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高麗菜很大一顆，通常要分幾次才吃完，但冷藏在冰箱裡的高麗菜容易失去水分，有時丟在冰箱裡忘記，想起來吃的時候已經腐壞了。菜價便宜時，買上好幾顆回來，也不易保鮮。其實，不管用不用冰箱冷藏，都可以讓高麗菜保持新鮮水靈。來看看專家們保存高麗菜的絕招吧。高麗菜的3種保存方法一、不流失水分的冷藏法

冷藏新鮮高麗菜泡菜高麗菜高麗菜保存

2018年09月12日 2:31 PM

不挨餓又能減重！教你做3種生酮早餐

編者按：生酮飲食能抑制饑餓，又可以幫助減重。加拿大有名的營養教育者黎安妮·福格爾，曾依靠生酮飲食法，成功減重二十磅，還擺脫了困擾她多年的閉經症。很多進行生酮飲食的人，覺得生酮很難做出好吃的東西，福格爾分享了三種自己親身試驗過的、美味又營養的生酮早餐。

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2018年09月12日 5:30 AM

活性氧為何成萬病之源

人要活著，就需要氧氣，氧氣進入人體，消耗量最大的就是不停思考和處理信息的大腦，占總消耗量的五分之一。這樣一來，就會產生大量的活性氧。活性氧是西醫講的萬病之源。而大腦有60%是脂肪酸（包括全身細胞膜），脂肪酸是極容易氧化的物質，大量的活性氧攻擊容易氧化的大腦細胞，後果不堪設想。

氧化活性氧癌症食用油

2018年09月11日 2:35 PM

孩子被打倒十幾次禪師卻說：他成了真男人

人生總是有起伏，很少有人能永遠的一帆風順，可能一時考試成績不理想、比賽輸了、工作不如意、投資血本無歸等等，當我們認認真真去做卻仍然遇到某種程度挫敗真的很令人氣餒。如何在失敗中調適自己的心態，去除悲觀找到自我價值，正是「失敗」要教給我們的人生課題。

失敗熱情

2018年09月11日 1:04 PM

腹中胎兒會被噪音嚇到嗎？3招避免聽覺傷害

人們都知道，長期暴露在噪音環境會使人的聽力損傷下降，那麼對於肚子裡的胎兒，噪音會有多大的影響？準媽媽們應該注意些什麼？有20多年執業經驗的紐約資深驗耳師曾文瑛醫師做了詳細解答。

噪音胎兒胎兒聽力懷孕低頻噪音

2018年09月11日 8:30 AM

「平民補品」龍眼這樣挑選、保存最新鮮

龍眼又稱桂圓，是很好的養生食物，被譽為「平民滋補聖品」。中醫認為，龍眼益心脾、補氣血、安神補腦、明目斂汗、壯陽、去濁、潤膚美容。在古時候甚至有「南桂圓，北人參」之說，可見它的補益之效。龍眼盛產於八、九月間，此時天氣依然炎熱，所以要特別注意挑選與保存方法。如果保存不當，容易失去新鮮美味，還會腐壞。如何辨識新鮮龍眼、買回的龍眼該怎樣保存呢？

龍眼龍眼乾龍眼保存龍眼挑選龍眼酒

2018年09月09日 4:30 PM

每個人都有脊椎側彎？破解12大側彎迷思

每個人都有脊椎側彎嗎？健身、練瑜伽會讓脊椎變形？脊椎側彎能預防嗎？本篇破解12大脊椎側彎迷思，幫你揪出潛在威脅。

脊椎側彎脊椎側彎的真相脊椎側彎迷思脊椎側彎預防

2018年09月09日 1:51 PM

切洋蔥就流眼淚？只用1招不怕洋蔥刺眼

在網路上看到感人的文章時，網友常寫著「有洋蔥」。雖說洋蔥主要功能不是用來哭的，不過切洋蔥切得眼淚稀哩嘩拉流的還是大有人在，難道愛它就只能淚眼相對嗎？

洋蔥切洋蔥洋蔥防流淚硫化物

2018年09月08日 12:52 PM

為什麼「正念」可以讓你擺脫困境？

當我們被負面的壓力或情緒所困，哪怕只是短暫片刻，也都承受著試煉，就好似泰國「野豬」少年足球隊受困於「美人洞」時那般孤立無援。這時，我們該怎麼做才能衝出困境？該具備怎樣的能力，問題才能得到解決，甚或迎來幫助呢？

泰國少年足球隊打坐冥想正念宇宙

2018年09月08日 12:00 PM

子宮寒涼吃這些食物可以調養

女性有時會出現宮寒的現象，對於宮寒，不可忽視，因為容易出現許多的症狀。

中醫宮寒宮寒飲食

2018年09月08日 10:39 AM

甲醛房住兩月血癌離世？1篇看懂甲醛危害、預防

大陸頻頻曝出甲醛房、甲醛教室事件，引發民眾廣泛擔憂。甲醛究竟有多毒？一旦超標會對人體造成怎樣的傷害？怎樣才能有效去除甲醛？本篇一一帶大家了解。

去除甲醛甲醛甲醛危害甲醛致癌甲醛超標

2018年09月07日 3:58 PM

死刑犯既然要死，為什麼還要教育他？

我大約每月去一次監獄做輔導志工，作為死刑犯的輔導老師，我的立場總是尷尬的，常有人質疑：「為什麼要幫助壞人？壞人就該讓他得到報應，為什麼還要關心他、輔導他？」

死刑犯教育懺悔輔導黃淑文

2018年09月07日 5:10 AM

按摩腳底能護眼、消脹氣！這些「腳底反射區」你用得上

腳是人體健康的反射鏡。腳底存在著反射區，對應著身體各個器官和部位。如果身體某個部分過於操勞，或出現病變，都會在腳底相應的部位有所表現。這種表現不一定是痛，還可能出現晶粒、硬塊、氣結等。通過按摩腳底，可以調理和改善身體狀況。我們自己也可以針對不同的疾病或症狀，做簡單的腳底按摩來養生保健。

按摩腳底反射區腳底按摩足部反射區

2018年09月06日 2:39 PM

「身體清道夫」黑木耳降膽固醇、防血栓還減重

黑木耳口感細滑、有嚼勁，是人們熟知的養生食物，用它炒蛋、炒肉、燉鍋，都別有一番風味。黑木耳被稱為「身體的清道夫」，它不僅有清理腸道的作用，也有助於減少血管中的膽固醇和血栓。然而在食用黑木耳時，也有一些需要注意的禁忌。

黑木耳黑木耳功效黑木耳禁忌降血脂血栓

2018年09月05日 2:45 PM

男子不明疼痛竟患「公主病」症狀別輕忽

50多歲的蕭先生，滿臉憂鬱、眉頭深鎖地來到慢性疼痛科診間，未等醫師開口，就急著求醫師給他止痛藥。他訴苦說，自己已經全身疼痛數月，看遍各醫院不同科，都未能解決他的苦痛。醫師給他檢查後，才發現，原來他患上了纖維肌痛症（Fibromyalgia），這個俗稱「公主病」難纏疾病。

纖維肌痛症公主病男性纖維肌痛症症狀纖維肌痛症治療

2018年09月05日 11:50 AM

晚上喝這4種粥助眠、安神超有效

失眠可通過飲食來改善。中醫認為，「胃不和則臥不安」，吃些粥，通過補脾安神的作用，可以讓睡眠的品質更好。

中醫助眠喝粥失眠小米粥

2018年09月04日 6:46 PM

腳踝扭傷怎麼辦？醫師教你2個方法好得快

爬山、打球、跑步，或平時走路時，一個不小心，可能因為地面不平或踩空而扭到腳。當下如果沒有及時正確處理，又疏於照顧，很容易造成情況加重，出現長期反覆扭傷。腳踝扭傷後，怎麼處理傷害少又好得快？為什麼腳踝容易扭傷？

腳踝扭傷扭腳腳踝扭傷處理冰敷

2018年09月04日 12:14 PM

簡單5步做出好吃的宮保雞丁

宮保雞丁是四川名菜，特點是肉質鮮嫩，花生酥脆，辣而不燥，略帶甜酸味道。食材中的雞肉屬於對身體負擔較低的白肉，花生也是頗具營養的堅果。

C2食光宮保雞丁宮保雞丁做法宮保雞丁由來花生

2018年09月03日 6:28 AM

日專家：致癌物BHA 為何還藏在加工食品裡

前文提到，棕櫚油被大量用於加工食品的製造，且不被明確標註，一般用「植物性油脂」代稱，因此人們毫不知情地每天攝入高熱量的棕櫚油，得肥胖症、高血脂的風險很大，不僅如此，為了棕櫚油能夠長期保存，不被氧化，它成了唯一可以被加入BHA這種強力抗氧化劑的食用油。只要你長期吃各種現成的冰淇淋、巧克力、餅乾、蛋糕、麵包、奶製品等加工食物和飲料，就會攝入這種致癌物質。

BHA 抗氧化劑食品添加劑致癌加工食品

2018年09月02日 8:12 AM

這些水果、茶飲別在飯前吃！中醫4招養好胃

胃病在中醫泛指腸胃，也就是消化系統，胃病會嘔吐、胃痛，腸病會有腹瀉、便祕等證，治療時還要分是寒證或熱證。我在臨床上遇到腸胃病的患者，或胃食道逆流的患者，約百分之八十為寒性患者，百分之二十為熱性患者，所以都要經過醫師診斷才下藥。日常生活中，也有一些養胃方法和飲食宜忌，來預防胃病的發生。日常生活中如何養胃？

胃寒養胃養胃中醫養胃方法養胃食療

2018年09月01日 6:25 AM

10種降血脂的中藥和食物

高脂血症（高血脂），容易造成動脈粥樣硬化，影響人體健康。中藥有些可降血脂，其中一些也是我們日常食用的食物，給大家參考：

中醫降血脂降血脂中藥高血脂

2018年08月31日 9:26 PM

2種方法看是否脊椎側彎不治當心過早退化

確診脊椎側彎後，患者都會有疑問：「脊椎側彎會怎麼樣呢？」「會產生什麼症狀？」「一定要接受治療嗎？」「若不治療，會對生活有影響嗎？」接下來就一一解析患者內心的擔憂吧！

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2018年08月31日 7:52 AM

晚期也能痊癒、不復發？醫師：這種癌症很好治

鄧長春：淋巴癌患者，要充滿希望地去治療。因為很多淋巴癌即使到了晚期，也是可以治癒的。當一個人得了固體腫瘤，不管是肺癌還是胃癌，如果已經到了四期的話，癌症遠處轉移了，治癒的可能性是不存在的。沒有方法能讓病人長期生存，不管用什麼藥，也只能支持一、兩年的時間。但如果一個病人得了四期淋巴癌，狀態已經非常不好了，但其中很多人依然是能夠治癒的，不只是說讓...

淋巴癌淋巴癌治療淋巴癌治癒瀰漫性大B細胞淋巴癌臨床試驗

2018年08月30日 2:23 PM

低醣飲食真的好？研究發現可能減少壽命