睡眠是維持大腦健康的重要生理機制。美國一項研究顯示,每晚睡眠時間超過9小時可能出現認知能力下降情況,這種情形在憂鬱症患者中更加明顯。民團表示,適當睡眠才是保護大腦的關鍵,睡眠時間過長或混亂可能造成身心健康的負面影響。
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