南加健康

正念自救法：終結慢性疲勞
停止硬撐！慢性疲勞正在摧毀妳的健康！飲食、正念引導擺脫疲勞。《健康...
09月26日 人氣 91
正念自救法：終結慢性疲勞
小腿是「第二心臟」？專家提醒久坐隱藏風險
小腿被稱為「第二心臟」，但久坐會讓它失去動力，增加血栓風險。專家建...
09月26日 人氣 8376
小腿是「第二心臟」？專家提醒久坐隱藏風險
強化免疫防線 從營養、睡眠與抗發炎做起
免疫力源自多種細胞與營養支援，炎症與壓力同樣影響防禦功能，專家建議...
09月26日 人氣 392
強化免疫防線 從營養、睡眠與抗發炎做起
酪梨7個冷知識 比想像的更奇妙
酪梨（又名牛油果）是水果還是蔬菜？除了美味，酪梨背後還有哪些鮮為人...
09月26日 人氣 125799
酪梨7個冷知識 比想像的更奇妙
護腦6原則 揉頭刮紗防失智
掉髮、失眠是大腦求救訊號！小時候撞到頭可能影響一輩子？
09月25日 人氣 95
護腦6原則 揉頭刮紗防失智
整齊牙科患者見證：八年如新 植牙須儘早
牙齒健康不僅關乎外貌，更與生活品質緊密相關。對許多人來說，缺牙問題...
09月24日 人氣 326
整齊牙科患者見證：八年如新 植牙須儘早
泰諾與自閉症有關？美政府發布新警告
美政府發布新警告：泰諾（活性成分：撲熱息痛）可能與自閉症有關。本文...
09月24日 人氣 999
泰諾與自閉症有關？美政府發布新警告
多汗症令人煩惱 中醫天然方法可改善
「出汗過多這種事你永遠都無法真正習慣。它總是讓我感到沮喪，久久不能...
09月24日 人氣 386
多汗症令人煩惱 中醫天然方法可改善
《空中監獄》導演與凱吉再合作 拍二戰間諜片
當地23日，《空中監獄》導演西蒙‧韋斯特執導的二戰間諜動作冒險片《...
09月24日 人氣 44
《空中監獄》導演與凱吉再合作 拍二戰間諜片
南瓜超級食物！營養師教你聰明吃更健康
南瓜是超級食物，它含有蛋白質、膳食纖維、鉀鈣鎂等礦物質，以及維生素...
09月24日 人氣 4020
南瓜超級食物！營養師教你聰明吃更健康
破解保養迷思 醫美美白大比較
手機也會讓你變黑？保養雷區有哪些？醫美美白全攻略！
09月24日 人氣 44
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秋季養肺增免疫力 中醫教你呼吸運動與食療
秋天氣候乾燥，是肺部最容易受傷的季節。養好肺不僅能增強免疫力，還能...
09月23日 人氣 208
秋季養肺增免疫力 中醫教你呼吸運動與食療
家中堆紙箱 母女都罹血癌
母女雙雙得血癌！「一級致癌物」藏在哪裡？《健康1+1》
09月23日 人氣 292
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久坐·熬夜·壓力大 上班族隱形危機：腎氣不足
你是否年紀輕輕就腰痠背痛、疲憊乏力？這可能是「腎氣不足」的警訊！本...
09月23日 人氣 419
久坐·熬夜·壓力大 上班族隱形危機：腎氣不足
氣血按摩法：每天3分鐘 養出紅潤好氣色
每天3分鐘按摩3個穴位，就能調暢氣血，改善手腳冰冷與氣色暗沉。中醫...
09月22日 人氣 1217
氣血按摩法：每天3分鐘 養出紅潤好氣色
孕期使用止痛藥 恐增孩子自閉症與多動症風險
最新研究指出，孕期使用對乙醯氨基酚可能與孩子自閉症與ADHD風險增...
09月22日 人氣 248
孕期使用止痛藥 恐增孩子自閉症與多動症風險
水喝錯了也傷腎！盤點十大最常見錯誤習慣
你可曾認真算過你一天喝了多少水？水喝太少會傷腎，但水喝太多對腎臟也...
09月21日 人氣 8480
水喝錯了也傷腎！盤點十大最常見錯誤習慣
新研究：每天快走15分鐘 死亡率降低20%
研究指出，每天快走15分鐘與降低死亡率相關，能改善心血管健康並延長...
09月21日 人氣 190
新研究：每天快走15分鐘 死亡率降低20%
科學家意外發現新技術 或取代雷射視力矯正
美國科學家意外發現「電機械塑形」（EMR）技術，或能取代 LASI...
09月21日 人氣 430
科學家意外發現新技術 或取代雷射視力矯正
益生菌怎麼吃最有效？不同族群挑選指南
益生菌很受歡迎。根據研究，全球益生菌市場價值在2018年被確定為4...
09月21日 人氣 594
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吃對蛋白質更關鍵 新質量評估助你強肌減脂
一种新蛋白质质量评估工具DIAAS，能更精確評估食物中的可消化和吸...
09月20日 人氣 593
吃對蛋白質更關鍵 新質量評估助你強肌減脂
起床半小時 這樣做最護心
起床後「這些動作」最危險！起床喝水、暖身、排便３關鍵！《健康1+1...
09月20日 人氣 2125
起床半小時 這樣做最護心
心臟超齡？一鍵測出「心臟年齡」找回健康
一項新研究顯示，多數美國成年人的「心臟年齡」比實際年齡大，超齡可達...
09月19日 人氣 1722
心臟超齡？一鍵測出「心臟年齡」找回健康
家事妙招加精油 蟑螂不再來
蟑螂、蚊子別來！居家DIY「無蟲結界」驅蟲一次搞定！《健康1+1》
09月19日 人氣 108
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護腦防失智 血壓控制是關鍵
新版高血壓指南將腦部健康置於核心，強調及早介入與生活方式管理，以延...
09月19日 人氣 232
護腦防失智 血壓控制是關鍵
不只是廚房用品 小蘇打的五大健康潛力
一項研究指出，小蘇打（碳酸氫鈉）不僅是廚房常備品，更是人體調節酸鹼...
09月18日 人氣 2350
不只是廚房用品 小蘇打的五大健康潛力
別忽視！扁平足可能影響孩子一輩子
俗稱「鴨母蹄」的扁平足（Flat Foot），在日常生活中並不少見...
09月18日 人氣 491
別忽視！扁平足可能影響孩子一輩子
肺癌是「吃」出來的？
不抽菸也得肺癌？常吃這些食物，肺癌風險飆升！吃錯東西比吸菸更可怕...
09月18日 人氣 629
肺癌是「吃」出來的？
吃對了才能真凍齡 從飲食開始對抗皮膚老化
飲食對皮膚老化影響深遠。本文從糖化作用和慢性炎症兩大元兇切入，說明...
09月18日 人氣 1800
吃對了才能真凍齡 從飲食開始對抗皮膚老化
【醫道心傳】坐骨神經痛 如何自測及自救？
有一位55歲左右的女性患者，工作是搬磚塊，相當辛苦。她的腰椎滑脫非...
09月17日 人氣 261
【醫道心傳】坐骨神經痛 如何自測及自救？