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醫師專欄

傷口難癒合？醫師揭照護傷口關鍵與迷思
傷口難癒合？醫師揭照護傷口關鍵與迷思
2026年02月27日 1:00 PM
人的一生中難免有大大小小的傷口。臨床上經常看到因傷口照護不當而延遲康復，甚至不嚴重的傷口都留下疤痕。如何防範這類問題？本文將與您分享居家傷口護理的注意事項。
傷口 照護傷口 修復傷口 傷口照護 切割傷
如何養出濃密亮麗的秀髮？中醫教你調理術
如何養出濃密亮麗的秀髮？中醫教你調理術
頭髮稀疏的問題困擾著不少人，尤其年輕女孩。為什麼會出現這種情況？該如何解決？日常護髮小貼士：1.慎用洗髮產品：避免讓化學洗髮劑接觸頭皮，使用天然肥皂清洗頭皮，僅在髮梢使用具有順滑作用的洗髮精。2.按摩頭皮：每天用指腹輕輕按摩頭皮5-10分鐘，促進血液循環。3.均衡飲食：攝取足夠且多樣化的天然肉蛋、蔬菜和水果。4.按時就寢：避免熬夜耗傷精血，直接影響頭髮生長...
秀髮 頭髮稀疏 烏黑亮麗 護髮 中醫養髮 穴位按摩
2026年01月12日 7:00 PM
水喝太多也傷身？中醫師教你正確補水法
水喝太多也傷身？中醫師教你正確補水法
台灣有一位中學生，參加一場喝水比賽，短短30分鐘內狂灌6千毫升的水。結果回家後頭暈、嘔吐、抽搐，被緊急送醫，險些喪命，這就是典型的「急性水中毒」。
喝水 水中毒 養生 尿
2025年09月27日 7:00 PM
半夜痛風突然發作 該如何是好？
半夜痛風突然發作 該如何是好？
編者按：半夜痛風突然發作，如何是好？本文分別從中醫與西醫角度，解析痛風的成因，並為您介紹實用的自我調養原則與有效的防治手段。
痛風 代謝症候群 肥胖 尿酸值 尿酸指數
2025年06月24日 1:00 AM
了解父母真正的需求才是好的長期照顧（下）
了解父母真正的需求才是好的長期照顧（下）
陪伴很重要，但陪伴不是為了監視，也不是為了讓長輩加速失能。即使家屬的出發點都是善意，但這條善意鋪成的道路，若不是通往長輩想要的方向，也可能是一條錯誤的道路。
照顧長輩 居家照護 長照計畫 尊重長輩
2025年04月04日 12:00 PM
了解父母真正的需求才是好的長期照顧（上）
了解父母真正的需求才是好的長期照顧（上）
專業醫師發現，子女規劃照顧長輩的計畫時，往往未曾徵詢長輩的想法和意願。作者藉3個案例引領大家思考照顧長輩的核心意義。
照顧長輩 居家照護 長照計畫 尊重長輩
2025年04月03日 12:00 PM
3C產品傷眼又難捨？如何保住「睛」彩人生
3C產品傷眼又難捨？如何保住「睛」彩人生
隨著3C商品的迅猛發展和普及，人們在日常生活中已離不開數位3C。然而，過度專注3C產品，讓眼睛老化問題呈現出年輕化的趨勢。本文將為您提供3C產品的使用方針和護眼方式，教你保住「睛」彩人生。
眼疾 護眼 護眼方法 視力問題 護眼運動 護眼營養素
2025年01月16日 9:22 AM
糖尿病喝什麼飲料比較好？中醫推薦十款降糖茶
糖尿病喝什麼飲料比較好？中醫推薦十款降糖茶
經常有糖尿病患者問我：平時喝什麼飲料比較好？我在本文提供十款配方，同時建議大家常變換不同的茶飲來喝，主要是我們的體質是會變化的，再者，每一款茶提供的營養並不全面，多選幾款茶輪流喝，調理身體的效果更佳。
糖尿病 降糖茶 養生茶 糖友
2024年12月31日 8:00 AM
你一定要知道的兩大冬季養生誤區
你一定要知道的兩大冬季養生誤區
由於認知錯誤，不少人採用了兩種極端的冬季養生方式。本文將指出兩大養生誤區，並細說這些養生方式是如何對人體造成傷害的。
冬季養生 風寒 秋冬養陰 保暖防寒 秋天養肺 養腎
2024年12月29日 7:00 AM
家醫科醫師教你預防甲狀腺疾病 日常生活對策
家醫科醫師教你預防甲狀腺疾病 日常生活對策
甲狀腺功能失調的症狀與更年期症狀相似，常讓人誤以為提早進入更年期。有鑒於此，西醫師撰述甲狀腺功能失調的原因、症狀，以及如何應對以避免延誤病情而危害身心健康，幫助讀者更準確地辨識和處理這類問題。
甲狀腺疾病 甲亢症 甲狀腺功能低下 更年期 甲狀腺問題 甲狀腺治療
2024年11月29日 7:00 AM
皮膚長出肉芽、扁平疣怎麼辦？ 醫師詳解防治之道
皮膚長出肉芽、扁平疣怎麼辦？ 醫師詳解防治之道
隨著年齡增長，人們的皮膚彈性減退，還出現莫名其妙的小突起，如小疙瘩、小息肉……它雖多為良性，但影響美觀，不少人自行處理，往往造成發炎感染，本文提供正確處理方式，並解析成因和預防措施，以便維持皮膚健康。
皮膚健康 毛囊炎 小肉芽 扁平疣 小疙瘩 皮膚問題
2024年11月18日 6:00 AM
牙痛難搞定？ 中醫奇招幫你滅火
牙痛難搞定？ 中醫奇招幫你滅火
講到火氣大，不少人會聯想到發炎。其實，西醫說的發炎，和中醫講的火氣大，兩者差異相當大。比如牙痛，西醫說是牙齦發炎，而中醫講是胃火大。
降火氣 牙痛 發炎 胃火 青草茶
2024年06月28日 10:16 AM
菠菜的根不要丟 ！「菜中之王」6大功效與禁忌
菠菜的根不要丟 ！「菜中之王」6大功效與禁忌
中國古籍中也有一個不用吃藥、就能改善糖尿病的食療方。把菠菜根和雞內金（雞砂囊內層的皮）各等份，打成細末，用米湯飲服即可。每次服用一錢（3.75克），每日3次。
菠菜 護眼 養肝 補血
2024年06月20日 8:48 AM
如何消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招
如何消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招
有的人沒有做什麼特別的運動，只是改變吃飯順序而已，竟然一個月瘦1公斤，一年下來竟然瘦了12公斤。減少惱人的腹部脂肪，不僅關係美觀，更關乎健康！如果消除腹部脂肪、減肥瘦小腹？中醫師教你幾招。
減肥 瘦小腹 內臟脂肪 吳國斌 醫道心傳
2024年06月05日 1:49 PM
他癌痛痛得要命 幸虧醫師薦1碗牛蒡蔬菜湯
他癌痛痛得要命 幸虧醫師薦1碗牛蒡蔬菜湯
牛蒡全身都是寶，研究表明，牛蒡根中的活性成份可以給血液「解毒」，並能促進皮膚表面的血液循環，改善肌膚狀況，治療濕疹等皮膚疾病。研究人員在牛蒡根中亦發現了抗氧化劑和抗糖尿病的化合物。
牛蒡 健康食品 膳食纖維 解毒
2024年05月31日 1:21 PM
醋有15個妙用 搭配1物降血壓絕佳
醋有15個妙用 搭配1物降血壓絕佳
醋有千年以上的釀造歷史，從前，醋的製造程序是先發酵為酒再成為醋，在中國古代醋又被稱為「苦酒」，用作治病的中藥材。其實，醋不僅是很好的調味料，也是養生飲品，在生活中應用廣泛。
吳國斌 醋 降血糖 醋妙用 醋的作用
2024年05月01日 8:36 AM
大豆高蛋白增肌護血管 中醫薦2吃法 不脹氣富營養
大豆高蛋白增肌護血管 中醫薦2吃法 不脹氣富營養
人體蛋白質攝取不足時，會感到又餓又累，容易骨折、肌肉流失、水腫、皮膚發炎等。攝入優質健康的有機大豆或相關食物，有助於增肌、補鈣、護血管。
胡乃文開講 蛋白質 大豆 中醫 素食 2型糖尿病 心血管 納豆
2024年04月25日 12:47 AM
人體藏天然胃藥！2穴位消脹氣、改善胃食道逆流
人體藏天然胃藥！2穴位消脹氣、改善胃食道逆流
市面上的胃藥含有鈣、鎂、鋁等成分，過量服用可能導致腹瀉、便祕，攝入過多鋁還有引發失智的風險。長期依賴胃藥，更加可能削弱胃的自然功能，影響食物吸收，進而讓體力變差。如果飯後感到胃脹或反胃酸，不一定要吃胃藥。自我按摩3分鐘，對改善消化和排便都有幫助。另外，中醫2道茶飲也有助於改善消化不良。
胃脹 消脹氣 胃藥 胃食道逆流
2024年04月18日 5:17 AM
心血管病、蟹足腫都可治？黑木耳最強用法大公開
心血管病、蟹足腫都可治？黑木耳最強用法大公開
在西醫的眼中，蟹足腫往往被視為疑難雜症，常被認為是無法治療的疾病。然而，這個方法卻簡單而有效，為患者帶來了意想不到的改善。
黑木耳 醫道心傳 吳國斌 中醫
2024年04月17日 1:39 PM
3個護脊運動 1個月改善脊椎側彎
3個護脊運動 1個月改善脊椎側彎
脊椎側彎並不是姿勢不良造成，但矯正脊椎側彎或阻止側彎惡化一定要從姿勢著手。如何坐、 站、行走及使用身體對脊椎側彎患者來說是一門重要的課題，皆需像小baby一樣從頭學起。而大部份成年過後才出現的側彎都屬於退化型側彎，維持良好的姿勢也有助於減少脊椎的受力，預防側彎的形成。
脊椎 側彎 治療 矯正 運動 疼痛 吳國斌 醫道心傳
2024年04月11日 11:20 AM
膽固醇超標？哈佛醫學院薦5種降血脂食物 2食物別碰
膽固醇超標？哈佛醫學院薦5種降血脂食物 2食物別碰
膽固醇過高可能導致心肌梗塞，但膽固醇過低可能意味著癌症風險。採用飲食療法、穴位按摩等方法調整，能幫助我們保持膽固醇的平衡。
膽固醇 降血脂 降膽固醇 胡乃文
2024年03月26日 1:56 PM
這時辰養肝最佳 中醫師2茶飲天天喝 遠離肝病
這時辰養肝最佳 中醫師2茶飲天天喝 遠離肝病
肝臟被認為是「沉默的器官」，因為肝臟神經分布較少，當出現肝臟不舒服的臨床症狀時，病情往往已經發展到較為嚴重的程度。慢性肝病、肝硬化及肝癌都有致命威脅，養肝就是養命，本文將從飲食、運動及穴位按摩等方面，介紹養護肝臟的妙招。
中醫 養肝 肝臟 穴位 茶飲
2024年03月21日 1:40 PM
腎不好牙鬆髮白、腰酸膝軟？腎臟6大功能要知曉
腎不好牙鬆髮白、腰酸膝軟？腎臟6大功能要知曉
牙齒鬆動、健忘頻尿，可能和「腎」不好有關？中醫說的「腎」到底是什麼？和西醫指的腎臟差異多少呢？又負責人體哪六大重要功能？為什麼腎精不足，人容易腰痠腿軟甚至不孕？了解之後，你就知道「腎」的神奇奧妙！讓我們一起來了解中醫所說的「腎」，究竟是什麼吧！
醫道心傳 吳國斌 中醫 腎 補腎 腎虛 養腎
2024年03月05日 7:56 AM
4個壞習慣很傷腎 中醫：護腎長壽有3招
4個壞習慣很傷腎 中醫：護腎長壽有3招
人到中年，常常會感到疲乏，特別是那些工作生活壓力大、又經常熬夜的人，有時感覺思維也不那麼靈敏。中醫認為，這與腎臟功能開始衰退有關。人要想長壽健康，從中年開始就要注意護腎、養腎，固本培元。
護腎 養腎 長壽 健康 中醫 胡乃文開講
2024年02月25日 6:39 AM
帶狀皰疹長在兩處較凶險 中醫對付後遺症有解
帶狀皰疹長在兩處較凶險 中醫對付後遺症有解
美國帶狀皰疹的發病率呈上升趨勢，大約每3人中就有1人會患病。感染新冠病毒可能誘發帶狀皰疹，接種新冠疫苗也會增加帶狀皰疹的風險。但如果帶狀皰疹長在眼部以及在全身呈播散性，其併發症可能危及生命，應該格外小心。
醫道心傳 吳國斌 中醫 帶狀疱疹 生蛇 皮蛇 水痘
2024年02月17日 3:12 PM
夜尿太多睡不好？1碗補腎茶讓你和失眠說拜拜
夜尿太多睡不好？1碗補腎茶讓你和失眠說拜拜
睡眠對人體的健康有著重要的影響，如果有睡眠障礙，包括熬夜、睡眠質量不佳、睡眠時間太短等，不僅會降低免疫力、影響記憶、造成內分泌失調，還可能增加罹癌的風險。
頻尿 胡乃文 失眠 補腎 睡眠
2024年02月12日 3:25 PM
毛囊好才不脫髮！中醫公開護髮祕訣
毛囊好才不脫髮！中醫公開護髮祕訣
每一根頭髮是從毛囊生長出來的，毛囊底部的毛球由毛乳頭及毛基質所構成。毛乳頭控制了基質細胞的數目，它決定毛髮的長短；毛乳頭處還含有毛細血管以供應毛髮的養分。毛基質含有黑色素細胞，負責毛髮的顏色。毛囊的中間部分有皮脂腺可以分泌油質，以滋潤頭髮及頭皮。
脫髮 醫道心傳 吳國斌 食療
2024年02月04日 11:30 PM
哪些水果對心臟好？中醫推薦4種超級水果 
哪些水果對心臟好？中醫推薦4種超級水果 
水果不僅好吃，而且富含維他命、礦物質和抗氧化物質，有益健康。本文介紹抗老護心、降低心臟病風險的4種超級水果——藍莓、櫻桃、桑椹和覆盆子，並分享其更多功效及最佳食用方法。
藍莓 補腎 覆盆子 護心 超級水果
2024年02月04日 1:00 AM
好胃是養出來的！2道南瓜湯護胃、降胃酸
好胃是養出來的！2道南瓜湯護胃、降胃酸
生活中，許多人都受到胃病的困擾，甚至不得不忍受痛苦折磨。中醫認為，南瓜對護胃、防治胃潰瘍很有幫助，在此介紹南瓜降胃酸2道食療方。
胃潰瘍 胃潰瘍症狀 胃潰瘍治療
2024年01月30日 6:27 AM
胃灼熱、想吐？中醫按3穴位 遠離胃食道逆流
胃灼熱、想吐？中醫按3穴位 遠離胃食道逆流
生活中，許多人都受到胃病的困擾，甚至不得不痛苦度日。中醫對胃食道逆流有獨特的應對方法，三個穴位按一按，幫你紓解胃酸。
穴位按摩 食療 胃食道逆流 胃潰瘍
2024年01月30日 5:43 AM
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