說到春分對人體健康的影響，值得注意的是，早先就有的疾病會在此時顯形，就像春草生發一樣。這在睡眠質量、心理健康、更年期症狀、循環系統以及眼...

幾乎所有大肚子、窄臀部的人血糖都偏高，且罹患糖尿病和心臟病的風險很高。由於多項研究證實間歇性斷食有防治心臟病、糖尿病、某些癌症並延壽的幾...

加州大學洛杉磯分校（UCLA）的科學家們開發了一種新的軟件，通過尋找DNA中的特定分子，來檢測潛在的癌症，同時還可以找出癌症在身體的那個...

彭博社近日發布年度健康國家排行榜，在其考評的全球163個國家中，意大利拔得頭籌。意大利人不但整體健康狀況名列前茅，且出生時就被認為可以活...

我們經常看到許多男性挺著大大的「啤酒肚」，這種腹部的肥胖相當頑固，很難消除，有人付出了很大的金錢和精力，想要減少腹部的贅肉，但很多都是失...

若將塑料瓶裝水長時間放置在高溫車廂內，飲用是否安全？台灣針對市售包裝飲用水進行測試，今日（24日）公布檢測結果，發現進行鄰苯二甲酸酯類含...

目前市面上有很多「超級保健食品」，但你需要記住，攝取營養多不一定是好。有些食品適量吃有好處，大量吃則害處很大。ω-3脂肪酸和魚油、鮪魚、...

鬱症只是心理疾病？自己努力一下就能克服？是因為自己不夠堅強才會患抑鬱症？——對於抑鬱症，你是否有這樣的認知？事實上，這樣的想法並不少見...

55歲洪先生6年來兩度因冠狀動脈嚴重狹窄，陸續放置兩支支架，未料，日前再度出現胸悶、胸痛症狀，送醫檢查發現，原是塗藥支架內因急性血栓引起...

加拿大卑詩省一名驗光醫師，發明一種仿生晶體（Bionic Lens），8分鐘內可矯正視力到一般正常視力的3倍清晰度，患者從此無需再戴普通...

目前全球每三个人就有一人患高血壓，如果你也是其中一員，應該了解降血壓並不難，做些簡單的飲食調整就可奏效。除了有益心血管的一些習慣如不吸煙...

魔芋（蒟蒻）是一種獨特的食品，既飽腹，熱量又極低。它含有的水溶性膳食纖維，獲多方證實具有減肥功效，吃魔芋還能降血糖、降膽固醇、血壓和血脂...

洋蔥可以調味，本身也是美味而營養的食材。常吃洋蔥有助於預防骨質疏鬆、避免感冒，但也有一些食用禁忌。

「人生不如意事，十之八九」。每個人在生命中，十之八九會遇到一些麻煩和不如意的事情。但至少還有十之一二是快樂的。如果我們善用這十之一二的快...

我們很多人都願意減減肥、瘦瘦身。問題是，要節制食慾似乎很難，即便我們想堅持，也不知道能否堅持下去。之所以說下面這些小妙招很貼心，是因為其...

有人發現，一篇刊登在1952年Life上的訪問文章裡面，有瑪麗蓮·夢露親口描述的毎日健身方法。一起來學習一下。  毎天都用運動...

以砂糖為代表的精製糖可稱得上是健康殺手：除了讓人發胖，還會導致心臟病、糖尿病和癌症等多種疾病。遺憾的是，人們往往不知不覺中吃了太多的糖...

臉部皮膚是人體比較脆弱的部分，身體缺乏什麼營養，就會在臉部表現出來。某天，當你照鏡子時突然發現，魚尾紋出來了？那就是臉部告訴你...

每天面對空氣污染、電腦輻射，現代的人們極易臉上生斑，祛斑，每天早上在洗臉水中加點「這個」，可以淡化斑點，預防長斑。 洗臉加...

一位大家閨秀，在28歲時嫁給醫生，當時親友都恭喜她，說她有富貴命，嫁給了金龜婿。她的先生很有事業心，想鴻圖大展，開拓疆土，把事業延伸出醫...

美國疾控部門對食用鹽的建議攝取量是，14歲以上每天不超過2.3g，14歲以下應攝入更少。 吃鹽過多，除了導致高血壓、心臟病和中風等...

高爾夫並非只是精英階層才享有的運動。目前，它在不同國家的不同階層流行，而它傳遞的精神和健康理念，和「琴棋書畫」有異曲同工之妙。此外，高爾...

韓國人非常注重養生，這點在韓劇中也多有體現，比如他們非常注重「吃」的文化，認為「飲食即是補藥」，常通過食物料理調理身體。同時，休閒養生也...

新研究顯示，比起未婚或離異人士，已婚人士的「壓力荷爾蒙」皮質醇下降更快，這意味著其罹患心臟病的機率更低，癌症患者的存活時間更長。美國一項...

春天，五行屬木，養生以護肝為主。而木剋土，土為脾胃，吃些甘甜的食物，可健脾化濕養肝。立春時節，也應早些起床以吸收太陽的能量，並且吃些時令...

今天就是元宵節，根據傳統習俗要吃湯圓像徵團圓、美滿，不過對於咀嚼不便或罹患慢性病患者，台灣營養師建議，應遵循「少量、少糖、多運動」等原則...

一年一度的超級碗在今天（2月5日）傍晚6點半舉行，在美國，無論球迷與否，共同欣賞超級碗比賽早已成為傳統。看超級碗當然離不開美食相伴，而其...

體重過重是現代人關切問題，對時下重視外表的年輕人而言不僅影響外觀，更可能引發慢性病，例如高血脂、脂肪肝、心血管疾病等等。減肥已成為現代人...

在過去十幾年來，日本女子丸尾知美（Tomomi Maruo）一直都在教其他母親如何替自己的孩子做角色便當（kyaraben或charab...

黃曆新年剛過，西方的情人節（Valentine's Day）又快到了。巧克力是這一節日不可缺的禮物，擔心吃多會增重，台灣營養師教你聰明吃...