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在新冠肺炎威脅下，人們從外食變成在家飲食，往往要一次採買足夠糧食以減少外出採買次數。買回來的糧食如何保存一周，甚至更久呢？除了冰箱之外，絲襪、蘋果、紙袋、鋁箔紙、濕紙巾和廚房紙巾都是很好的工具。冰箱內容物不要超過7成，應有3成是空的，冰箱若塞滿食物，不僅容易髒亂，也容易放到過期，甚至加速腐敗。

儲存冰箱囤糧新冠糧食紙巾蔬菜蘋果超市

2020年04月23日 2:20 PM

感冒、流感和中共肺炎症狀有何差別？一圖看懂

咳嗽、發燒、呼吸困難⋯⋯這些中共肺炎（又稱武漢肺炎、新冠肺炎）的主要症狀，在感冒、流感和過敏等常見疾病中也可能出現。它們的症狀通常有何差別？一張圖助你看懂。

中共肺炎武漢肺炎感冒流感過敏差別症狀發燒咳嗽

2020年04月23日 7:25 AM

2名染疫醫師變黑人中共病毒致肝損傷或超想像

湖北省兩名罹患中共肺炎（武漢肺炎、新冠肺炎）重症的醫師，藉著葉克膜（ECMO）續命而存活，卻造成全身暗沉、臉部發黑。專家解釋，這可能是肝功能受損所致；但因肝損傷造成整臉變得如此黑，實屬罕見。

中共病毒肝臟肝損傷鐵武漢肺炎肝功能

2020年04月22日 2:26 PM

蔬菜水果別生吃？6個飲食秘訣對抗白血病

白血病患者怎樣飲食，有利於身體恢復？可苡營養諮詢中心負責營養師黃苡菱給出6個飲食建議，對其它癌症患者也有助益。白血病飲食注意6件事 1. 蔬菜、水果煮熟再吃對於白血病患者來說，吃蔬菜水果是必要的，但都建議熟食；包括做蔬果汁，水果蔬菜都要用熱水燙過之後再打碎。這是因為，癌症患者的免疫力較低；

白血病飲食營養體重蔬菜煮熟癌症飲食

2020年04月22日 9:59 AM

蔬菜是防癌寶庫醫師：煮成蔬菜湯更有2大好處

蔬菜是防癌成分的寶庫。每日飲食若大量攝取豐富的蔬菜，不僅可以預防、抑制癌症，還有機會消滅癌細胞。蔬菜加水煮熟，有助於釋放更多防癌成分。治療癌症期間，加熱的蔬菜湯更安全。在免疫力下降的時候，效果拔群的蔬菜湯，不僅安全性高，也能幫助身體維持健康。而且蔬菜湯還能讓身體溫暖，提高免疫力。

蔬菜防癌蔬菜湯癌症植化素煮熟

2020年04月22日 6:49 AM

睡姿影響健康仰睡和側睡哪種適合你？

每個人都有自己偏好的睡姿，像是仰臥、側睡、趴睡或是胎兒蜷縮等。許多研究發現，不同的睡覺姿勢能影響人的健康。那什麼樣的睡姿適合你呢？仰睡、側睡、趴睡和胎兒蜷縮 4種睡姿的優缺點：● 仰睡。仰睡可以讓整個身軀的重量平均分配，熟睡後也不太需要翻身，令人醒來後精神充沛。側睡能改善打鼾與睡眠呼吸中止症狀。

睡姿仰臥側睡睡覺睡覺姿勢睡眠性格

2020年04月21日 2:34 PM

優格是「完全胃腸食物」博士：3種食物天然護胃

胃弱是現代人常見的腸胃問題，不僅引起不適、疼痛，還會導致身體無法充分吸收營養。在醫學博士、東京醫科大學客座講師池谷敏郎眼中，3種食物有良好的護胃作用，其中早餐常吃的優格（酸奶），堪稱「完全胃腸食物」。高麗菜可以說是「食物中的胃藥」。高麗菜中富含維生素U是調製胃藥時的知名營養素。具有保護、促進修護胃黏膜的功效。

腸胃食物優格高麗菜花椰菜苗護胃

2020年04月21日 3:36 AM

別老替孩子解決問題兒醫：讓他變獨立的方法

您是否有這樣的經歷，三四歲的孩子對您說「媽媽，我餓了，想吃餅乾」；「媽媽，我的手指擦傷了」；「爸爸，我走不動了，腳好累」；「爸爸，哥哥打我」；「爸爸，某某搶我的玩具」，等等。面對這麼小的孩子對您發出的「要求」或「求救」訊號，作為疼愛孩子又稱職的父母，當然是有求必應。但這麼做對嗎？

獨立孩子依賴父母幸福兒科黃彥鈜紐約兒科

2020年04月21日 12:36 AM

走五千步抗失智中風著名研究：走路防這些疾病

走二千步可預防臥床不起，五千步可預防失智症和腦中風⋯⋯有名的「中之條研究」告訴你，憑藉走路可以抵禦哪些疾病。在自家的行走步數，可提高到一千步，接下來則是試著思考如何增加到二千步。當然，光是待在家裡，要再增加一千步很困難。要增加步行步數，就要出門。話雖如此，但不用出遠門。

走路走路好處中之條研究腦中風失智

2020年04月19日 10:23 AM

半夜發高燒？中醫師1招迅速退燒

發燒很難受，尤其在夜裡孩子突然發高燒，爸媽難免擔心。一個簡單的方法就能退燒，對大人小孩都有用。退燒祕技：用二根手指「推天河水」中醫師朱雅莉解釋，小孩發燒容易熱入心包，比較凶險。天河水屬於心包經，如果不能及時就醫，用推天河水的方法，可以立竿見影的退熱，而且不復發。同時也能去火，改善病情。

發燒退燒推天河水高燒中醫小孩

2020年04月19日 5:09 AM

流鼻水鼻塞是過敏還是中共肺炎？醫師教你分辨

當過敏季節與中共肺炎疫情重疊，出現流鼻水、鼻塞，甚至是咳嗽等症狀，容易讓人擔心自己是否不小心被傳染了中共病毒。雖然過敏症狀、一般感冒，與中共肺炎的輕症極為相似，但仍有些端倪可看出不同。過敏患者在疫情期間仍要持續接受治療，以利醫生區分症狀。無過敏病史的人，如果突然出現疑似過敏症狀則要留意，可能感染了中共肺炎。

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2020年04月18日 12:26 PM

慢性淋巴性白血病治療進展迅速醫答白血病7問

白血病（血癌）令人談虎色變，原因是治療效果不甚理想，而且化療有很大副作用。但近年來，美國的白血病治癒率明顯提高，對患者來說可謂是福音。專家認為這與近幾年推陳出新的藥物研發密不可分。新唐人「健康1+1」直播節目近日邀請來自哥倫比亞大學醫學中心血液癌症專家鄧長春博士，解答關於白血病的7個問題。

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2020年04月18日 4:28 AM

跑步、騎車保持社交距離不夠？做到2點更安全

中共肺炎（武漢肺炎）肆虐全球，為了防止病毒傳播，許多國家都勸導或規定民眾，必須保持1.5公尺以上的社交距離。但是，這個距離是在兩人處於靜止狀態的條件下所估計的。跑步、騎車恐接觸更多微飛沫。荷蘭研究提醒人們防疫期間在路上走路、跑步或騎車時，與前面的人保持比社交距離更遠的間隔，會比較安全。

騎車跑步社交距離飛沫滑流區感染中共肺炎武漢肺炎走路

2020年04月17日 2:00 PM

疫情中養寵物紓解焦慮還降血壓要注意2件事

因中共肺炎（武漢肺炎、COVID-19）居家隔離期間，除了上班、上網、看電視外，養寵物的人也越來越多。研究發現，養寵物好處很多，不僅有助於社交互動、減輕社會孤立感，還能帶來降低血壓、心率等益處。

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2020年04月17日 7:47 AM

腳掌是身體「第二個心臟」刺激足部的4大益處

腳掌被稱為身體的「第二個心臟」。按摩足部可以促進血液循環，影響全身健康，甚至調控自律神經。特別是腳底反射區，對應著身體各處的骨骼、器官和內臟。按摩足部穴道的4大益處 1. 腳掌的穴道可以對應全身腳掌是全身的縮影。意思是腳掌和全部的內臟器官都有對應連結，稱為「反射區」。

足部穴道足部按摩腳掌按摩心臟腳底反射區

2020年04月17日 3:51 AM

【胡乃文開講】廚房裡藏5種「天然良藥」治感冒結石等小毛病

唐代著名醫學家、被譽為「藥王」的孫思邈說，「為醫者，當須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命藥。」意思是，做醫生的人，應該先用食物來治療；等到食物治不好時，再用藥醫。其實，一些好用的天然良藥，就在你的廚房裡。 1. 治感冒：蔥白

食物良藥蔥白廚房荸薺韭菜中醫藥食同源感冒

2020年04月16日 3:28 PM

插管也救不回、重症死亡率高呼吸器真沒用嗎？

中共肺炎疫情在全球大爆發，不僅醫護人力嚴重不足，呼吸器數量也遠遠不夠。有紐約醫師發現，插管的重症患者死亡率高達8成，認為呼吸器會帶來副作用，且不一定有效。但台灣胸腔重症科醫師認為，這與患者無法及時接受插管治療與缺乏完整的呼吸重症治療團隊有關，例如有經驗的胸腔重症醫師、麻醉醫師、呼吸治療師及訓練完整的護理師等等。

呼吸器呼吸衰竭副作用紐約插管中共病毒重症武漢肺炎死亡率

2020年04月16日 10:05 AM

哪些人容易火燒心？1種睡姿防止胃食道逆流

「胃食道逆流」（GERD）指的是胃內湧出的胃酸灼傷食道，進而引起發炎反應的疾病。胃的內部有胃黏液包覆，藉此保護胃臟不受胃酸傷害，但食道並沒有這種防護機制。因此，當胃酸穿越賁門來到食道，食道就會因為酸性物質而受傷，引起發炎的症狀。食道發炎之後，就會出現火燒心、悶悶的感覺或者胸口疼痛、打嗝。夜間睡眠時身體橫躺，胃酸

胃食道逆流胃酸火燒心睡姿睡眠

2020年04月16日 12:41 AM

桑葚養黑髮又護眼營養是蘋果5倍但別單獨吃

桑葚富含各種營養成分，例如維生素A、維生素B群、維生素C、β-胡蘿蔔素、花青素和鋅等等。除了可提升免疫力、保健呼吸道，還能美容養顏、助消化，改善腹脹、打飽嗝和便秘等症狀，並促進眼睛周邊的血液循環、提升視覺敏銳度，及抗癌、預防心血管疾病等作用。但因桑葚在中醫屬於較寒的水果，平時有拉肚子的人不適合食用過多。

桑葚花青素美容健脾胃免疫力呼吸道心血管疾病抗癌

2020年04月15日 2:39 PM

女性萬用穴道！3招按摩改善更年期、經期症狀

三陰交穴是「女性萬用穴道」，能改善生理痛、經期不順等經期症狀，還可以緩解更年期問題。平時怎樣按摩三陰交穴？位於小腿肚的三陰交穴，顧名思義，為三條陰經絡的相交處。這是屬於生殖系統疾病的穴道，以女性來說，與生理不順、子宮內膜異位及更年期等婦女病症狀息息相關，更被稱為婦科三陰交，對於女性相當重要。三陰交穴按摩方法：

三陰交穴經期更年期症狀女性婦科按摩穴道

2020年04月15日 10:48 AM

戴口罩到底有多重要？多項專家研究告訴你

疫情全球肆虐，如今在疫情嚴重的地區，依然有民眾不習慣戴口罩上街。口罩到底能不能有效阻止中共病毒（武漢肺炎）傳播？各國研究人員為了解這個問題，紛紛展開研究。日本研究：微飛沫可能傳播病毒日本廣播協會（NHK）日前發出一則紀錄片，指出打噴嚏以及交談時所產生的「微飛沫」，極有可能傳播病毒。

戴口罩口罩研究中共病毒傳染武漢肺炎飛沫

2020年04月14日 10:54 PM

疫情期間去超市買東西怎樣做更安全？

中共病毒（武漢肺炎、COVID-19）全球肆虐，待在家少出門是最好的自保方法之一。當家裡斷糧不得不出門採購，怎麼辦？進入人流較多的超市、雜貨店，接觸病毒的風險也升高。中共病毒可在紙板上存活24小時，在塑料和不銹鋼上可存活長達72小時。若外出買東西能採取正確方法，不僅可降低感染風險，還能減少將病毒帶回家的機會。

中共病毒超市採購買東西食物武漢肺炎病毒預防傳染

2020年04月14日 2:04 PM

中共病毒帶來的後遺症這些器官功能可能回不去

中共肺炎已無法歸納出典型症狀，除了發燒、乾咳、呼吸急促、喉嚨痛等症狀之外，眼睛癢、流鼻涕或鼻水等過敏症狀或嗅覺和味覺喪失、出現偏差，都可能是感染了中共病毒。如果病情發展至重症，不僅死亡率高，若存活下來，心、肺、腦等器官可能終生受損。輕症的嗅覺和味覺喪失，也可能多年後仍難恢復。醫生形容，該病毒的重症是非死即重傷。

中共肺炎呼吸窘迫症候群腦病變重症中共病毒後遺症味覺嗅覺

2020年04月14日 2:39 AM

隔離帶小孩好累治療師薦3遊戲孩子不再喊無聊

「隔離在家整天帶小孩，心好累啊！」這是很多家長們的心聲。因應中共病毒疫情影響，許多國家學校關閉，小孩無法到戶外玩耍。爸媽拿出所有哄小孩的招數，但小孩還是「精力旺盛」，這該怎麼辦呢？身為常聽家長訴苦的職能治療師，筆者推薦以下幾個可以讓孩子好好「放電」的居家遊戲，不僅好玩，還可以訓練孩子的各種能力。

居家隔離遊戲兒童帶小孩孩子家長

2020年04月14日 2:00 AM

溫水對腸道最好！醫師：每天喝這些水才足夠

大多數人都知道，為了健康一定要多喝水，但只有少數人每天會喝到足夠的量，若很少喝水，就會在不知不覺間進入慢性脫水的狀態。此外，許多人不知道究竟該怎麼喝水？該喝多少水才夠？因此，喝水前一定要了解「如何喝水」，這樣才能有效清潔腸道，並維持健康。想清除毒素、維持腸道健康，一天究竟要喝多少水呢？雖然精確的分量會因為體重

水喝水腸道毒素溫水熱水冷水

2020年04月13日 11:55 AM

沖牙機比牙刷有何好處？4類人適合使用

隨著現代人口腔保健觀念不斷提升，各式牙齒清潔器材也逐漸受到關注，「沖牙機」即是其中的夯話題之一。起初，一般人不是沒有聽過沖牙機，就是以為它是讓進行牙齒矯正患者更方便清潔的輔助工具。沖牙機的主要功效是清除牙縫間食物殘渣、去除牙垢與牙菌斑，尤其對於配戴矯正器容易卡住食物者特別有效。比起牙刷，沖牙機能更深度清潔牙齒

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2020年04月13日 11:55 AM

大聲談話、用力呼氣可傳播病毒？1個方法降風險

日本廣播協會（NHK）在4月3日發出一則紀錄片，指出大聲交談、打噴嚏等時所產生的「微飛沫」，有可能是中共病毒（武漢肺炎）的傳播途徑。研究人員也安排兩位受試者進行近距離談話，發現在談話過程中，兩人之間產生了許多懸浮飛沫。在人們大聲交談或用力呼氣的過程中，就會產生許多微飛沫。這些飛沫攜帶許多病毒，會造成疾病傳播。

中共病毒微飛沫打噴嚏武漢肺炎病毒談話飛沫飛沫傳播

2020年04月12日 4:04 AM

兒童得肺炎為何多輕症？3防護避免親子互傳染

中共肺炎的兒童患者多為輕症，但嬰幼兒會比較嚴重。原因為1歲以上的兒童免疫系統較成熟，加上成長過程受到其他冠狀病毒刺激免疫，對病毒能即時作出適當反應，及兒童的ACE2受體與病毒的黏合度較差，加上社交頻繁度較少。由於親子間也是通過接觸和飛沫傳染，因此父母處理小孩的口鼻分泌物、糞便或骯髒衣物後，務必要洗手。

中共肺炎傳染免疫系統兒童嬰幼兒家庭群聚武漢肺炎症狀輕症預防

2020年04月11日 2:01 PM

不吃晚餐減肥好嗎？40歲後不挨餓自然瘦的方法

到了四十歲，你明明仍然保持原來的食量和生活習慣，為什麼身體卻不受控制地發胖？四十歲後特別容易發胖，又難瘦下來，有三個原因。有不少人為了避免變胖，就開始採取「不吃晚餐」的辦法，這種做法可行嗎？那麼在四十歲以後，如何保持良好身材，又不餓肚子呢？

四十歲新陳代謝晚餐減肥過午不食

2020年04月11日 5:52 AM

益菌生、益生菌分不清？5種食物補充益菌生

要想維持腸道健康，就需要腸道中有豐富的益生菌。益生菌能清除壞菌，強化免疫力，避免腸黏膜受損。但，還有一種物質，叫做「益菌生」，又叫做益生元、益生質。它是益生菌的食物，要想讓益生菌繁殖壯大，就需要它們來提供能量。而這些益菌生，可以從食物中攝取。富含益菌生的食物大多也富含膳食纖維，如菊糖。益菌生食物1. 菊苣根 2

益菌生益生菌腸道食物益生元益生質膳食纖維菊糖洋蔥牛蒡菊苣

2020年04月10日 11:42 PM