫數了。法輪功由于在中國被殘酷的鎮壓而因此在西方國家大大的出名了﹐她就是在鎮壓後才開始學煉的﹐簡單易學﹐堅持下來就會受益非淺。她每週五晚7點半都會在位于洛城的Richard Montgomery高中的餐廳﹐免費義務教功。
這真是踏破鐵鞋無覓處﹐原來在家問口就能學到地道的中國式的打坐。Richard Montgomery高中交通方便﹐地址﹕250 Richard Montgomery Drive﹐Rockville MD 20852﹐不開車就乘紅線地鐵在Rockville站下。Karen囑咐第一次來的人最好先與她電話聯絡﹐以免場地情況有變﹐電話﹕ 240-461-0973
如果你還覺得學著不方便﹐Karen介紹說就自己上網下載免費的材料自學好啦﹐網址是﹕http://www.falundafa.org
看來不用踏破鐵鞋學打坐﹐這伸手即得的方便﹐大家不妨來試一試吧。
(http://www.dajiyuan.com)
