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15歲的艾米曾是一名健康活潑的女孩，喜歡與朋友聊天、參加學校的社團活動。但她突然間變得沉默寡言，常常把自己關在房間裡，手機成了她唯一的出口。父母一開始以為這只是青春期的叛逆，直到某天看到她寫下「活著好累」的字句，才驚覺女兒正陷入嚴重的抑鬱。艾米的故事並非孤例，青少年的心理健康問題如焦慮、抑鬱，已成為威脅新世代健康的「隱形流行病」。

心理健康抑鬱焦慮社交媒體

2025年09月03日 8:45 AM

七大護腎飲料排行榜

編者按：很多人看了洪醫師的視頻《含糖飲料超傷腎》後，提問說：難道所有的飲料都傷腎嗎？喝什麼飲料可以護腎？下面我們就來看看護腎飲料有哪些。

飲料腎臟營養學腎臟病白開水保護腎臟傷腎

2025年09月02日 7:00 PM

火燒心真難受兩組動作改善胃食道逆流

胃食道逆流給患者的飲食、情緒和生活質量帶來很大困擾。除了透過生活和飲食習慣調整外，消化外科專家分享兩種運動，可以改善胃食道逆流。

胃食道逆流胃酸逆流火燒心橫隔膜

2025年09月02日 11:37 AM

尿尿有泡怎麼辦？營養師教你腎臟病怎麼吃

腎臟病要怎麼吃？其實不外乎就是均衡飲食，但要特別注意的就是蛋白質的份量。蛋白質食物有哪些？豆、魚、蛋、肉類、乳品類、全榖雜糧類、堅果，甚至蔬菜裡面都有一些蛋白質。台灣腎臟病人口不輸給糖尿病，人口也是超過200萬人，8個人就有1人有慢性腎臟病。很多人都不知道自己有腎臟病，因為它沒有什麼症狀，慢性腎臟病再嚴重下去可能就要洗腎。其實有幾個簡單的判定方法，就是用這個...

泡泡尿腎臟病蛋白質水腫磷鈉鉀離子

2025年09月01日 7:00 AM

發酵甜菊糖：零卡天然代糖的抗癌潛力

發酵甜菊糖萃取物可殺死胰臟癌細胞且不傷健康細胞，超越零卡甜味劑的醫療潛力。廣島大學研究顯示，益生菌發酵生成氯原酸甲酯（CAME），增強抗癌效果。

甜菊糖抗癌研究天然代糖胰臟癌發酵食品益生菌

2025年08月31日 1:00 PM

脫髮系列之八：如何正確護理頭髮？

脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。無論用什麼方法治療掉髮，正確護理頭髮都是最根本的。頭髮剛從毛囊長出時是最健康的——可以把那時的頭髮想像成一件新的羊絨衫。但穿了一段時間後，如果沒有愛惜，肘部等經常受摩擦的地方就會起球和失去光澤。頭髮也會發生類似的情況...

脫髮護髮頭髮洗髮

2025年08月31日 7:00 AM

鐵質超載：當必需營養素成為健康威脅

鐵質為必需礦物質，過量卻有害健康。美國約1600萬人患鐵超載症，常因遺傳性血色病導致器官損傷。常見症狀包括疲勞、關節痛與皮膚變色，嚴重可致肝硬化、糖尿病與心衰。主要治療方法為定期放血，並搭配飲食管理與天然補充品。

鐵過量鐵中毒血色素沉著症健康風險鐵過量併發症

2025年08月31日 1:00 AM

揭密「嬰兒腎」背後的恐怖產業鏈

中共活摘器官從過去針對法輪功學員，一步一步擴展到全社會，如今更擴散到海外。台灣國際器官移植關懷協會副理事長黃士維在《健康1+1》節目中表示，「嬰兒腎」與羅帥宇被自殺事件的曝光，讓越來越多人看到中共非法移植器官產業背後的真相。

活摘器官嬰兒腎羅帥宇

2025年08月30日 7:00 PM

感恩日記：每天3分鐘改善情緒提升幸福感

在快節奏的生活裡，我們常把注意力放在待辦事項與煩惱上，久而久之，情緒變得沉重。其實，改善心情並不需要巨大改變，而是來自那些細微的片刻：一杯蜂蜜茶、一陣清風、或桌上的一縷陽光。這些小小瞬間，正是情緒修復的起點。

壓力舒緩幸福感心理健康心理學研究情緒管理感恩日記正向心理習慣養成自我療癒青少年心理

2025年08月30日 1:00 PM

逆齡有方！6個抗衰秘訣補養腎陽是關鍵

你知道人體的衰老從甚麼時候開始嗎？中醫認為，人的成長和衰老與腎臟的能量（腎氣）盛衰密不可分，腎氣由盛轉衰就是衰老的開始。今天為大家介紹一些簡單實用的養腎步驟，在家也能輕鬆操作。

養腎抗老腎陽陽氣

2025年08月30日 7:00 AM

牙釉質再生革命：仿生材料讓牙齒實現自我修復

牙釉質再生技術進展快速，英、美、德研究團隊開發出仿生材料、蛋白水凝膠與光固化塗層，有望修復早期齲齒與酸蝕，但仍需更多臨床驗證。

牙科新技術牙齒修復牙釉質再生仿生材料口腔健康

2025年08月30日 4:21 AM

久咳不癒？八種天然食材潤喉止咳提升免疫力

流感或新冠病毒都很容易引發咽喉腫痛和咳嗽，有時很長時間都不好，這時能夠使用日常飲食中的一些天然食材來有效緩解症狀和調理身體，就尤為重要。台灣明悅中醫診所中醫師朱益智在新唐人電視台《她健康》節目中推薦了8種食材，並詳細講解了它們的功效。白色食物有潤肺奇效在中醫理論中，白色食物被認為能滋陰養肺，清乾潤燥，緩解因燥熱引起的咳嗽和喉嚨不適。 ●銀耳（白...

流感新冠病毒咳嗽白色食物潤肺止咳

2025年08月29日 7:00 PM

大腦糖代謝異常或加速阿茲海默症發展