南加健康

【藥食同源】芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身
節食減肥常讓人疲憊，肌肉鬆弛且傷身。芋頭燉鱿魚結合中醫「脾主肌肉」...
03月02日 人氣 148
【藥食同源】芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身
5穴護眼法與食療 中醫救老花延緩退化
現代人離不開 3C 產品，眼睛痠澀、老花眼、近視年輕化等問題，早已...
03月02日 人氣 656
5穴護眼法與食療 中醫救老花延緩退化
【藥食同源】臉色灰暗斑點多 溫性食療好氣色
臉上的斑點可能是身體發出的信號，從中醫角度探討其與內在體質的關聯...
03月01日 人氣 623
【藥食同源】臉色灰暗斑點多 溫性食療好氣色
壓力引發皮膚病 中醫師教你改善方法
一名30歲的女性外科總醫師，在面臨專科考試與醫院評鑑的雙重高壓期間...
03月01日 人氣 255
壓力引發皮膚病 中醫師教你改善方法
根治高血壓
高血壓要一輩子吃藥嗎？找對原因治療，血壓變正常。《健康1+1》
03月01日 人氣 218
根治高血壓
吃錯加速老化 營養師揭十大毀膚、養膚食物
很多人護膚品一罐接一罐的用，膚況依然容易暗沉、乾燥，看起來顯老。其...
02月28日 人氣 2010
吃錯加速老化 營養師揭十大毀膚、養膚食物
【健康1+1】腳受寒傷全身 中醫教你養生泡腳法
一名身材消瘦的女士來到中醫診所，她一點食慾都沒有，消化也很差。雖然...
02月28日 人氣 191
【健康1+1】腳受寒傷全身 中醫教你養生泡腳法
傷口難癒合？醫師揭照護傷口關鍵與迷思
人的一生中難免有大大小小的傷口。臨床上經常看到因傷口照護不當而延遲...
02月27日 人氣 442
傷口難癒合？醫師揭照護傷口關鍵與迷思
【藥食同源】口乾舌燥沒胃口？韓式拌飯調氣機
口乾舌燥、胃口不好怎麼調？用韓式拌飯調順氣機。乙巳年金弱木旺，肝氣...
02月27日 人氣 187
【藥食同源】口乾舌燥沒胃口？韓式拌飯調氣機
愛吃1食物 腎臟、神經一起出事
重金屬中毒傷腎！腎臟科醫師教你揪出生活中的隱形重金屬，這樣吃、這樣...
02月27日 人氣 324
愛吃1食物 腎臟、神經一起出事
小腿痛當心血栓 中醫師教你簡單自測與保健方法
一名26歲的加拿大男子熱愛籃球，但是在一年前左下肢持續腫脹與疼痛...
02月27日 人氣 499
小腿痛當心血栓 中醫師教你簡單自測與保健方法
中西醫概念大不同 中醫的祕方在於用心
辨證論治端看細心與否，病患的症狀千變萬化，處方當然也要隨機應變。如...
02月26日 人氣 228
中西醫概念大不同 中醫的祕方在於用心
中醫看慢性發炎的體質成因
失眠、口乾、皮膚癢卻查不出病因？中醫以「上熱下寒」看慢性不適：熬夜...
02月26日 人氣 276
中醫看慢性發炎的體質成因
心悸失眠＝咖啡過量？
咖啡喝完心悸又失眠？很多人以為咖啡影響的是大腦，但是真正決定咖啡因...
02月25日 人氣 62
心悸失眠＝咖啡過量？
自律神經可調控 日醫授慢呼吸法舒壓
當我們感到緊張不安，呼吸會在不知不覺中變淺變快。於是交感神經（活化...
02月25日 人氣 753
自律神經可調控 日醫授慢呼吸法舒壓
糖尿病前期常忽略升糖源 果汁可能讓血糖波動？
糖尿病前期患者常忽略果汁升糖風險，因纖維不足易導致血糖波動。了解果...
02月25日 人氣 293
糖尿病前期常忽略升糖源 果汁可能讓血糖波動？
營養師揭黑色養生三陷阱 亂補恐變胖又傷腎
黑色食物亂補恐變胖又傷腎，關鍵在成分與份量控制。黑芝麻粉熱量高、黑...
02月25日 人氣 468
營養師揭黑色養生三陷阱 亂補恐變胖又傷腎
養腎即養命 七種食物補腎防衰老
中醫認為養腎即養命。多位中醫師建議，經常吃七種食物有助於護腎、防早...
02月24日 人氣 1088
養腎即養命 七種食物補腎防衰老
研究觀察：久坐時喝茶與可可 血管反應較穩定
久坐不動即使短時間，也可能影響血管功能。英國研究發現，在久坐情境下...
02月23日 人氣 2234
研究觀察：久坐時喝茶與可可 血管反應較穩定
堅果太硬、雜糧難嚼 營養師教你煮出鬆軟防癌飯
堅果太硬、雜糧難嚼吃不夠？把堅果直接蒸進雜糧飯，搭配浸泡、冷凍與抓...
02月23日 人氣 129
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每天喝咖啡和茶 失智風險最高降三成
每天喝咖啡又喝茶，失智風險最高降三成？大型追蹤研究發現，咖啡與茶的...
02月23日 人氣 1264
每天喝咖啡和茶 失智風險最高降三成
預防乾眼症、黃斑部病變：食療與四招護眼操
在高度數位化的生活型態下，眼睛健康問題逐年攀升。營養師張維浚指出...
02月23日 人氣 533
預防乾眼症、黃斑部病變：食療與四招護眼操
冬天手腳冰冷 中醫教你經絡保養術
冷氣團來襲時手腳怎麼都暖不起來，可能與末梢循環與體質有關。中醫提出...
02月22日 人氣 176
冬天手腳冰冷 中醫教你經絡保養術
體能差比血糖高更致命 10mins有氧操練出好體力
心肺功能不佳不只是「不擅長運動」的問題，還與更高的死亡風險息息相關...
02月21日 人氣 474
體能差比血糖高更致命 10mins有氧操練出好體力
吃對去油菜 控血糖血脂
過年大魚大肉怎麼辦？營養師教你用「去油的菜」救回體重、血脂和血糖...
02月21日 人氣 99
吃對去油菜 控血糖血脂
吃對顏色吃對味 讓食物成為五臟最佳保養品
吃對顏色與味道就能養五臟。中醫五行理論指出，青赤黃白黑對應肝心脾肺...
02月21日 人氣 156
吃對顏色吃對味 讓食物成為五臟最佳保養品
以為是麩質過敏？研究發現可能與腸躁症有關
吃麵包就腹脹、腦霧不一定是麩質過敏。研究發現，許多自述麩質不適者...
02月20日 人氣 47
以為是麩質過敏？研究發現可能與腸躁症有關
健康的肝臟至關重要 如何護肝？
肝臟承擔著500多種功能，在任何時刻都儲存著人體約13%的血液，並...
02月20日 人氣 2061
健康的肝臟至關重要 如何護肝？
春困、失眠、暴躁脾氣？其實都是肝在求救！
春困、失眠、暴躁脾氣？其實都是肝在求救！《健康1+1》
02月20日 人氣 85
春困、失眠、暴躁脾氣？其實都是肝在求救！
孩子久咳流鼻涕別輕忽 鼻竇炎恐影響生活與學習
孩子久咳流鼻涕別當感冒！醫師提醒，小兒慢性鼻竇炎常以夜間咳嗽與流鼻...
02月19日 人氣 207
孩子久咳流鼻涕別輕忽 鼻竇炎恐影響生活與學習