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一項開創性研究揭示了陽光對人類健康起到的驚人作用：缺乏陽光可能與吸煙一樣，對人類健康有害。事實上，令人信服的研究表明，來自太陽的能量，可通過非-三磷酸腺苷（non-ATP）依賴的過程，驅動我們身體生物機器中的細胞生物能。

2023年05月15日 5:38 AM

美國醫務總監維韋克·穆爾蒂（Vivek Murthy）博士日前宣布，孤獨已成為「流行病」，是美國公共健康的新威脅。全美約半數成年人感到孤獨，由此帶來的健康隱患相當於每天吸15支煙。他呼籲各界採取措施應對孤獨危機，並強調面對面的人際交往不可替代。

孤獨潮人際交往社交孤立健康危機

2023年05月12日 6:09 AM

如何排出腦中廢物？這個人體功能很重要

編者按：在上一篇文章中，我們為您介紹了淋巴系統與消化系統的關係。作為消化系統不可分割的一部分，淋巴系統可以幫助您處理食物，並維持消化道的健康環境。不過淋巴系統的重要性還不止這些。它與您的大腦健康也息息相關。趕快來了解一下吧。淋巴健康＝大腦健康生理性大腦健康一直到最近，大家才稍微了解淋巴系統在神經健康中扮演的角色。美國羅徹斯...

大腦大腦健康帕金森氏症淋巴系統膠淋巴系統阿茲海默症

2023年05月11日 9:30 AM

這種糖GI和熱量都是零！糖尿病患吃完還降糖降血脂

人們普遍認為，吃糖會使血糖上升，但有一種糖卻能降血糖，甚至在古時候被用來治療糖尿病，這種糖就是甜菊糖。這是一種升糖指數和熱量都是零的「糖」，這種糖還可以降壓，如何吃到這種糖？

升糖指數甜葉菊糖尿病血糖降糖降血脂

2023年05月11日 1:09 AM

胃酸逆流可引發癌前病變防食道癌要記住這5點

身邊是否有人吞嚥時常有哽咽感，或常有胃酸逆流，或常進食太熱的食物？小心食道癌的風險因子！有5個要點可以幫助你預防這種致死率較高的疾病。

食道癌惡性腫瘤食管癌胃癌

2023年05月09日 2:55 AM

吃睡都好還是很累？原來這裡堵住了！

編者按：明明飲食健康、睡眠充足，為什麼每天還是覺得沒有活力？常常覺得身體重重的、頭腦鈍鈍的、臉腫腫的？有可能是你的淋巴堵住了！最溫和、有效、簡單的居家療法，每天按摩3分鐘，強化免疫力、改善消化系統、找回輕盈身體與透亮好膚質！

淋巴系統自我淋巴按摩免疫系統腸道健康

2023年05月07日 9:30 AM

討厭韭菜嗎？它是緩解疲勞的寶物還減肥降壓

在製作餃子和各種炒菜單品時，韭菜不可或缺，其特有的香氣和鮮綠色與菜餚相得益彰，不僅使料理外觀多了一份新鮮，也讓口感更上一層樓。其實，韭菜含有多種營養成分，具有緩解疲勞、改善血液循環、增強免疫力、防癌抗癌的功效，無論是一般人，還是減重、糖尿病、高血壓人群，適當補充對身體大有裨益。韭菜是緩解疲勞的寶物至少有5大功效從韭菜的營養成分看，它可以...

韭菜減肥降壓抗癌緩解疲勞韭菜吃法

2023年05月07日 9:20 AM

吃果糖一定變胖？最新研究：這樣吃可減重

人們普遍認為，吃糖，特別是果糖，會使人變胖，並對人體產生其它危害。但一項最新研究指出，不同食物中的果糖，好壞不同。「好的」果糖，不僅使體重下降，也讓其它身體指標好轉。

果糖水果果乾果汁

2023年05月06日 11:41 PM

超市40%肉類現超級細菌醫師支招防耐藥菌

近期，西班牙的一項研究顯示，超市販賣的肉類產品中40%含有多重耐藥細菌。日本醫師建議，多了解食用肉類的潛在污染，盡量購買不添加抗生素的有機肉類食品，盡量不要二次解凍，以確保其安全。

多重耐藥細菌抗生素超級細菌生肉

2023年05月05日 9:38 AM

春天9樣排毒好物防倦怠、身體變輕鬆

春季也是排毒的好時機，排毒可以消除整個冬季帶給身體厚重的倦怠。以下9種食材是春季排毒的佳品，有助於清除整個冬季體內積累下來的垃圾，讓身體更加清爽、輕盈。

春季排毒大蒜薑黃小球藻乳清蛋白咖啡

2023年05月05日 5:44 AM

喝水能防痴呆？你的大腦一天需要這些水

已知脫水通常與低血壓、心率增加和頭痛有關。但讓人意想不到的是，脫水也與抑鬱症和痴呆症這兩種疾病相關。

缺水痴呆抑鬱補水血清素

2023年05月04日 12:03 PM

2種癌症中晚期不用怕！生物標記檢測有助逆轉

長久以來，生物標記被認為是改善病人照顧，降低醫療成本的關鍵因素，還可以減去病人承受無效又有潛在毒性的療程。在醫療技術飛進的現在，生物標記可以為我們的健康做些什麼，又是如何幫助患者精準診斷和治療的呢？黃醫生將分享一些運用生物標記進行診斷、治療的案例，讓大家更了解生物標記的實際運用。

生物標記檢測癌症肺癌大腸癌生物標記物

2023年04月28日 5:23 AM

每天接觸毒素易生病 5種奇特排毒法超簡單

鑒於我們每天接觸食物、空氣和水等物質，排毒已成為現代的必做功课。如果我們每天不去有效激活自身的生理方式，來清除自然產生的環境毒素和新陳代謝產物，身體就一定會生病。尤其隨著人造化學毒物的不斷擴散，這一點變得尤其現實。以下5種簡單有效的方法可以幫助我們的身體擺脫日常的毒素負擔：

排毒人造化學毒物益生菌出汗禁食大蒜蘋果

2023年04月26日 7:08 AM

著名音樂人因它病逝 4類人高危 1種維生素可預防

曾獲奧斯卡獎的日本著名作曲家坂本龍一，3月28日因直腸癌在東京一家醫院病逝，享年71歲。人們在惋惜之餘，也更關注直腸癌的預防。有4類人是大腸癌高風險人群，該預防？美國哈彿大學的一項研究表明，維生素D與結直腸癌死亡率之間存在關聯。

大腸癌結直腸癌維生素D

2023年04月25日 10:04 AM

澳洲研究人員獲重大突破肝癌或可早期確診

澳洲研究人員在肝癌研究上取得重大進展，可能為早期確診肝癌鋪平了道路。澳洲每年有近3000人被診斷出患有肝癌。科廷大學（Curtin University）的研究人員現在可以通過量化肝病患者癌變前細胞的數量來確定患肝癌的風險。這項為期三年、發表在科學雜誌《細胞基因組學》（Cell Genomics）上的研究發現，這一進展可能會導致一種新的診斷性...

澳洲肝癌研究重大進展早期確診

2023年04月14日 8:36 AM

血糖失控會掉髮 2方法有助逆轉禿頭

一名62歲大學教授罹患糖尿病多年，血糖一直控制不好又未積極治療，深陷雄性禿的困擾。後來，經由口服降血糖藥併用胰島素注射治療後，不再掉髮，本來地中海型雄性禿的部位，已長出黑色頭髮。掉髮、禿頭是不少人的痛，除了遺傳因素，胰島素阻抗、血糖控制不好也會讓人掉髮和變禿，不解決這2個問題，光針對掉髮進行治療，是很難治好的。

掉髮禿頭雄性禿胰島素阻抗糖尿病

2023年03月31日 10:34 PM

有一種運動可能對健康有害

適當的運動，可以促進健康，降低疾病風險，延長預期壽命。但有種運動，在一定的條件下，可能起到相反作用——這種運動就是劇烈運動。人們必須找到能找到長期的健康的鍛煉方式。而像輕鬆的慢跑或騎自行車外出或短暫步行等活動，那真的很愉快，還可以享受大自然。

劇烈運動心臟病代謝步行心血管病

2023年03月28日 11:30 AM

藍莓、豆角農藥最多！美12種污染最重蔬果出爐

美國發布了《2023年農產品農藥購殘留物指南》。研究表明，美國銷售的非有機新鮮農產品中，近75%含有潛在有害農藥的殘留物，藍莓和豆角被列入農藥最多名單，草莓和菠菜繼續占「骯髒蔬果」的前兩名，而鰐梨則居清潔蔬果榜首。

藍莓豆角最髒蔬果污染蔬果農藥污染

2023年03月25日 11:02 PM

奶酪是心臟的死敵？這樣的奶酪對身體好

奶酪的美味無可否認，幾乎與所有食物都可協調搭配，多年來卻一直被認為是全世界心臟病專家的死敵。實際情況是怎樣的呢？過去幾年的研究發現，奶酪比人們原來想像的要健康得多。

奶酪好奶酪心臟飽和脂肪

2023年03月24日 2:01 PM

曬太陽更致癌還是更抗癌？這樣曬太陽才安全

在過去的幾十年裡，人們普遍認識到過度暴露於陽光中的紫外線有風險——比如導致皮膚癌和光老化，還有白內障等。但適當的太陽光照射帶來的益處對人的健康至關重要。越來越多的研究表明，曬太陽不僅可預防和治療多種疾病，太陽晒得不夠，甚至提高癌症風險。

太陽光維生素D 紫外線抗癌

2023年03月22日 7:55 PM

【健康1+1】生物標記檢測對抗癌症新利器

生物標記檢測：對抗癌症新利器！癌症可以對「症」下藥嗎？「直腸癌」可以免手術嗎？「肺癌」存活率如何提高？毒性和併發症如何降到最低？

癌症直腸癌抗癌肺癌直播生物標記

2023年03月14日 5:06 AM

為何早晨治療副作用更低？抗癌有最佳時間

雖然癌細胞可能隨時隨處在我們體內出現，但幸運的是，它們幾乎總能被免疫系統識別和消除。而免疫療法作為一種癌症治療方法，可幫助人的免疫系統對抗癌症。科學家們發現，免疫療法的效果，是受到生物節律影響的——如果在對的時間使用，能達到更好的抗癌效果。

免疫療法抗癌晝夜節律副作用

2023年03月10日 9:58 PM

在人休息時，癌症醒來和擴散

癌症的擴散是有時間規律的。在一天中的什麼時段，癌細胞擴散的最快？科學家們找到了答案——那就是當人在夜裡熟睡時。「當受影響的人睡著時，腫瘤就會甦醒」，研究負責人、蘇黎世聯邦理工學院分子腫瘤學教授尼古拉·阿塞托（Nicola Aceto）說。

癌細胞癌症擴散乳腺癌晝夜節律褪黑素

2023年03月03日 1:57 PM

這些症狀沒解決更年期就會一直持續

女性在45歲到55歲的這段期間，因卵巢功能退化、雌激素分泌不足，出現月經混亂、情緒變化大等身體或心理症狀，這段期間稱為更年期。更年期的最後，女性會停經。但是，不少女性卻發現：自己停經這麼久了，竟然還有更年期症狀！其實，如果沒有解決更年期產生的身體問題，更年期症狀就會一直下去，因為更年期不是過了就沒有。

更年期潮熱盜汗心悸骨質疏鬆

2023年03月03日 11:06 AM

人體缺鐵中醫建議食補最好

人體的健康需要各種營養元素，鐵元素就是其中之一，它具有將氧氣輸送到全身的重要功能。鐵元素不足則影響到人體的健康和發育。補充鐵元素的方法很多，但中醫認為最安全的方法是食補。鐵是人體不可缺少的一種元素，是構成血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素和多重氧化酶的重要成分。但人體無法自行產生，必須從食物中攝取。如果鐵質攝取量太低，無法補充每日耗損，可引發貧血。 ...

補鐵中醫食補貧血

2023年03月02日 9:42 AM

5種好種好用的香藥草增強免疫抗病毒

當感冒、身體不舒服時，人們多習慣看醫生、到藥房買藥服用。其實，借助香藥草的療癒力，也能治癒某些疾病，還不用擔心抗藥性。一些香藥草還很適合居家種植呢！多年來一直提倡用香藥草和精油進行自我保健、療癒的郭姿均表示，植物生長的環境會影響植物中香芹酚這類化學結構的比例，每次比例不一樣，細菌病毒就不容易產生記憶效應。

香藥草退燒抗菌歐蓍草紫錐花薄荷迷迭香奧勒岡

2023年02月25日 12:37 PM

捲心菜護腸胃壯筋骨一吃法好處更多

捲心菜對腸胃、骨骼健康都有好處。捲心菜還含有維生素U，維生素U可保護胃黏膜，修復體內受傷組織，對胃腸道潰瘍有改善效果，並有助預防胃癌。捲心菜的主要功能在於顧脾胃，當脾胃的消化吸收功能好，就使身體能得到養分，自然能壯筋健骨。將捲心菜簡單醃漬，還能提升排毒效果、調整免疫力，以及預防高血壓、動脈硬化等疾病。

捲心菜高麗菜腸胃排毒輕漬捲心菜泡菜

2023年02月18日 4:02 PM

中共向世界衛生組織報告虛假疫情信息禍害全球

近期，疫情再次席捲中國。雖然中共聲稱對外公佈新冠染疫及死亡人數，但一直被質疑數字造假。世衛強調，目前中共公佈的數字未能充分反映新冠感染在入院人數、重症入院人數，尤其是死亡人數方面的真正影響。那麼，中共疾控中心內部及對世衛提交的資訊是否具有真實性呢？

新冠疫情疫情中共病毒數據隱瞞

2023年02月18日 5:21 AM

胸口有死穴！撞到可能引起心跳停止

中國武俠片裡，打者的一個拳頭就能給對方致命一擊。事實上，人體真的存有這些脆弱點。在某個時刻，心臟的脆弱點（心臟上方或附近）受到鈍性撞擊引起心臟震盪，產生心房顫動或心室頻脈時，心臟會停止跳動。這種情況雖然罕見，卻是年輕運動員猝死的重要原因之一。有研究認為，心臟震盪與中國武術中的「死穴」（Dim Mak）有關。

心臟死穴心跳停止穴道急救猝死

2023年02月13日 9:22 AM

糖都是不好的嗎？這些糖對你好