溫哥華健康

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許多人因脂肪堆積而煩惱,肥肚腩影響體型與健康。中醫強調健脾溫陽,促...
06月09日 人氣 83
【診室外的醫話】拒絕肥肚腩 脂肪也可變能量
梅雨季濕氣重、夏天又愛吃冰,腸胃為什麼特別容易出狀況?中醫指出,「...
06月09日 人氣 235
吃多貪涼最傷脾胃!夏天腸胃保養全解析
近年來,越來越多人有健身的習慣,也因此超商、超市到處都買得到「即時...
06月09日 人氣 383
每餐吃夠蛋白質 增肌減脂強健代謝力
有些人明明平常有運動、氣色看起來也不差,卻突然因心血管疾病猝死。翰...
06月09日 人氣 1249
【健康1+1】猝死徵兆顯於面相 照鏡看懂健康警報
那天門診,一位氣質溫和的女士有點猶豫地問我:「劉醫師,我最近有乳房...
06月08日 人氣 357
腫瘤患者能吃山藥嗎?醫師一次說清楚
71%的嬰幼兒食品被歸類為超加工,家長選擇時需謹慎。這些食品常含多...
06月08日 人氣 107
研究:71%嬰幼兒食品屬超加工 有機、天然不代表更健康
信念如何影響身體健康?安慰劑效應揭示信念與生理變化的關聯,研究顯示...
06月07日 人氣 223
假手術和真手術一樣有效?揭信念改變身體之謎
夏枯草因其獨特的生長節律和藥用價值,被視為調理肝火的草藥。它在中醫...
06月07日 人氣 196
【元氣廚房】夏枯草 最懂節律的草藥
減少社群媒體使用時間能改善情緒與睡眠嗎?研究顯示,年輕成人若每天減...
06月06日 人氣 141
每天滑手機減至30分鐘 一週內情緒與睡眠即獲改善
哺乳期乳房紅腫熱痛常見於新手媽媽,可能因哺乳姿勢不正確或細菌感染引...
06月06日 人氣 14
哺乳期乳房紅腫熱痛 正確護理改善困擾
中醫的道理常藏於日常生活中,透過觀察生活細節,我們能更好地理解中醫...
06月06日 人氣 116
【診室外的醫話】中醫的道理藏在最平常的日子中
夏天快到了!想穿上露肚裝,曬出馬甲線或人魚線的你,別忘了把這份腹肌...
06月06日 人氣 332
【健康養成記】12招腹肌運動 夏日前必練
在混亂的生活中,如何透過靜默自律找到選擇空間?這七個原則幫助你在日...
06月05日 人氣 6303
七個「靜默自律」原則:不為完美 只為混亂中留下選擇空間
久坐族每天快走5分鐘或少坐30分鐘,死亡風險可降低。研究顯示,微小...
06月05日 人氣 253
研究:每天多動5分鐘 可降低死亡風險
上了45歲照做這件事膽固醇狂飆!Apple Watch測血壓,準確...
06月04日 人氣 780
天天都吃它 血壓一定飆
多重用藥風險高,藥越吃越多的情況不罕見。了解四種容易增加藥物清單的...
06月04日 人氣 203
如何避免藥越吃越多?4種情況要留意
孤獨感常伴隨現代生活,長期孤獨對健康的危害相當於每日抽15根煙。研...
06月04日 人氣 407
獨處與孤獨 是一種能力的差別
現代人常感情緒卡住、眼睛乾澀,薄荷具疏通氣機的功效,是養肝的綠色食...
06月04日 人氣 90
【嘉瑤食聊】情緒卡住、眼睛乾?養肝必備「薄荷」的綠色療癒力
運動治療憂鬱症效果不亞於藥物,且復發率更低。研究顯示,運動能透過降...
06月04日 人氣 41
研究:運動可改善憂鬱症 且效果更持久
省吃儉用竟吃出癌?一家三口胰臟癌 醫揭4種食物最傷身。
06月03日 人氣 604
胰臟癌 是省出來的?
頭痛困擾許多人,常見原因是不通或不榮。中醫師Leon Xie分享如...
06月03日 人氣 80
【診室外的醫話】頭痛真要命 對症用好這四味藥
「我下午一到,就像身體裏有一把火在燒。」50多歲的Anna(化名)...
06月03日 人氣 435
不用補雌激素 中醫針灸茶飲改善更年期潮熱失眠
電子煙口味繁多,吸引青少年使用,卻因尼古丁成癮性導致戒除困難。專家...
06月03日 人氣 66
【元氣99】電子煙逾一萬種口味 專家:青少年難戒 但能戒
濕氣重讓人感到疲倦、浮腫,扁豆冬瓜薏仁湯能有效祛濕消腫,並調理脾胃...
06月02日 人氣 106
【元氣廚房】祛溼消腫 扁豆冬瓜薏仁湯
車前草是中醫常用的清熱利濕藥材,適合濕熱體質者。了解如何利用車前草...
06月02日 人氣 405
【元氣廚房】車前草 排溼寶藏的路邊寶
麥粒腫疼痛讓人困擾,中醫認為這與上火、飲食不當有關。透過針灸療法...
06月01日 人氣 135
【元氣99】十分鐘緩解「針眼」疼痛
心不舒服可能與脾腎功能有關,這是中醫的獨特見解。脾胃為氣血之源,腎...
05月31日 人氣 194
【診室外的醫話】心不舒服為何要醫脾腎
經常感到疲累或情緒緊繃?這可能是肝臟健康的警訊。透過五色養五臟理論...
05月31日 人氣 140
【嘉瑤食聊】開啟五色養五臟!解鎖肝臟保養 讓精氣神全年在線
濕氣困擾讓你感到沉重?薏仁白朮百合湯可幫助祛濕養顏,改善氣色。透過...
05月30日 人氣 130
【元氣廚房】祛溼養顏 薏仁白朮百合湯
高血壓被稱為「沉默殺手」,是心血管疾病、腦中風、糖尿病與腎臟病等重...
05月30日 人氣 1047
【健康養成記】日本專家推薦「椅子降壓操」 每天1分鐘放鬆血管