養生保健 | 第6頁

早餐天天喝這一杯改善白髮、年輕20歲

2022-03-10

男生的成長過程以8歲作為一個循環，當男生到48歲的時候，可能頭髮開始變得灰白，出現皺紋。女生以7歲為一個循環，當女生到42歲的時候，頭髮...
對抗皮膚老化的5個天然良方

2022-03-08

美容行業依然不吝巨資，絞盡腦汁說服大家，現代美容工業能創造奇蹟，要相信化學換膚、肉毒桿菌注射、精華液的神奇效力。但是，與其花錢嘗試這些昂...
家有合歡花失眠不再怕

2022-03-04

睡眠在我們的一生中占了相當大的比重。如果按每天六小時睡眠的話，那麼四分之一人生都在睡覺，如果是八小時睡眠，那麼三分之一人生都在睡覺。 ...
世界各地的長壽人群都吃些什麼食物？

2022-02-25

最近流行一個詞叫做「超級百歲老人」，是指活到110歲以上的人。值得注意的是，幾乎所有活得這麼久的人都沒有與衰老相關的重大疾病，如失智症、...
榛子抗氧化、降血糖有五大益處

2022-02-21

隨著榛子成為人們日常飲食的一部分，要保持最佳的健康狀況也並非難事。下面就是已經被科學證明的由榛子製成的零食和含有榛子成分的食物給消費者帶...
日本名醫的美顏蔬菜湯增加長壽荷爾蒙

2022-02-15

編者按：日本知名免疫權威醫師藤田紘一郎公開他27年不感冒的祕訣，就是每天喝蔬菜湯，可以強身、增強免疫力，還有美顏抗老的效果。本文摘錄2道...
便祕怎麼辦？只吃蔬菜還不夠 7種食物潤腸排便

2022-02-12

許多人都有這樣的經驗，若有幾天的生活作息、飲食不正常，就會造成便祕。便祕時，要先檢視自己可能是哪些食物攝取不足。飲食內容要有足夠的纖維質...
開懷大笑是良藥強大的解毒劑

2022-02-10

如果你願意，哈哈大笑吧，或抿嘴一笑。不要壓抑笑聲或忍住笑。為什麼呢？你的開懷大笑不僅僅是讓自己快樂，對那些聽到你笑聲的人來說也是一種祝福...
營養師：三類食物加快大腦老化要少吃

2022-02-06

大多數時候，人們考慮改變飲食習慣都是為了減肥，或者希望通過飲食攝入更多能量來提升體力。然而，正確飲食對保持大腦健康和預防大腦過早老化也很...
很多人把自己的生肖搞錯了你真正的屬相是？

2022-02-06

現在人越來越注意到屬相（生肖）的重要性，發現它與性格、命運、事業、婚姻和健康都有關係。找對象時，想找個和自己屬相合得來的；搞養生保健，喜...
立春養生吃什麼？古來重視這一盤

2022-02-03

天地四時迢遞，冬去春來——立春這一節氣，無論如何，都是令人身神振奮歡暢的一刻。這時也有一盤應時的養生餐，從古來就在中華文化中享有盛名，也...
來碗抗病蔬菜湯！日本免疫權威醫師天天喝不生病

2022-02-02

我並未因為專攻免疫學，而過著注重養生的健康生活。在五十五歲之前，我想吃什麼就吃什麼，有痛風和糖尿病史，頭髮日漸稀疏。直到某天，我領悟到「...
能激活免疫系統的九種頂級草藥

2022-01-25

免疫系統是複雜的、多樣的，而且真的很神奇！免疫系統由許多抗體、白細胞（和其它細胞）、器官、淋巴結、血管、骨髓以及其它組織組成。它的功能明...
【健康1+1】以色列：第四劑疫苗無法抵禦Omicron？

2022-01-22

以色列研究：第4劑疫苗無法抗Omicron！英國專家稱第3劑將提供持久重症保護力？抗原檢測真的準確嗎？推薦4種家用抗原檢測！怎樣...
為什麼生薑是冬天的終極食材

2022-01-18

作為一名中醫和針灸師，我經常用中草藥和中國的食療法來治療我的病人。草藥和食物都有其固有的屬性，而草藥被認為具有更強的作用，通常被用作一種...
增強記憶力中醫幫助你

2022-01-08

世界上有這樣一種人，他們的記憶力超強。比如美國的金．皮克（Kim Peek），他可以把自己一生中看過的12,000多本書，一字不漏地背誦...
冬天有三大防癌蔬菜！還可護胃、護心血管

2022-01-03

人們都說，食物吃當季的最好。在冬天盛產的農作物中，有幾樣是科學家們公認具有防癌效果的蔬菜，而且很常出現在餐點料理中：捲心菜（高麗菜）、西...
順陰陽五行之道冬至過後怎麼養生怎麼吃？

2021-12-27

冬至過了，冬天已經過了一半，天時人事日相催，喚醒人快快做好冬天的養生功夫，積蓄補充來春的元氣。依循中華傳統的五行智慧，怎麼養生、怎麼食補...
冬天的排毒菜一碗大白菜湯養腸胃、補元氣

2021-12-22

每天的飲食與生活習慣，會讓身體累積越來越多的毒素。毒素是指多餘的水或熱、老廢物質，一旦毒素囤積，就會慢慢對健康造成傷害而引發各種疾病。大...
冬至一陽生吃什麼食物特別迎好運？

2021-12-18

冬至一元復始迎陽氣，古來在冬至這天留下一些飲食傳說、節俗，展現了在冬至迎福增強正能量的作法。你知道哪些食物在冬至吃來特別開運迎福嗎？
中華養生之道的竅門是什麼？

2021-12-12

中華文化中的養生之道重在平日身心的調養，勝於生病時吃藥。介紹給你古人的「七養」、「四休」、「四印」等等養生之道。古人詩云：「北宅南莊不足...
接骨木莓果能對付所有病毒？快看專家怎麼用

2021-12-12

流感主要是由兩種A型以及兩種B型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，每年世界衛生組織都會召開會議，根據前一年度的資料來預測下一季可能造成流行...
找人傾訴不易生病？能減緩大腦衰老、防失智

2021-12-07

閩南語歌曲《心事誰人知》，開頭第一句就是「心事若無講出來，有啥人會知」。這大概是現在許多人都曾有過的感受吧？不少人覺得沒有可以傾訴的對象...
怕冷體質可以逆轉！3招讓你從頭到腳變暖

2021-12-06

每當進入冬天，是否有明顯穿不暖的經歷呢？這時，仔細回想，平時有沒有手腳冰冷，或是有風吹到皮膚上，容易雞皮疙瘩的情況？若有這些症狀，代表你...
擺脫生病的7種最好的食物

2021-12-03

生病時，身體不舒服，胃口又差，吃什麼食物可以緩解不適呢？又有哪些食材可以幫助身體康復？營養學家列出7類食物，適合生病時食用。例如，燕麥或...
生病時別吃7類食物咖啡、西紅柿也上榜

2021-12-01

當不小心感冒，頭昏腦脹、食慾不振的時候，你一般吃些什麼？也許有人覺得，吃一點甜食或水果會讓人覺得舒服，但營養學家認為，這並不一定有益康復...
睡對覺才能養出自癒力 7祕訣讓你夜夜好眠

2021-12-01

人在睡眠期間，大腦松果體會分泌褪黑激素，它具有調節晝夜節律、抗癌、抗老化、增強免疫力的作用。褪黑激素還會影響情緒、性成熟與生殖能力。能否...
6類快樂食物讓你遠離壓力和憂鬱症

2021-11-30

憂鬱症該怎麼治療？精神科醫生可能會開抗憂鬱藥物，以及推薦傾訴、娛樂等社會性的治療方式。但改善一下餐點，同樣能在很大程度上影響憂鬱的程度...
哈佛營養專家：五類食物有損記憶力和專注力

2021-11-29

無論多大年紀，開始健康飲食永遠不會太晚。隨著年齡的增長，吃對食物可減少罹患失智症（老年癡呆症）的風險，並保持你的大腦每天都感到專注和敏銳...
別再翹二郎腿了！小心血壓高還有5大風險

2021-11-27

蹺二郎腿是很放鬆的動作，但習慣長時間蹺二郎腿卻會帶來身體負擔。不僅會讓血壓升高，還可能增成其它疾病風險。但蹺二郎腿又可讓人感到放鬆。有心...