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每天的飲食與生活習慣，容易讓身體累積越來越多的毒素。例如砂糖、人工添加物、化學調味料等等，會阻礙排毒效果。當毒素越積越多，身體便會出現疲勞、皮膚乾燥、便秘、頭昏腦脹、失眠、肥胖等症狀。為了提升排毒效果，盡可能多使用鹽、醋、醬油、味噌之類的基本調味料，避免使用化學調味料。同時，注意食材的組合。

排毒調味料辛香料味噌醋

2021年12月18日 1:24 AM

迷迭香和咖啡一樣提神加它還能養髮

迷迭香是一種被廣泛使用的食物香料，但很多人可能從來沒有想過它所擁有的藥性。當一種香料散發出香味時（絕大多數都有），就表示它能產生出微量的精油。具有香氣的藥草可以從精油中獲得特定的藥性，而這些香料都對身體健康有著不少益處。迷迭香的好處非常多，可抗菌，消炎，香氛，幫助消化，刺激振奮等，但服用3類藥物的人要留意。

迷迭香抗菌護頭皮好處泡茶

2021年12月17日 3:58 AM

全球最危險2大實驗室病毒學專家曝1個問題

台灣一名女研究助理在P3實驗室，不慎接觸到新冠病毒病原體，被感染了Delta變種，打破了台灣近日零確診紀錄。P3實驗室和P4實驗室都是進行高危險生物實驗的地方，美國病毒學專家、前美國陸軍研究所病毒系實驗室主任林曉旭博士分享他在裡面的親身經歷，並點出實驗室運作的最重要問題。同時，一探最危險實驗室在全球的分布狀況。

P3實驗室 P4實驗室安全實驗室感染新冠病毒研究人員

2021年12月16日 10:41 PM

【健康1+1】Omicron常見症狀 2招能解

Omicron來襲，為什麼年輕人容易染疫？新冠感染2大常見症狀，中醫師調理方案！

Omicron變種年輕人症狀直播中醫

2021年12月16日 8:30 PM

【健康1+1】變種病毒流出？全球2類危險實驗室

台P3實驗室爆感染！全球最危險的2大類實驗室？被稱最好的疫苗！諾瓦瓦克斯為何還不能施打？

P3實驗室實驗室諾瓦瓦克斯疫苗直播變種病毒 Delta變種

2021年12月15日 9:20 PM

【健康1+1】Omicron變種意想不到的事出現？

第一個真實世界報告出爐！Omicron變種感染，意想不到的事首次出現？ CDC報告：Omicron感染者，33%打了第3劑疫苗！三大研究：輝瑞BNT疫苗對Omicron保護力多高？疫苗「ADE效應」，真的存在嗎？

Omicron 第三劑疫苗輝瑞 ADE效應直播

2021年12月14日 9:01 PM

紅棗和薑是絕配！名中醫推薦4款紅棗茶

常常只是走路、爬樓梯，就會覺得喘？照鏡子的時候，臉看起來氣色差又有黑眼圈？或是晚上睡不好，冬天手腳冷冰冰？若有這些情況，吃點紅棗補一補吧！紅棗有滋潤氣血、增強免疫力、補脾胃、助消化、增食慾、改善便祕、寧心安神幫助入睡等好處。名中醫胡乃文推薦4款紅棗茶，以及教你怎麼挑紅棗。

好處氣血紅棗脾胃養生

2021年12月14日 12:14 PM

常常覺得累？刺五加消疲勞、提高免疫力

疲勞、注意力不集中等情況，常出現在生活中嗎？美國藥草專家蒂娜․薩姆斯擁有20年的藥草治療經驗，刺五加是她第一個開始使用的適應原藥草，有著神奇的功效。當時此藥草被稱為「西伯利亞人參」，事實上它並不是人參（人參屬）。在西伯利亞曾經進行過一項研究，發現服用刺五加的員工在各項測量的項目都比對照組有更好的工作表現。

刺五加壓力耐力功效消疲勞

2021年12月14日 7:42 AM

揭開身體不適根源中西醫師：與3大原因有關

造成身體疼痛與不適的原因，竟與「時、地、人」這三大因素有關。「時」包括季節、天候、時期、時間等憑一己之力無法控制的外來因素；「地」包括職場、家庭、學校、地區等自己所處的生活環境；「人」指的是自己的所有性質與習慣，年齡、性別、體質與個性等個體差異。例如，負面情緒可能進而引發疼痛症狀。

疼痛原因年齡壓力天候

2021年12月13日 10:57 PM

洗掉蔬菜農藥靠1關鍵！譚敦慈分享2個洗菜祕訣

美國環境工作組織（EWG）每年都會根據農藥殘留量，公布「最髒蔬果」、「最乾淨蔬果」排行。不管是哪一種蔬果，「我的原則是所有蔬果都要洗」，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈說。她分享2個洗菜祕訣，可避免將農藥吃下肚，以及兩個洗菜的省時、省水訣竅。所有的蔬菜在經過清洗之前，絕對不可以切塊，要烹煮前才能切。

農藥洗菜花椰菜切菜蔬菜清水

2021年12月13日 3:16 AM

接骨木莓果能對付所有病毒？快看專家怎麼用

流感主要是由兩種A型以及兩種B型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，每年世界衛生組織都會召開會議，根據前一年度的資料來預測下一季可能造成流行的病毒株，進而決定該年度將使用的疫苗。我們當然無法準確預測出正確的流感病毒株來製作流感疫苗，但值得慶幸的是，接骨木莓果總有辦法對付所有的病毒，它可消炎，抗病毒，增免疫力。

免疫力抗病毒接骨木接骨木莓果莓果

2021年12月12日 3:46 AM

咖啡讓你遠離脂肪肝、肝癌！養肝咖啡冠軍是它

脂肪肝、酒精性肝炎、藥物性肝炎，以及病毒型肝炎（B肝、C肝）等因素，都可能使肝臟從慢性肝炎，變成肝硬化，最後演變為肝癌。有多個研究發現，習慣性地飲用咖啡可以保護肝臟，減緩上述因素對肝臟的傷害，進而降低肝硬化、肝癌的風險。在不同類型的咖啡中，有一種咖啡的護肝效果最好。

咖啡肝癌脂肪肝防癌養肝

2021年12月11日 1:26 PM

【健康1+1】哈佛專家：5大元素對抗Omicron變種

哈佛流行病學專家：5大元素能對抗Omicron變種！首位報告Omicron變種病毒南非醫生：疫苗能否對它有保護作用？「疼痛像被卡車輾過」！Omicron變種有哪些症狀？

營養素 Omicron Omicron變種症狀直播

2021年12月10日 9:14 PM

牙周病增胃癌風險50％ 2方法有效預防牙周病

看似乾淨的口腔，其實是有細菌黏在牙齒表面的。如果沒有做好口腔清潔，這些細菌會堆積在牙面、牙縫和牙肉邊緣，形成牙菌斑、牙結石。它們還能進一步造成牙周發炎而萎縮，導致牙周病。牙周病是一種慢性病，不僅會造成牙齒脫落，還與心臟病、失智症、癌症等多種慢性病呈高度相關。通過2方法抑制牙菌斑，可有效降低罹患牙周病的風險。

刷牙漱口水牙周病細菌胃癌預防

2021年12月10日 6:20 AM

【健康1+1】疫情迅速上升是因為這群人嗎？

Omicron變種1大好消息？新變種病毒感染最多的人，出乎意料！疫情迅速上升，真的是因為「未打疫苗的人」嗎？中國清零措施，讓每日病例減少63萬？

Omicron Omicron變種疫情疫苗直播年輕人

2021年12月09日 9:01 PM

這時間踮腳尖最養腎可瘦小腿、變年輕

上班族、公車或貨車司機，容易因長時間久坐，使氣血受阻、經絡不暢通。下半身血液回流也會變慢，使下肢容易水腫。同時，小腹因受擠壓而突出，脂肪容易囤積在此處。長期久坐，容易有腰酸背痛、駝背、變胖、下肢浮腫、靜脈曲張。每天踮起腳尖走一走，可強腎通經絡、還可改善久坐帶來的問題，這個時間點踮腳尖，養腎效果最好。

瘦小腿腰背痛血液循環踮腳尖養腎

2021年12月09日 2:15 PM

3大「維生素王牌」同時吃減緩老化、防癌症

活性氧會造成臟器及皮膚的老化、降低免疫力，引起癌症、動脈硬化及慢性病等。會產生活性氧的原因，包括抽菸及壓力、持續過度運動、攝取過多脂肪、過度飲酒……等。「抗氧化維生素」能夠抑制活性氧作用，最具代表性的就是維生素A、E、C。。正確的攝取這些營養素，能達到加倍的效果，提升抗氧化力。

抗氧化維生素老化維生素C 維生素E 維生素A

2021年12月09日 6:00 AM

【健康1+1】面對Omicron 應打第三劑或等新疫苗？

Omicron變種，引起二次感染比例升高！面對上升疫情，應打第三劑，還是等新疫苗？《柳葉刀》：新冠疫苗第三劑怎麼打？

Omicron變種第三劑疫苗加強針直播

2021年12月08日 9:02 PM

打中國滅活疫苗和感染新冠出現相似病理變化？

上海同濟大學在醫學期刊《細胞•發現》上，發表了一篇權威論文，引起廣泛關注。研究員觀察十幾名健康受試者，接種中國醫藥集團所研製的滅活疫苗眾愛可維（BBIBP-CorV）之前，以及之後，身體會發生和感染病毒類似的病理變化。這篇論文表明，打完滅活疫苗後，身體的血糖、血脂、腎功能和免疫力等，都會發生不良變化。

滅活疫苗中國疫苗免疫力抗體感染病理

2021年12月08日 9:56 AM

讓你年輕的神奇營養素 3招天天補充

多酚是能讓人保持年輕的優秀成分，是存在於許多植物中的色素、苦味、澀味成分的化合物總稱，據說竟然有五千種以上呢！各個種類的多酚還具有其獨特功能，像是殺菌作用、類女性荷爾蒙作用、改善眼部功能、抑制過敏、促進血液循環、強化肝功能等。有3個方法，可讓身體內常保有這麼棒的營養素。

多酚抗氧化補充食物營養素蔬菜苦味

2021年12月08日 5:26 AM

【健康1+1】1種新療法能對抗Omicron變種？

第六波疫情分析！歐洲疫情達史上最高？打3劑輝瑞仍感染Omicron？1種療法，能抵抗Omicron變種！新冠抗病毒口服藥莫納皮拉韋，保護力竟然下降？ Omicron變種是危險病毒，還是像感冒病毒一樣輕微，將終結疫情？

Omicron 變種病毒 Omicron變種口服藥療法莫納皮拉韋直播

2021年12月07日 9:10 PM

找人傾訴不易生病？能減緩大腦衰老、防失智

閩南語歌曲《心事誰人知》，開頭第一句就是「心事若無講出來，有啥人會知」。這大概是現在許多人都曾有過的感受吧？不少人覺得沒有可以傾訴的對象，或不曉得如何表達內心苦惱。這樣的情況一定要趁早改變，因為當大腦開始老化或是出現神經病理學變化（例如阿茲海默氏症），有人可傾聽心聲可減緩這些大腦變化帶來的傷害，預防失智。

傾聽大腦衰退失智症訴苦預防

2021年12月07日 8:21 AM

怕冷體質可以逆轉！3招讓你從頭到腳變暖

每當進入冬天，是否有明顯穿不暖的經歷呢？這時，仔細回想，平時有沒有手腳冰冷，或是有風吹到皮膚上，容易雞皮疙瘩的情況？若有這些症狀，代表你是個「冷底」的人，與虛寒、寒濕這兩種體質有關。從飲食、穿著到日常保養，中醫有3招養陽、祛寒的方法，可以讓身體暖起來。

保暖冷底手腳冰冷食物體質

2021年12月06日 12:24 PM

米很多人都保存錯了！這樣儲存才安全

過去，人們都習慣在廚房放米桶或米缸，將開封後的米倒進裡面存放。如果家中對米的消秏量大，可以很快吃完，也許問題不大。但若是消秏量較小，買回來的米會吃比較久，可能會產生一些問題。存放不良的米，容易因不新鮮、長米蟲，使米變得不好吃。要完全阻絕米蟲的發生，可將食用米放入零下20℃至零下15℃的環境，冷凍一至二天。

保存冷藏米米蟲黃麴毒素

2021年12月04日 12:51 PM

【健康1+1】眼睛乾澀、疲勞、老花用對方法就改善

眼乾澀酸痛、近視眼、老花眼、飛蚊症⋯⋯這幾種食物護眼明目最有效！方法用對了，眼睛疾病立解！

眼睛乾澀老花眼眼睛疲勞中醫食物穴位直播

2021年12月03日 9:15 PM

擺脫生病的7種最好的食物

生病時，身體不舒服，胃口又差，吃什麼食物可以緩解不適呢？又有哪些食材可以幫助身體康復？營養學家列出7類食物，適合生病時食用。例如，燕麥或其它穀物粥是很好的「安慰食品」。用熱牛奶或熱水沖泡穀物，對於腸胃不舒服的人來說，都是很不錯的食物。慢火熬煮的雞湯，含有豐富蛋白質和脂肪，能很好地為患病的身體補充能量。

生病綠茶蜂蜜雞湯食物

2021年12月03日 7:13 AM

【健康1+1】1個方法可能抑制Omicron變種？

1個方法，可能抑制Omicron變種病毒？英國已經進入群體免疫？多項研究：刺突蛋白傷血管、引血管內皮發炎！

Omicron Omicron變種變種病毒刺突蛋白英國群體免疫直播兒茶素

2021年12月02日 9:11 PM

Omicron變種危險性一次看 3大原因令全球擔憂

新變種病毒Omicron甫從非洲出現，立即引起全球專家關注和警戒。學者指出，Omicron的突變前所未見，傳播速度比Delta變種還快。病毒對人群的影響，最重要的是傳播力。傳播力強的病毒，可以很快傳染很多人。與Delta變種相比，Omicron變種的突變數明顯增多，有2處關鍵突變，極有可能影響疫苗保護力。

Omicron Delta變種疫苗免疫力傳播力變種病毒 Omicron變種新冠病毒

2021年12月02日 3:18 PM

【健康1+1】Omicron變種令全球擔憂3大原因

Omicron變種令全球擔憂，揭3大原因！傳播力增500%，第六波背後原因是它嗎？ Omicron變種有2個關鍵變化，可能降低疫苗效力！全球防疫施用疫苗、藥物等各措施盡全力，疫情為何兩年依然無終結？

Omicron 變種病毒傳播力疫情第六波直播

2021年12月01日 9:17 PM

生病時別吃7類食物咖啡、西紅柿也上榜

當不小心感冒，頭昏腦脹、食慾不振的時候，你一般吃些什麼？也許有人覺得，吃一點甜食或水果會讓人覺得舒服，但營養學家認為，這並不一定有益康復。養病時，要避免7種飲食，它們可能增加體內的炎症反應、降低免疫系統中的白血球的工作效率。生病時要多喝水，有些食物卻能使身體脫水，不利於康復，甚至與藥物產生反應，損傷胃和肝。

生病飲食養病好消化炎症食物咖啡

2021年12月01日 1:05 PM