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小蘇打為何能作為天然清潔劑使用？居家清潔3大妙用，無毒健康超安心！今日加碼分享：檸檬清潔力不輸小蘇打！6招2禁忌，居家清潔更有力！

2024年08月06日 11:30 AM

西瓜香甜多汁，消暑解渴，在夏天可能是家家必備的水果。蔡宜方營養師表示，西瓜有很多好處，特別是它還具有控制體重、促進皮膚、頭髮健康的功效。蔡宜方是可苡營養諮詢中心的營養師，她說西瓜九成以上都是水分，在夏天可以補充人體水分，降溫消暑；其豐富的電解質含量也可以補充體力；西瓜含有的瓜氨酸及各種維生素具有抗氧化、抗發炎的作用。另外，西瓜還可以促進消化道的健康、...

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2024年08月06日 6:30 AM

4招簡單養生法遠離隱性腎病

美國疾病控制與預防中心（CDC）的報告指出，大約三分之一患有嚴重慢性腎臟病的成年人，其實不知道自己的腎臟已經出了問題。如何及早發現並預防，使自己不成為那三分之一中的人。心醫堂中醫診所吳國斌院長在《健康1+1》節目中講了4招簡單養生法。

腎病中醫腎功能排毒健康1+1 按摩吸菸腎臟病唾液養生

2024年08月05日 6:30 PM

久坐也可做運動提升代謝率預防改善糖尿病

研究發現，即使是有運動習慣的健康美國人，平均每天也要坐9個小時。然而，久坐會增加心臟病、糖尿病、失智症等疾病的風險。通過激活僅占體重1%的比目魚肌，將全身碳水化合物和脂肪的氧化代謝率加倍，就能減少久坐的危害。

健康1+1 久坐運動糖尿病比目魚肌俯臥撐比目魚肌《健康1+1》

2024年08月05日 6:30 AM

按1穴快速止頭痛 3類人小心 4習慣要改

《美國醫學會期刊-內科學》刊登了一項隨機對照臨床實驗，發現針灸能有效改善偏頭痛。在接受了16星期穴位電針療法後，相比起在非穴位處模擬針灸的患者，實驗組患者頭痛發作次數明顯減少，而且在療程之後的24星期內效果一直持續。

頭痛中醫針灸穴位

2024年08月04日 6:30 PM

有多少食品添加劑不列在成分標籤中？

有一些添加劑從來不列在成分標籤上。這類「隱形的添加劑」被稱為「加工助劑」。加工助劑功效多樣。有的用來浸泡清洗食材，還有的過濾酒水或者果汁使其變得澄清，有的使麵包更加鬆軟和有彈性。但在最終的成品中，它們被消耗、轉化或者以某種方式除去而檢測不到。

加工食品成分標籤添加劑加工助劑矽藻土膨潤土重金屬低因咖啡二氯甲烷

2024年08月04日 6:30 AM

防骨疏鬆防骨折一動作簡單有效

骨質疏鬆增加骨折風險，尤其是髖部骨折，會使老年人在一年內的死亡風險提高2至5倍。預防骨質疏鬆需注意臟腑健康。踮腳尖加上搓腰，可強化筋骨並補腎。推薦兩種藥膳來預防骨鬆。

骨質疏鬆中醫骨折腎運動健康1+1 骨疏鬆踮腳尖髖部骨折預防骨質疏鬆

2024年08月03日 6:30 PM

納豆抗衰老、防血栓五種人慎食

納豆的功效很多，包括預防動脈硬化、腦梗塞、心肌梗塞，防止老化，提高記憶力，預防骨質疏鬆症，預防癌症，皮膚美容，預防感冒，預防食物中毒，整腸健胃，減重等。

納豆抗衰老防血栓心肌梗塞五種人慎食醫道心傳吳國斌

2024年08月03日 6:30 AM

搶救落髮三招豐厚髮量

擁有一頭豐盈粗黑的秀髮，是讓妳減齡的最佳方法，但是如何解決掉髮、落髮的問題？又如何養出一頭豐盈烏黑的秀髮呢？

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2024年08月02日 10:06 PM

降低膽固醇這樣運動才有效

血液中膽固醇的總和稱為「總膽固醇」，當中主要分為「低密度脂蛋白膽固醇」（LDL-C）和「高密度脂蛋白膽固醇」（HDL-C）。低密度脂蛋白膽固醇，通常被稱為「壞」膽固醇，可以在動脈中積聚，造成血管狹窄，增加心血管疾病的風險。而「高密度脂蛋白膽固醇」將膽固醇帶回肝臟代謝，降低心血管病的風險，被視為好的膽固醇。

膽固醇三酸甘油脂修護血管血液流動

2024年08月02日 6:30 AM

比一癌症致命的髖部骨折五步加強防範

髖部骨折又被稱爲老人殺手，是指股骨（俗稱大腿骨）在近髖關節位置發生斷裂。一項新研究發現，老年人骨折後的存活率大大降低，尤其是髖部骨折預後最差。

髖部骨折癌症存活率跌倒老人殺手股骨

2024年08月01日 6:30 PM

6種水果抗發炎改善關節疼痛兩種人需注意

6種水果能抗發炎、改善關節炎疼痛，但有兩種人需注意，控制食用份量才有效！

健康新視界關節炎抗氧化劑石榴酸樱桃漿果西瓜香蕉酪梨抗發炎

2024年08月01日 11:30 AM

韓方常識問答（一）

韓方常識問答問：感冒的時候吃維生素C，會好得快嗎？答：含有豐富維生素C的黃綠色蔬菜和水果會有幫助。特別是經常得感冒的人平時就應該多吃梨、柿子、芝麻葉、梅子、蘿蔔、桔子、橙子、蔥、蒜、姜、水芹菜或茼蒿等。問：得鼻炎學習效率會降低，這是真的嗎？答：來韓醫院就診的患者中，有一位得了三十年鼻炎，他曾半開玩笑地說自己要是小學的時候治好鼻炎的話，就...

扁康扁康丸肺臟保養鼻炎肺病皮膚病異位性皮膚炎類固醇藥物扁康丸服務中心徐孝錫

2024年08月01日 8:00 AM

不用他汀也可降膽固醇四方法哪個適合你

他汀類的藥物被廣泛用於降低膽固醇和預防心血管疾病。由於它在降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、也就是壞膽固醇方面非常有效，在美國就有4000萬的人在使用它。但是他汀類藥物的副作用也很多。我們推薦四種其它替代療法，有的甚至不用藥也有效。

膽固醇補充劑四維健康楊景端降低膽固醇他汀類藥物植物性飲食地中海飲食 Omega-3脂肪酸紅麴米

2024年08月01日 2:01 AM

夏日用對香藥草養心消暑

夏季是養心的最佳時機，著名藥草芳療教育家郭姿均老師在【健康1+1】節目分享，食用山楂、洛神花、玫瑰果等天然食材，消暑又護心。

山楂降血壓冰茶降血脂消暑健康1+1 夏季養心食品玫瑰果洛神花保護心臟

2024年07月31日 6:30 PM

氫氣療法助抗炎抗癌整體改善生活品質

人體在新陳代謝過程中會產生自由基（主要指活性氧和活性氮），由於自由基帶有單個電子，所以它們的生物化學活性極強。人體內活性氧一旦產生過多，就會造成氧化壓力，對細胞產生不良影響。而氧化壓力是許多疾病的根源。

氫氣療法抗炎抗癌类风湿性关节炎

2024年07月31日 6:30 PM

改善「粒線體失衡」首推Zone2運動

粒線體能夠把醣類、脂肪和蛋白質等主要營養物質轉化成人體可以直接使用的能量。所以當粒線體功能不夠好的時候，人體會出現多方面問題。

Zone2運動粒線體久坐少動人體細胞發電機慢性疾病

2024年07月30日 9:16 PM

對身體長期「欠債」小心中年過後胖一圈

「更年期」體態發福別擔心！6個發胖原因與4個減肥訣竅，幫助提升代謝，甩肉瘦身成功！今日加碼分享：綠葉蔬菜保存4訣竅，簡單延長保鮮期！

健康新視界更年期瘦身減肥蔬菜

2024年07月30日 11:30 AM

天賜補腦長壽果：核桃

核桃最重要的功效，就是補腎壯陽，恢復腎氣對五臟六腑整套經絡的原始推動力。

胡桃核桃補腦補肝腎補腎氣益智核桃粥

2024年07月30日 5:00 AM

日本爆發「食肉菌」感染誰是高危人士怎樣預防

暑假期間，全球各地很多遊客到日本觀光，日本爆發的「食肉菌」感染引起關注。那麼，誰更容易感染？怎樣預防？

食肉菌 A型鏈球菌日本觀光食人菌鏈球菌中毒性休克綜合症【健康1+1】 A型鏈球菌感染

2024年07月29日 6:30 AM

茄子配一物食療效果最佳

寒性體質的人吃茄子，可以配上少許薑作為佐料。薑跟茄子一樣都入脾胃經。薑性溫，有溫中（脾胃）、散寒的功效，正好調和茄子的寒性。

茄子中醫藥理養生薑香辛料性寒味甘

2024年07月29日 5:00 AM

植物胰島素：苦瓜吃法不對反受害

苦瓜性寒，很多虛寒體質的人不能食用，吃法不對，很可能適得其反。運用「陰陽平衡」之道緩和其寒性，方可達到食療的目的。

苦瓜中藥虛寒體質一物全體清熱解暑美白減肥降糖健脾

2024年07月28日 8:42 AM

讓林黛玉體質一月出奇蹟的地瓜

地瓜，可是明代神醫李時珍眼中養顏健胃，氣血雙補的妙藥，是土中巨型的「大棗」。將這看似毫不起眼的庶民粗糧——地瓜，變成家常便飯，即使是林黛玉的體質，不出一月，也會出現奇蹟。

地瓜地瓜飯地瓜薑湯健脾強腎補氣血中醫

2024年07月27日 12:13 PM

高膽固醇危害比想象更可怕中藥方劑有療效

高膽固醇會導致動脈粥樣硬化，引發心臟病及中風，還可能造成更多嚴重的健康危害。中醫從獨特的角度認識高膽固醇症狀，並用傳統中藥方劑可以有效降低膽固醇。

高膽固醇中藥方劑動脈粥樣硬化降低膽固醇膽固醇冠心病膽固醇中風膽固醇動脈粥樣硬化高血壓

2024年07月26日 10:49 PM

益生菌對健康至關重要這幾類人不要吃

益生菌顧名思義是指對身體有好處的細菌。這些細菌會幫助控制潛在的可能造成身體感染的致病菌。益生菌也需要補充營養，能夠為益生菌提供營養並促進其生長的物質稱為益生元。也就是說，益生菌是指細菌本身，而益生元則是促進細菌生長的營養物。比如，食物中的膳食纖維就是一種益生元。有些補充劑產品就同時含有益生菌和益生元。

益生菌免疫功能保護腸道黏膜神經系統

2024年07月26日 7:05 AM

吃對B群維生素讓你早上提神晚上好眠