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血脂包括膽固醇和三酸甘油脂（甘油三酯）。這兩者都會造成血管變狹窄、堵塞，長期下來，就可導致心肌梗塞、腦中風。高血脂大多數是由不良飲食引起的，只有一小部分是家族遺傳的。它悄無聲息地出現，通常沒有症狀，只能靠每年體檢的血液檢查發現。如果血脂只是稍微偏高，只需改變飲食，多鍛鍊，一段時間後血脂通常就恢復正常。

三酸甘油脂膽固醇降血脂降血脂方法高血脂

2019年04月02日 3:58 AM

腎好女性不易老中醫薦1碗粥補腎還讓皮膚變好

為什麼說腎氣虛損會造成人體老化呢？因為女子以血為本，每個月月經來潮造成人體新陳代謝，這是女性一個非常強大的排毒系統，會帶走體內許多垃圾。但是如果腎氣不足導致月經量少或是乾脆絕經，人體內的毒素就沒有通暢的通道可以排掉，體內堆積垃圾會造成人體細胞氧化，人就會老得比較快。補腎養顏粥：補腎養血，使氣血旺盛，養顏抗老。

女性抗老絕經腎虛補腎

2019年03月31日 2:08 PM

早晨10分鐘這樣做保養眼睛改善便祕

早上運動身體，不僅有利養生，還可以為一天的活力做準備。但早晨沒有時間運動怎麼辦？醫師教你簡單保健操，早起10分鐘，在床上就能做！早晨10分鐘保健操：一、眼球運動：保養眼睛、預防眼病；二、屈腿轉腰運動：鍛鍊腰部、改善便祕；三、兩足踝屈伸旋轉運動：活絡氣血、保養臟腑；四、耳朵按摩：改善耳鳴

早晨早晨運動操早起眼睛養生操

2019年03月31日 5:29 AM

【牙醫說】古人一餐咀嚼4000次為什麼吃飯要多咀嚼？

咀嚼力會引響幼兒的腦部發展，咀嚼力好的老人也較不會有失智症，因為牙齒周圍有牙周韌帶，每次咀嚼都會刺激牙周韌帶，傳遞訊號到腦部。日本甚至研究出：多咀嚼可提高30%的記憶力！

咀嚼咀嚼力吃飯營養健腦

2019年03月31日 1:35 AM

遠離腦中風吃對食物還不夠！醫師揭飲食關鍵

腦中風的發生年齡已有年輕化的趨勢。如果你以為中醫養生只是教人吃對食物就不會生病，那就大錯特錯了。「飲食有節」，才是中醫對於「吃」的養生觀點，也就是類似現在的「生活飲食健康管理」，可為預防形成代謝症候群多一份防範，降低導向腦中風的可能。預防腦中風應該怎麼吃？飲食有節，指的是吃東西要有所節制，並符合食物的量、食物的

腦中風腦中風飲食預防中風飲食飲食有節

2019年03月30日 7:08 AM

1/5女性有子宮肌瘤醫師薦2方法調養消腫瘤

現代醫學對於子宮肌瘤的病因迄今仍不十分清楚。中醫認為子宮肌瘤與肝鬱、痰凝、寒濕、血瘀等因素有關。中醫治療子宮肌瘤以活血化瘀、散結消症為主。簡單來說，中醫將子宮肌瘤分為幾種證型，大家可以自我對照：氣滯型、寒凝血瘀型、痰濕型。患有子宮肌瘤的女性，在加強鍛鍊並改變生活習慣的同時，可以通過外治法調養。此處推薦消症散。

子宮肌瘤子宮肌瘤治療子宮肌瘤種類消症散痞根穴

2019年03月29日 7:36 AM

缺乏維生素D會變胖？這樣補天然又有效

維生素D也被稱為「陽光維生素」，充足的維生素D，對強健骨骼、牙齒、肌肉、預防慢性疼痛和癌症都不可或缺。不僅如此，研究還發現，缺乏維生素D可能導致體重增加。美國國立衛生研究院估計，全球約有10億人缺乏維生素D。那麼，每天在陽光明媚的窗口多坐一會兒，是否就可以補足「陽光維生素」？怎樣補充維生素D最天然有效？

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2019年03月29日 1:22 AM

中醫師：常喝核桃薏仁粥健腦還防失智

許多人明明正值壯年，腦袋卻漸漸不管用，或者年齡才過半百，就開始擔心老年癡呆症、記憶不如過往。這該怎麼辦呢？本文為大家介紹增加腦部記憶的中醫藥膳。

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2019年03月28日 2:12 AM

高尿酸是吃出來的？長輩少吃這些「高嘌呤食物」

內科醫師朱自強在法拉盛福壽老人中心舉辦「如何預防高尿酸」講座，他提到，高尿酸是「吃」出來的，所以最好控制飲食，避免大量食用「高嘌呤食物」（高普林食物）。「高嘌呤食物」包括，酒精飲品（啤酒和紅酒等）、動物內臟、

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2019年03月27日 4:53 PM

吃雞蛋到底是好是壞？新研究讓爭論戰火重燃

早餐離不開雞蛋？看過美國醫學界對雞蛋的最新研究，您或許會有點犯難。該項研究提出，每天吃大約1個半雞蛋的成年人，患心臟病的風險略高於不吃雞蛋的人；吃蛋越多，風險越大，也更有可能折壽。不過很多醫學和營養學專家並不這樣看。

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2019年03月27日 2:03 AM

掉髮怎麼吃？這4樣食材一起煮湯喝補腎促生髮

容易掉髮的人，常常是腎不好、氣血不足或脾胃不良。簡單四味食藥材煮一碗藥膳湯，有助於生髮、防掉髮。中醫認為，「腎藏精，其華在髮」，腎虛的人，頭髮就不好；「肝藏血，髮為血之餘」，氣血不足也是掉髮的一大原因。而脾胃消化吸收能力差的人，氣血來源就不夠。這道藥膳通過補腎、補血，並促進脾胃消化吸收，來幫助生髮。

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2019年03月26日 2:24 PM

酪梨染李斯特菌美公司召回吃酪梨一定這樣洗

酪梨不是一切兩半挖著食用，不會吃到外皮嗎？為什麼還要把皮洗乾淨？如果你也喜歡吃酪梨，且有以上疑惑，那就需要關注一下美國食藥局（FDA）的資訊了，因為，外表清新可喜的酪梨也可能讓你感染李斯特菌！正確的清洗方法，可以避免細菌感染。

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2019年03月26日 4:54 AM

越說「不痛了」越痛？舒緩疼痛一定要念這句話

疼痛，不論是心理或生理的疼痛，會帶來令我們猝不及防的新成分。它會獨占我們全部的注意力，令意識完全提高警覺，因而無法達到無意識能夠出現的程度，導致難以成功啟動自我暗示。因此，如果這時我們將「不痛了」的念頭引進意識，意識會被相反的念頭「疼痛」所占滿。如果因而產生任何效果的話，那就是病人的狀況惡化了。

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2019年03月25日 11:03 PM

常吃這些「超加工食品」減壽風險增14%

「超加工食品」遍布我們每日的飲食。近期一份法國大型研究報告顯示：每多攝取10%的超加工食品，早逝風險增加14%。「超加工食品」和「加工食品」還不完全一樣。當我們在超市或賣場選購食物時，也許應多花幾秒鐘的時間思考一下，該不該把這些超加工食品放進購物籃內。

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2019年03月24日 2:20 PM

每天拉耳朵30下腎氣變充足中醫2招補腎

一般有決斷力的人，腎氣會比較充足，因為中醫講腎臟主意志。腎氣足意志力會較強，腎氣充滿的人，他的果斷力、決策力跟意志力及記憶力都會較強。腎氣不足，精神會萎靡不振，容易優柔寡斷，以及記憶力減退。那麼，在這裡要介紹一些簡單的補腎方法：拉耳朵、叩齒。

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2019年03月24日 2:30 AM

日本300名醫票選健康食物TOP10 第一名你想不到

醫生們青睞哪些食物呢？近期日本TBS電視「名醫のTHE太鼓判（暫譯：名醫力薦良品）」節目，邀請300位名醫為健康食物投票，選出他們心目中對身體最好的食物。在所有高票食物中，人們公認的健康水果蘋果位居第十；有「森林奶油」之稱的酪梨位居第八。那第一名是哪種食物？以下列出票選食物TOP10，多位名醫從專業視角，揭示這些食物對身體的好處，以及怎樣吃效果最佳。

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2019年03月23日 2:21 PM

兒連打48小時電玩母餵飯還嫌煩視頻熱傳

一位無奈的媽媽走進網吧，拍下13歲兒子連續打48小時電玩後的模樣。少年空洞的神情「彷彿喪屍」，無視鏡頭就在身旁，連動手指吃飯的時間也捨不得，媽媽只好用手抓起飯菜，一口一口餵到嘴邊。

兒童打電玩電子遊戲電玩成癮電腦遊戲

2019年03月22日 10:49 PM

香蕉護心奇異果防感冒 9類水果的養生功效

我們每天都可以吃水果，因水果有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，可促進健康，同時也有良好的養生保健作用。我們常吃的水果，有哪些養生功效呢？

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2019年03月22日 12:52 PM

四個女孩牽手抗癌生死之交開心慶祝重生

一天，四個小女孩約好，一起來到一家兒童醫院慶祝他們相識並合影留念，其中原因很特別：她們是曾經一起抗癌的四個小鬥士，而如今她們都重拾健康。

癌症兒童友情抗癌

2019年03月22日 9:50 AM

「低劑量電腦斷層」揪出早期肺癌？醫答常見4問

目前，低劑量電腦斷層掃描（low-dose CT scan）是篩查早期肺癌的唯一推薦方法，可降低20%的肺癌死亡率。美國國家癌症研究所胸外科醫學博士陳顥斌，解答了關於肺癌電腦斷層檢查的常見四個問題。年齡在55～80歲之間的人，如果抽菸多於30包年，且戒菸的時間少於15年，則建議每年做一次低劑量電腦斷層掃描。

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2019年03月21日 2:12 AM

退燒藥千萬別亂吃？醫師：孩子發燒時爸媽該這樣做

小孩發高燒，爸媽當然著急，有些會使用冰枕、退熱貼，想讓孩子舒服一些，比較緊張的家長，可能會馬上讓孩子吃退燒藥，但這不是最好的選擇，千萬不要濫用退燒藥啊！在餵退燒藥之前，請各位家長們一定要先做以下的事，如果孩子的燒還是不退，再考慮給他吃退燒藥！

退燒藥發燒兒童發燒退燒退燒方法

2019年03月20日 10:13 AM

廚房裡有肺癌凶手？做菜注意3點遠離油煙危害

炒菜會產生大量的油煙，這些油煙有著導致肺癌的疑慮。有什麼方法可以避免廚房油煙帶來的致癌風險？醫學博士陳顥斌指出，炒菜的油煙是肺癌的風險因素之一。很多女性不吸菸也得肺癌，可能和經常接觸廚房油煙有一定關聯。以下三個方法，可以有效避免油煙危害：1. 做菜時油溫不要燒得過高，避免產生有害物質。2. 正確購買使用抽油煙機

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2019年03月19日 1:52 PM

一推一拿脫臼骨折復位？神奇的中醫正骨法

當年在門診跟著一位中醫教授看診，一天，有一位年輕人被幾個朋友送進了急診室，是手臂脫臼。這年輕人有慣性脫臼史，跟朋友相約去游泳，一個動作不小心手臂就脫臼了。當下，教授讓他躺在地上，自己也坐下，只見教授拉著他的患側的手，用腳在腋窩下一蹬，聽到「咯噔」一聲，脫臼的手臂就復位了。不需住院，也沒服用藥物，就讓他離開了。因為是慣性脫臼，所以教授建議那青年，應該服...

接骨正骨正骨手法骨折正骨八法中醫古代中醫

2019年03月19日 2:13 AM

常吃這些食物或能改善「過敏體質」

飲食和維他命會對過敏和氣喘有影響嗎？以下綜述一些可能的過敏、氣喘健康物質—— 德國一項成人研究顯示，飲食中高含量n-3脂肪酸與降低過敏致敏和過敏性鼻炎風險有關。富含這些脂肪酸的食物包括亞麻籽和亞麻籽油、鮭魚及其他魚類（特別是多脂魚）、奇亞籽、核桃和核桃油、大豆和大豆油、菠菜、南瓜籽、油菜籽油、橄欖油。

過敏氣喘飲食過敏體質研究

2019年03月18日 11:37 PM

肺癌治療進展大醫師：肺癌兩大最新療法

傳統的肺癌治療有手術、放療、化療等。近兩年，肺癌的治療研發有很大進展。主要體現在兩個新治療法上：靶向治療和免疫治療。肺癌新治療方法：靶向治療。靶向治療主要是針對基因突變引起的肺癌。用標靶藥物把突變基因的蛋白功能抑制住，腫瘤就會停止生長。肺癌新治療方法：免疫治療。如今免疫治療非常火熱，也很神奇，整體來說，免疫治療的毒副作用比一般的化療小，病人的受益時間也更長。

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2019年03月17日 9:14 AM

陪絕症童走完最後南非醫生：他們教我生命智慧

一位南非醫生在推特上看見一長串負面訊息和貼文，於是，他希望轉移人們的焦點，去關注那些在社會角落裡的聲音，那些細小微弱卻又鼓舞人心的童言童語。而傾聽這樣的聲音，正是他的工作——他是一位陪伴絕症病童走完生命最後一段路的醫生。

臨終照護絕症治療絕症兒童安寧照護絕症

2019年03月17日 1:09 AM

「8杯水減肥法」月瘦5kg？營養師推薦 3種人不適合

網路熱傳的「8杯水減肥法」，一個月瘦5公斤，你試過嗎？人體70%由水構成，來門診諮詢減肥的學生常常都是水喝不夠。水能幫助人體排便、排毒、幫助燃燒脂肪。倘若水喝不夠，當然沒辦法代謝，就會越來越胖。「8杯水減肥法」的具體做法是什麼？「8杯水減肥法」適合一般人，但這三種人要特別注意。最後提醒大家，喝水要適量！

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2019年03月16日 2:14 PM

氣喘發作的最大元凶是它們按摩2穴位可緩解

「氣喘」通常就是中醫所說的哮喘，現代人氣喘發作的最大元凶是什麼？中醫如何緩解氣喘問題？氣喘最令家長恐懼。家有氣喘兒，可藉由中醫按摩、生活習慣來改善，讓小孩少受一點罪。要改善小孩氣喘的情況，除了不要吃冰、喝冷飲、吹冷氣，建議平時可以幫孩子做些小兒按摩。

氣喘哮喘氣喘中醫改善氣喘兒童氣喘

2019年03月16日 3:00 AM

台1週近14萬人腹瀉！諾羅病毒傳染力極強 4招預防

每年冬末春初，是諾羅病毒盛行的時期。據台衛福部疾管署資料顯示，近期台灣腹瀉疫情升溫，上週有近14萬人腹瀉就診，近4週共有50起腹瀉群聚通報，其中主要起因就是諾羅病毒。諾羅病毒（Norovirus），是一種引起腸胃道發炎的病毒。它有非常強的傳染力，感染諾羅病毒的典型症狀是「上吐下瀉」，具體表現為噁心嘔吐、腹瀉腹痛

諾羅病毒腹瀉嘔吐諾羅病毒感染洗手

2019年03月15日 12:57 PM

比喝咖啡還有效？早上提神的3種食物和3味茶飲