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為何玩耍或許是你忽略的最健康的事情
為何玩耍或許是你忽略的最健康的事情
最近，我受邀參加一個以「有意玩耍」為主題的女生聚會。我本以為這將會是一個輕鬆愉快的日子，和朋友們一起放鬆身心，重新找回我們俏皮的一面。
玩耍 健康 體驗快樂
2025年03月06日 7:00 PM
補充劑與運動的結合或可減緩衰老
補充劑與運動的結合或可減緩衰老
約有四分之一的65歲及以上的美國人健康狀況較差或不佳。儘管我們無法改變自己的生理年齡，但通過各種生活方式的調整，或許可以減緩衰老，延緩慢性疾病及體虛的發生。
補充劑 運動 減緩衰老 Omega-3脂肪酸 維生素D 陽光
2025年03月06日 12:00 PM
腦霧怎麼辦？按頭部三穴位快速醒腦
腦霧怎麼辦？按頭部三穴位快速醒腦
感染COVID-19病毒可能造成腦部發炎，出現昏昏沉沉、記憶減退等腦霧症狀。中醫師表示，按摩頭部的三個穴位有助驅除腦霧，加上適當的運動和飲食，可以有效提升腦活力。 在COVID-19疫情之後，腦霧症狀更加受到關注。台灣鼎昌中醫診所蕭文豪醫師在《她健康》節目上表示，臨床上腦霧是指確診COVID-19過後三個月以內出現的認知功能障礙，例如記憶力、專注力及思...
COVID-19 腦霧 認知功能障礙 中醫 穴位
2025年03月06日 7:00 AM
屏幕時間與兒童近視風險增加相關
屏幕時間與兒童近視風險增加相關
一項最新研究表明，即使每天只有一小時的屏幕時間，近視的風險也會顯著增加，特別是對於兒童而言。
屏幕 兒童 近視 風險
2025年03月06日 2:00 AM
5個常見血壓測量錯誤 如何確保結果最準確
5個常見血壓測量錯誤 如何確保結果最準確
你認為自己的血壓數據可靠嗎？不妨再想想。日常檢查中的小失誤，可能讓血壓計的讀數失真，甚至引發誤診。
血壓 測量 心臟健康 血壓測量
2025年03月06日 1:00 AM
黑豆：低調的超級食物
黑豆：低調的超級食物
在寒冷的冬夜，一碗熱騰騰的黑豆燉菜或一盤豐盛的黑豆飯能夠帶來溫暖。這些小小的健康能量庫不僅口感細膩、味道微甜，還能強健心臟、調節血糖，並有助於保持健康體重。
黑豆 超級食物 黑豆燉菜 健康
2025年03月05日 7:00 PM
小型臨床試驗：接骨木莓促進脂肪燃燒 降血糖
小型臨床試驗：接骨木莓促進脂肪燃燒 降血糖
最近的一項臨床研究，飲用接骨木莓汁可能有助於改善腸道細菌的健康以及新陳代謝。
臨床試驗 接骨木莓汁 腸道健康
2025年03月05日 12:00 PM
生酮、斷食、運動、信心 四方法逆轉糖尿病
生酮、斷食、運動、信心 四方法逆轉糖尿病
出現糖尿病症狀，是否意味著要終身服藥？其實，如果及早改變自己的生活方式，糖尿病是可以逆轉的。
糖尿病 血糖 生酮飲食 間歇性斷食 深蹲
2025年03月05日 7:00 AM
食品標籤讓人困惑 此工具幫你辨別超加工食品
食品標籤讓人困惑 此工具幫你辨別超加工食品
當你走進任意一家超市，你很可能會發現，商品貨架上擺放著非常多的超加工食品——它們被設計為方便食用，但卻往往缺乏真正的營養。這類食品占據著貨架的近乎四分之三，並且與肥胖、心臟病和糖尿病發病率上升密切相關。
食品 標籤 購物車 商品 食品標籤
2025年03月05日 1:00 AM
樂觀：對抗抑鬱、延長壽命的美德
樂觀：對抗抑鬱、延長壽命的美德
這是「美德醫學」的第8部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「美德醫學」。
樂觀 抑鬱 壽命 美德 美德醫學
2025年03月04日 7:00 PM
年長者應提早讓家人知道 自己想如何過晚年生活
年長者應提早讓家人知道 自己想如何過晚年生活
專業醫師發現，照顧長輩時，晚輩有很多輕忽的地方。本文指出晚輩往往將自認為最好的安排強加於長輩身上，卻忽略了長輩自己的意願，造成雙方巨大的嫌隙，讓美意大打折扣。
照顧長輩 安養院 尊重長輩 內心需求 晚年生活
2025年03月04日 12:00 PM
如何在服用抗生素期間保護腸道健康
如何在服用抗生素期間保護腸道健康
二十年前，德拉甘娜‧斯科科維奇-蘇尼奇（Dragana Skokovic-Sunjic）給使用抗生素的患者一個最佳建議是，在服用抗生素時食用酸奶。
抗生素 腸道健康 酸奶 天然的益生菌 微生物
2025年03月04日 7:00 AM
研究：使用牙線可以預防中風
研究：使用牙線可以預防中風
使用牙線對一些人來說可能是一件麻煩事。然而，一項最新研究進一步證實了使用牙線的益處，因為它可能降低由血栓和心律不齊引起的中風風險。一項初步研究也支持了這一發現，表明口腔中的一種常見細菌與中風風險增加有關。
牙線 預防中風 蛀牙
2025年03月04日 2:08 AM
這類神奇麵條的碳水極低且幾乎沒有卡路里
這類神奇麵條的碳水極低且幾乎沒有卡路里
最近，許多文章和社交媒體帖子紛紛介紹魔芋面，並誇讚其對減肥及改善健康的好處。這種熱議是可以理解的，因為這類麵條似乎具備了超凡的特性：它們富含纖維，極低的碳水化合物，不含麩質，不含脂肪，且幾乎沒有卡路里。
魔芋 碳水 卡路里 麵條 低卡路里 蒟蒻麵 蒟蒻
2025年03月04日 1:00 AM
你所承擔的風險決定你成為怎樣的人
你所承擔的風險決定你成為怎樣的人
這是「美德醫學」的第7部分。一個八歲男孩靜靜地坐在醫院病房裡，陪伴著他六歲的妹妹。她正因白血病而垂危，唯一的生存希望是接受輸血。當醫生確認男孩的血型完全匹配後，他們詢問他是否願意捐獻一品脫血液以拯救妹妹的生命。經過一夜的思考，男孩答應了。
勇氣 冒險 成長 美德醫學
2025年03月03日 7:00 PM
減肥藥與19種健康狀況風險增加有關
減肥藥與19種健康狀況風險增加有關
一項新的研究發現，包括Ozempic和Wegovy這樣的熱門減重藥物或許有助於預防包括阿爾茨海默病、藥物成癮及癲癇在內的四十多種疾病。然而，研究人員警告，這些益處同時伴隨著19種潛在的健康風險，例如暈厥、關節炎疾病以及腎臟和胰腺問題。
減肥藥 健康風險 GLP-1RAs 潛在風險
2025年03月03日 12:00 PM
照顧患者 家人間多換位思考 體諒照顧者的難處
照顧患者 家人間多換位思考 體諒照顧者的難處
子女們照顧長輩的晚年生活時，常因為意見不合而引發衝突。專業醫師舉例說明，晚輩之間需學習換位思考，要體諒照顧長輩的人的難處，並主動分擔照護責任，才能同時造福長者和照顧者。
照護長者 失智者 居家醫療 關心老人
2025年03月03日 7:00 AM
研究：非香菸菸草產品與心血管疾病風險相關
研究：非香菸菸草產品與心血管疾病風險相關
近期的一項研究發現，吸雪茄、水菸（Pipes）和無煙菸品（Smokeless Tobacco）的人，與不使用這些產品的人相比，面臨更高的心臟病發作、中風和其它心血管問題風險，且風險因使用的產品種類而異。這項研究追蹤超過10萬名美國人。
研究 非香菸菸草 心血管疾病 風險
2025年03月03日 1:00 AM
感恩的力量 最新研究與傳統智慧揭示長壽之道
感恩的力量 最新研究與傳統智慧揭示長壽之道
哈佛大學一項研究發現，常懷感恩的老年女性更加健康長壽，尤其是心血管疾病死亡風險較低。這一發現也契合中醫的傳統智慧，感恩可以滋養人體各個器官，讓生命的能量暢通，並啟動身體的自癒機制。
健康1+1 感恩的力量 傳統智慧 長壽之道 感恩養護五臟
2025年03月02日 7:00 PM
超加工食品與牛皮癬發作有關
超加工食品與牛皮癬發作有關
研究人員發現飲食與牛皮癬之間存在潛在聯係。牛皮癬是一種慢性疾病，會導致皮膚上出現厚厚的鱗狀斑塊，估計有七百五十萬美國人患有這種疾病。
超加工食品 牛皮癬 復發
2025年03月02日 12:00 PM
研究：2050年超40%美國成年人面臨肝病風險
研究：2050年超40%美國成年人面臨肝病風險
根據一項新研究，到2050年，美國將有近一半的成年人可能患有慢性肝病，預計需要移植和專門護理的病例將大幅增加。
美國 成年人 肝病
2025年03月02日 7:00 AM
「末日刷屏」如何侵害你的健康
「末日刷屏」如何侵害你的健康
普通人平均每天會在社交媒體平台上滾動瀏覽約108分鐘。在此期間，拇指移動的距離約為38,880厘米，大致相當於帝國大廈的高度。
末日刷屏 數字時代 社交媒體 負面新聞 焦慮和悲傷 健康 滾動瀏覽
2025年03月02日 1:00 AM
五招擺脫讓人上癮的超級加工食品
五招擺脫讓人上癮的超級加工食品
一項長達23年的研究發現，大量食用超級加工食品的老年人，其死亡率比較少食用者高出10％。不僅如此，《BMJ》一項涉及980萬名參與者的系統性回顧的研究發現，超級加工食品的攝取與32種疾病風險增加有關，包括心臟病、癌症、二型糖尿病、焦慮及認知功能下降。
健康養成記 超級加工食品 上癮 疾病風險 心臟病 癌症
2025年03月01日 7:00 PM
抗抑鬱藥對焦慮有效 但長期效果仍不確定
抗抑鬱藥對焦慮有效 但長期效果仍不確定
根據最新的一項研究報告表明，抗抑鬱藥在減輕廣泛性焦慮障礙（GAD）症狀方面是有效的。然而，它也揭示了研究中的一個關鍵空白：這些廣泛使用的藥物長期效果仍不明確。
抗抑鬱藥 焦慮 停用
2025年03月01日 12:00 PM
研究：慷慨行為是快樂和健康的源泉
研究：慷慨行為是快樂和健康的源泉
這是「美德醫學」的第6部分：什麼藥是安全、有效、免費的，而且只需要微妙的視角轉變就會有效果？我們歡迎你探索美德與健康之間被忽視的聯繫——「美德醫學」。
研究 慷慨 快樂 健康 源泉
2025年03月01日 7:00 AM
麻疹美國多州蔓延 初期像感冒 三類人易感染
麻疹美國多州蔓延 初期像感冒 三類人易感染
麻疹疫情在美國多州持續擴散，已造成一名德克薩斯州的兒童患者死亡。目前，紐約與新澤西均出現確診病例。麻疹為何如此凶險？如何降低感染風險？一旦感染該如何應對？
麻疹 麻疹疫苗 美國麻疹 麻疹病例 傳染病
2025年03月01日 4:41 AM
一種常被醫生忽視的隱性腸胃疾病
一種常被醫生忽視的隱性腸胃疾病
當托比‧吉爾伯特（Toby Gilbert）6歲時，他開始抱怨腹痛。這種疼痛變得無法忍受，以至於他哭著說不想再活下去了。托比的父親回憶道：「在衛生間裡，他會不停地哭喊，『我被撕裂了。有東西破了。』我想這已是結局，無可救藥了。」
腸胃疾病 腹痛 隱性 被醫生忽視
2025年03月01日 1:00 AM
大陸醫生論文洩露殺人過程 掀起國際抵制
大陸醫生論文洩露殺人過程 掀起國際抵制
《國有器官》紀錄片榮獲多項國際大獎，再次引起對中共活摘器官的關注。導演章勇進、「追查迫害法輪功國際組織」主席汪志遠在《健康1+1》節目表示，中共活摘器官近年來越發猖獗。汪志遠說：「一群魔鬼在社會上活動，他們射獵的對象是人，全社會都在危險之中。」
國有器官 中共活摘器官 大陸醫生 論文 殺人過程
2025年02月28日 7:00 PM
活摘器官曝光19年仍猖獗 專家：全社會陷危機
活摘器官曝光19年仍猖獗 專家：全社會陷危機
《國有器官》紀錄片榮獲多項國際大獎，再次引起對中共活摘器官的關注。導演章勇進、「追查迫害法輪功國際組織」主席汪志遠在《健康1+1》節目表示，中共活摘器官近年來越發猖獗。汪志遠說：「一群魔鬼在社會上活動，他們涉獵的對象是人，全社會都在危險之中」。
健康1+1 《國有器官》 活摘器官 黑幕 猖獗
2025年02月28日 9:13 AM
日本漫畫家長期食用醋堅果 瘦身17公斤
日本漫畫家長期食用醋堅果 瘦身17公斤
日本知名女漫畫家柴田亞美今年57歲，身材苗條。其實過去的她比現在胖17kg。她曾分享她的減肥秘訣之一，就是吃「醋堅果」（用蘋果醋腌漬的各種堅果）。除了減肥效果，醋堅果還有促進血液循環、改善皮膚狀況、減輕疲勞等作用。
日本 漫畫家 醋堅果 醋 堅果 瘦身 柴田亞美 蘋果醋 減肥
2025年02月28日 7:00 AM
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【獨家】起訴神韻的原告與北京舞蹈學院合作
張郡格曾公開表達對培育她的藝術學校的熱愛與感激，離校時亦表現出不捨；然而，四年後她卻正式對神韻相關機構及個人提起訴訟。從熱愛到提起訴訟，這四年間到底發生了什麼？本文依據其在此期間的公開言論與相關記錄，對此進行系統性梳理。
五眼聯盟警告：AI網攻威脅提速 須加強防禦
美海軍司令：巴拿馬運河是國安重中之重
消費疲軟 中國「618」購物節增長大幅放緩
反制跨國鎮壓 賴清德：聯手29國強化應對行動