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食用油放太久易氧化！博士教你4招吃對油

我們每天飲食都離不開食用油。但如果挑選、儲存或烹飪使用油品不當，就容易吃到對人體有害的油，或使好油氧化、劣變。美國肯塔基大學毒理學博士陳立川分享「食油自救法」，教你如何吃到品質良好的食用油。

好油豬油食用油食用油儲存食用油挑選

2018年12月01日 3:35 PM

打坐能通奇經八脈？名中醫揭秘打坐的神奇功效

靜坐，又叫做打坐、又叫冥想。那麼，打坐有沒有什麼好處或不好處呢？

奇經八脈打坐打坐好處打坐方法靜坐

2018年12月01日 2:14 AM

常喝1杯茶飲防中風中醫治療腦中風有妙方

腦中風之所以稱為「中風」，因為中醫講，「風」為百病之長，善行而數變。它來得快，頃刻之間就有症狀，如突然昏倒、口眼歪斜、肢體障礙、講話不清；它變得也快；可它去得不快，造成的後遺症很嚴重。中醫通過中藥和針灸等方式治療中風，改善後遺症，還可以通過茶飲預防中風的發生。

中風中醫腦中風腦中風中藥腦中風預防針灸

2018年12月01日 12:55 AM

早上血壓易升高起床2個動作降血壓

一天當中，血壓最容易在早晨上升。起床時可以做「降血壓健康操」，兩個簡單的伸展動作，有助於改善體內循環，緩和血壓上升的狀況。

降血壓降血壓運動降血壓操起床血管年齡

2018年11月30日 12:55 AM

首個基因編輯嬰兒引風暴將帶來5大可怕後果

日前，科學家賀建奎宣稱，世界上第一對基因編輯嬰兒在中國誕生。消息一出，激起軒然大波。科學家表示，這一舉動打開了潘朵拉魔盒，將給人類帶來可怕災難。

基因編輯基改嬰兒基因編輯嬰兒基因改造賀建奎人類基因改造

2018年11月29日 1:36 PM

來杯茶吧！十大飲茶功效你一定要知道

茶在世界各地都是受歡迎的飲品。市面上茶飲的種類之多，更是令人瞠目結舌。而無論是冬季或夏季，茶飲均占有廣大的市場，這也顯示了茶在日常生活中的重要地位。茶葉含有蛋白質、十多種維生素、茶多酚與多醣體等健康成分，具有調節生理功能等多方面的保健作用。

茶飲茶飲茶功效喝茶茶飲

2018年11月29日 12:51 AM

警惕：這7種病毒竟會引起癌症

很多人了解，人感染乙肝病毒HBV後，發生肝癌的危險性大大增加，然而，病毒致癌的情況不止這一種。目前明確有致癌作用病毒還包括人類乳頭瘤病毒、人類皰疹病毒等，其中只有少數有疫苗預防，多數致癌病毒感染重在平時生活中預防。

致癌病毒病毒癌症乙肝病毒 HPV

2018年11月28日 6:21 AM

有氧運動降血糖最有效 1種運動任何年齡都適合

運動不僅可以降低罹患糖尿病的機率，還能幫助糖尿病患者降血糖、改善胰島素作用效能。哪種運動最適合糖尿病患者？

有氧運動糖尿病胰島素抗性運動降血糖

2018年11月27日 3:45 PM

吃素食一定健康嗎？5種健康吃法藏陷阱

吃素食漢堡一定比肉漢堡健康嗎？吃低脂飲食就能減重？一些看似健康的吃法，可能隱藏「陷阱」。

素食低脂食品健康迷思減重迷思

2018年11月27日 2:19 AM

1秒剝掉大蒜皮？微波爐的七大妙用

微波爐是常見的家用電器，多數人用它來加熱食物。其實微波爐還有許多妙用，食材難剝難切、食物變陳舊，都可以靠微波爐輕鬆解決。來看看微波爐的特殊用法吧。

大蒜大蒜剝皮微波爐微波爐妙用

2018年11月25日 11:37 AM

腦中風5症狀千萬別輕忽黃金3小時內可改善

突然眩暈無力、視力模糊、手臂發麻⋯⋯這些容易被忽視的症狀，可能警示著腦中風發作。

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2018年11月24日 8:49 PM

比健走更有效這樣走路5分鐘降血壓

絕大部分的生活習慣病都能靠運動改善，而關於這一點，我演講時，幾乎都被問過：「大家說一定要運動，所以我每天都在動，血壓卻沒下降，是哪裡出了問題？」當我反問是做什麼運動時，得到的答案大多是「走路」。

健走背部走路降血壓降血壓健康操

2018年11月23日 11:48 PM

早睡晚起喝薑茶小雪節氣的保養方法

小雪時節寒意漸重，可用如下方法保養身體：

小雪小雪節氣小雪養生精油

2018年11月22日 10:56 AM

早餐這樣吃瘦得快還能穩血糖

編者按：長期不規律吃早餐，容易擾亂人體正常的生理機制，導致發胖。怎樣吃早餐能變瘦？醫師分享早餐秘訣，不僅瘦得快，還能幫助控血糖。為什麼不吃早餐容易變胖？人類依造人體的生理時鐘來運行是最正確的。人體飢餓感的高峰期分別在早上8點、中午12點、晚間7點。當飢餓感隨著生理時鐘上升，人們又沒攝食，將造成其與大腦的失衡，使人在不自覺中於下一餐吃更多。所以建議早餐...

控血糖早餐減重早餐瘦身蛋白質

2018年11月22日 1:51 AM

不起眼的車前草竟是治傷靈藥泡茶喝還止牙痛

車前草是地上四處可見的野草，看上去灰撲撲的很不起眼，卻是西方草藥學家眼中的治傷靈藥。

車前草茶前草功效傷口車前草茶草藥

2018年11月21日 2:51 PM

眼睛出現2症狀小心黃斑部病變中醫治療有妙招

黃斑部病變屬眼底病變，主要的症狀是看物體扭曲變形，其它症狀包括視物發暗或眼前有暗影，視力下降。中醫治療黃斑部病變的問題，除了著重眼睛局部變病的微觀狀況（這個部分須配合西醫眼科的檢查），還要注意觀察病變的形態、色澤、性質，更重要的還要從體質、環境、情志等整體觀來探討病因，以總結出一套有效的治療方案。以下從中醫的角度來探討黃斑部病變的病因及治法。

中醫治療眼底出血黃斑部病變黃斑部病變中醫黃斑部病變治療

2018年11月21日 2:34 AM

紫蘇油抗老抗腸癌有5種健康益處

紫蘇為唇形科一年生草本植物，葉葉面呈綠色或紫色，葉背則皆呈紫色。紫蘇製成的油不僅具有降血脂、健腦、抗老之用，還能抗癌，專家認為紫蘇油不僅是一般人的好油，更是大腸癌症病人的首選。

紫蘇油紫蘇紫蘇油功效抗癌抗衰老

2018年11月20日 7:07 AM

讓肝臟變好的11個方法每一種你都能做到

肝臟是我們體內最大的固體器官，它位於胸腔的右下方，相當於一個足球大小；它也是我們身體的主要清潔工和消化系統的關鍵參與者，健康的肝臟可以保持身體的運作、排毒和代謝功能處於最佳狀態。肝臟還是一個神奇的器官，它可以自我再生和修復。大多數的肝臟問題如果發現及時，是可逆轉或治療的。改變生活方式，就可以改善肝臟健康。保持肝臟健康的11個方法

肝肝病預防肝臟肝臟保健肝臟保養

2018年11月20日 2:50 AM

「液體繃帶」傷口塗一層就防水但5種傷不能用

最近在日藥本舖很夯的商品，就是這隻日本液體絆創膏「エキバンA 10g」，專門用來處理小傷口的黏合，到底這絆創膏該如何使用？什麼傷口不能用？今天微笑藥師網替大家整理一番。

傷口液體OK繃液體絆創膏癒合醫用三秒膠

2018年11月18日 2:45 PM

減少落髮的養髮三步驟：一洗二吃三睡

每天洗頭面對滿手的落髮，頭髮油膩扁塌、頭皮脫屑泛紅，是不是要禿頭了？！落髮原因很多，此篇文章強調「養髮」，並提出養髮三步驟──「洗、吃、睡」。

掉髮養髮洗頭養髮飲食雄性禿

2018年11月18日 4:34 AM

中醫師：這5種食物是妙藥家裡一定要有

每個人自家的廚房都有一個天然的小藥鋪，如果能妥善運用，有些簡單的疾病，常可不藥而癒。以下介紹一些廚房常見的食材，說明其醫療保健價值，讓民眾可以透過簡單的食療來治療一些常見的疾病。廚房必備的五種藥用食材

中藥生薑綠豆藥食同源食物

2018年11月17日 2:30 PM

42歲男骨頭比70歲阿媽還脆？醫師教4招防骨鬆

以往，骨質疏鬆被視為停經後女性專屬的老化疾病。但是，近年的諸多科學研究發現，骨質疏鬆症專屬於某個族群、由單一因素所引起的舊觀念早已過時了。男性，甚至是中年男性，被診斷出符合骨質疏鬆症的，並不在少數。

骨質疏鬆骨質密度男性骨質疏鬆預防營養素

2018年11月17日 9:20 AM

膀胱容量僅剩1/10！5大常見毒品的可怕危害

近年來，K他命在娛樂場所越來越流行。K仔、K粉、褲子，都是它的「別稱」。 K他命不致命，卻能讓一個原本健康的年輕人，在有口難言的痛苦中度過一生。據英國多塞特郡醫院（Dorset County Hospital ），吸食K他命會導致膀胱縮小，嚴重者膀胱容量從500c.c.降至50c.c.，只剩1/10。在一些案例中，20幾歲的年輕女吸食者甚至僅餘10c....

K他命吸毒吸毒危害毒品膀胱

2018年11月16日 2:01 PM

吃對食物心情自然好 9種食物對抗抑鬱症

許多因素會導致抑鬱症。研究發現，吃對食物能改善心理健康，控制抑鬱病情。

憂鬱症抑鬱症抑鬱症飲食改善情緒食物

2018年11月15日 9:24 AM

做電腦斷層(CT)的過程和風險你一定要知道

電腦斷層掃描（CT Scan）可以觀察到身體內的血管、骨骼、器官、組織的立體圖像，常用於診斷疾病或損傷，如癌症、中風、骨折檢查和車禍後的內出血檢查等。照電腦斷層掃描不會疼痛，而且耗時短，通常幾分鐘就可檢查完。然而，這種檢查方法也有一定的風險存在。

CT檢查副作用電腦斷層電腦斷層掃描顯影劑風險

2018年11月14日 12:59 PM

為什麼你睡不著？

其實我們的睡眠機制跟這群小朋友的行為很類似，首先須要讓情緒平靜下來，阻絕光線的刺激，減少腦細胞的活動，接著由腦部的睡眠中樞發出鎮靜波讓腦細胞休息。有幾件重要的事情是跟入睡有關係的：日落而息啟動我們腦細胞活性的兩大因素是光線與溫度，腦部維持警醒的物質是多巴胺，它在早上開始分泌，到了晚上濃度則下降。

失眠睡眠睡眠品質睡眠機制睡覺

2018年11月13日 10:46 PM

照護病人和老人吃飯時你必須注意的一件事

吃飯時食物誤入氣管，一般人通常會嗆到，自然而然地吐出異物。但若因生病造成麻痺、年老嘴邊筋肉衰退、進食姿勢有問題，就可能無法將異物排出，造成危險的「誤嚥」與「窒息」。本文中照護餐顧問Curiko講述了容易引起誤嚥的食物，以及防止誤嚥的一種「獨特材料」。

照顧病人吃飯照護餐誤嚥窒息老人

2018年11月13日 12:23 AM

媽媽坐月子該去月子中心還是找月嫂？

生產完後的媽媽，身體需要約6 週的復舊期，讓身體回到懷孕前的狀態。華人傳統中，生產後需要坐月子，其實就是讓身體在復舊期中可以好好休息。那麼，坐月子到底該選擇月子中心還是月嫂？時間又該多久呢？

坐月子月子中心月嫂懷孕生產

2018年11月11日 4:17 AM

日抗癌權威：蔬菜煮湯喝，防癌效果最好

蔬菜中的植化素具有抗氧化作用，有助預防癌症。然而，直接生吃蔬菜，只能吸收少量的植化素。怎樣有效攝取蔬菜中的植化素與其它有效成分呢？熊本大學名譽教授、前日本防癌協會會長前田浩認為，將蔬菜煮熟，做成蔬菜湯，是最好的抗癌吃法。

抗癌植化素蔬菜湯蔬菜營養蔬菜生吃

2018年11月10日 2:29 PM

不治療吸毒復發率99% 正確戒毒三步驟

陳勤、洪淑芬：吸毒對身體和心理帶來巨大損傷，造成抑鬱、精神幻覺、語言行動障礙、肝腎損傷、心肌梗塞和中風等問題，甚至導致死亡。如果不經戒毒治療，吸毒復發率是99%。戒毒治療不僅幫助患者解除毒癮，還幫助他們在生活上走回正軌。戒毒過程的長短，視吸毒者的成癮程度而定。常規的戒毒治療分為三個步驟。第一步是解毒（detox），也就是生理上的戒毒，排除毒品對患者的...

吸毒戒毒戒毒方法戒毒治療戒毒過程

2018年11月10日 8:19 AM