正體 簡體

健康1+1最新文章

【健康養成記】長壽關鍵在腿！4招強化臀腿訓練
【健康養成記】長壽關鍵在腿！4招強化臀腿訓練
很多人以為健康長壽靠的是飲食，但其實下半身肌力也是關鍵之一。健身教練 Amber 提供五個讓自己開心動起來的方法，並分享四招臀腿訓練，幫助強化下半身肌群，預防腿部退化，維持良好的行動能力。
臀腿訓練 行動能力 健康長壽
2026年04月09日 7:00 PM
【健康1+1】三位女醫師忙碌中平衡身心的祕方
【健康1+1】三位女醫師忙碌中平衡身心的祕方
每日奮戰在醫療第一線，還要照顧年幼的子女，同時兼顧個人進修，三位女醫師在忙錄的生活中，是如何找到屬於自己的寧靜與平衡？
舒壓 抒壓 心理健康 育兒 芳療
2026年04月09日 1:00 PM
腳腫查不出原因 螢光淋巴攝影一照真凶現形
腳腫查不出原因 螢光淋巴攝影一照真凶現形
下肢水腫原因不明，可能是淋巴水腫。透過ICG螢光淋巴攝影，能早期診斷並改善症狀。了解如何辨識早期警訊，及時處理避免影響生活品質。若有相關症狀，建議及早就醫檢查。
淋巴水腫 健康 醫療 下肢水腫 ICG螢光淋巴攝影
2026年04月09日 10:00 AM
壓力大腸胃不舒服 中醫授自我調理術
壓力大腸胃不舒服 中醫授自我調理術
常聽患者說：「最近工作很煩、壓力好大」「腸胃又開始不舒服了。」中醫認為，情緒與腸胃的健康息息相關。調和肝氣、健運脾胃，可以改善腸胃功能，且有助於舒緩情緒與壓力。
中藥茶飲 穴道按摩 豬料理 自我調理術 壓力
2026年04月09日 7:00 AM
這樣戴水晶 才能改運
這樣戴水晶 才能改運
紫水晶招貴人、黃水晶招財？專家教你戴對水晶，運氣真的會變好！《健康1+1》
水晶 紫水晶 黃水晶 粉水晶 招財運 貴人運 水晶手環 能量淨化 開運方法 提升頻率
2026年04月09日 2:47 AM
黑小茴香降膽固醇？小研究揭控脂潛力
黑小茴香降膽固醇？小研究揭控脂潛力
黑小茴香可能有助於改善膽固醇與血脂，這項小型研究顯示其潛在益處。研究參與者每天食用黑小茴香後，血液中的壞膽固醇下降，好膽固醇上升。然而，這僅是初步發現，長期效果尚待驗證。
黑小茴香 膽固醇 血脂 健康 營養
2026年04月08日 7:00 PM
尿失禁超尷尬！中老年人泌尿道保養祕訣
尿失禁超尷尬！中老年人泌尿道保養祕訣
泌尿系統跟其它人體系統一樣會老化，必須做正確的運動與補充正確的營養素來保養泌尿系統。南瓜籽對女生頻尿一樣有幫助。研究文獻與臨床經驗發現，如果可以再加上大豆異黃酮，效果超好，可有效延緩泌尿系統老化，改善頻尿、急尿、尿失禁等膀胱過動問題。除了攝取有利泌尿道的營養素，還可每天做凱格爾運動來保養泌尿道。
尿失禁 膀胱過動症 泌尿道 頻尿 南瓜籽 大豆異黃酮 凱格爾運動
2026年04月08日 7:00 PM
半年內心跳驟停四次 二類人當心罕見血管抽筋
半年內心跳驟停四次 二類人當心罕見血管抽筋
半年內心跳驟停4次，竟是冠狀動脈痙攣惹禍！此罕見血管疾病會導致血流中斷與致命心律不整。醫師解析2大高危險族群、常見症狀與治療方式，及早預防心血管危機。
冠狀動脈痙攣 心跳驟停 心血管健康 高危險群
2026年04月08日 4:00 PM
愛揉眼導致圓錐角膜 23歲女大生視力剩0.25
愛揉眼導致圓錐角膜 23歲女大生視力剩0.25
揉眼睛可能導致圓錐角膜，造成視力模糊、散光惡化甚至永久損害。醫師指出，此病常被誤認為近視加深，延誤治療風險高。本文解析圓錐角膜症狀、成因、治療方式與4大預防習慣，守護眼睛健康。
圓錐角膜 視力健康 眼科治療 角膜移植 護眼習慣
2026年04月08日 10:00 AM
視覺復健訓練活化剩餘視力 助黃斑部病變患者突破盲區
視覺復健訓練活化剩餘視力 助黃斑部病變患者突破盲區
黃斑部病變導致視野中央黑影，影響閱讀與生活品質。醫師指出，透過偏心訓練等視覺復健方式，可活化剩餘視力、改善日常功能。本文解析乾性與濕性差異、治療方式與復健技巧。
視覺復健 黃斑部病變 剩餘視力 偏心訓練 視網膜健康
2026年04月08日 7:00 AM
【元氣廚房】蒲公英嫩葉 清熱解毒的春日野菜
【元氣廚房】蒲公英嫩葉 清熱解毒的春日野菜
蒲公英是春季常見的藥食同源植物，具有清熱解毒的功效。了解如何正確採摘與料理蒲公英嫩葉，讓你在春季享受健康美味。從涼拌到茶飲，掌握多種作法，讓蒲公英成為餐桌上的健康選擇。
蒲公英 中醫養生 春季養生 藥食同源 健康飲食
2026年04月08日 1:00 AM
壓力大致燃燒殆盡症候群 科技男半年暴肥12公斤
壓力大致燃燒殆盡症候群 科技男半年暴肥12公斤
壓力大和睡眠不足是燃燒殆盡症候群的核心痛點，科技男半年暴肥12公斤，並出現代謝異常。研究顯示，規律運動與均衡飲食可緩解壓力對健康的影響。若出現相關症狀，建議及早尋求專業評估。
燃燒殆盡症候群 壓力管理 代謝健康 睡眠品質 科技業
2026年04月08日 1:00 AM
水晶沒效？因為你戴錯了！
水晶沒效？因為你戴錯了！
水晶戴了沒效？沒提升頻率、跟它一起戴，戴再貴都只是裝飾品！避開水晶地雷，讓貴人、桃花翻倍！ 《健康1+1》
水晶 能量頻率 招財 桃花運 水晶淨化 消磁 紫水晶 開運 玄學 黃水晶 粉晶
2026年04月07日 11:06 PM
【健康1+1】蔥薑蒜吃錯也有害！中醫師教避發物
【健康1+1】蔥薑蒜吃錯也有害！中醫師教避發物
健康食物並不一定適合所有人食用。中醫診所院長郭世芳在新唐人《健康1+1》節目中提醒觀眾，以廚房中最常見的蔥薑蒜來說，如果適當食用，有助抗癌護血管，但對於某些體質的人來說，吃多反而有害。
發物 防癌 癌症 中醫 敏感
2026年04月07日 7:00 PM
七成偏頭痛患者又痛又暈 新型預防性用藥降低發作頻率
七成偏頭痛患者又痛又暈 新型預防性用藥降低發作頻率
偏頭痛患者常伴隨頭暈，影響生活品質。研究顯示，七成患者同時受前庭症狀困擾，需專業醫療介入。正確診斷與治療可改善症狀，減少發作頻率。了解如何有效管理偏頭痛，提升生活品質。
偏頭痛 頭暈 生活品質 醫療介入 症狀管理
2026年04月07日 4:00 PM
台大研究：168斷食晚上7點前吃完最有效
台大研究：168斷食晚上7點前吃完最有效
許多人嚴格遵守168斷食法卻效果不佳，研究顯示，關鍵在於晚上7點前吃完。這樣不僅有助於減重，還能改善代謝健康。了解如何調整進食時間，提升健康效果。
168斷食法 減重 代謝健康 限時進食 台大研究
2026年04月07日 1:00 PM
狂打鼾神經退化風險增 當心睡眠呼吸中止誘發巴金森氏症
狂打鼾神經退化風險增 當心睡眠呼吸中止誘發巴金森氏症
打鼾與睡眠呼吸中止症未治療，可能增加罹患巴金森氏症的風險，尤其男性與60歲以上族群更需注意。研究指出，透過早期篩檢與持續性正壓呼吸器（CPAP）等治療，有助降低風險並維護大腦健康。
睡眠呼吸中止症 巴金森氏症 神經退化 健康風險 治療方法
2026年04月07日 10:00 AM
瘦瘦針副作用怎解？中醫祕密武器助你瘦身不傷身
瘦瘦針副作用怎解？中醫祕密武器助你瘦身不傷身
瘦瘦針雖能快速減重，但可能引發掉髮、便祕等副作用。中醫調理可緩解這些不適，並透過體質調整減少復胖風險。了解如何結合中西醫，達成健康減重效果，讓身體更穩定。立即探索中醫的祕密武器，讓瘦身不再傷身。
瘦瘦針副作用 中醫調理 健康減重 體質調整 減重方法
2026年04月07日 7:00 AM
微塑膠已入侵骨骼？動物實驗揭骨折風險警訊
微塑膠已入侵骨骼？動物實驗揭骨折風險警訊
微塑膠可能已深入人體骨骼，成為潛在健康隱憂。研究顯示，這些微小顆粒可能影響骨骼健康，增加骨折風險。雖然目前多數證據來自動物實驗，但其對人類健康的影響不容忽視。了解如何減少微塑膠暴露，保護骨骼健康。
微塑膠 健康風險 骨骼健康 環境污染
2026年04月07日 1:00 AM
「手機失智症」10大徵兆 你中了幾項？
「手機失智症」10大徵兆 你中了幾項？
說話卡住、記憶變差？小心「手機失智症」找上你！10大徵兆自測，中3項就危險了。
手機失智症 滑手機 大腦過勞 專注力下降 記憶力下降 藍光危害 睡眠障礙 焦慮症 數位成癮 自我檢測
2026年04月06日 11:22 PM
【她健康】電子菸是糖衣毒藥 恐損害青少年大腦
【她健康】電子菸是糖衣毒藥 恐損害青少年大腦
年輕人手持五顏六色、外型時尚的電子菸裝置，散發著陣陣果香。這些看起來無害的產品，實際上可能正悄悄侵蝕使用者的健康，不僅傷肺，甚至還會損害大腦。
電子煙 損害大腦 戒菸 電子菸
2026年04月06日 7:00 PM
治療多管齊下翻轉命運 末期肝癌竟痊癒
治療多管齊下翻轉命運 末期肝癌竟痊癒
末期肝癌患者面臨生存挑戰，精準醫療提供新希望。台中榮總透過多專科合併治療策略，成功縮小腫瘤並改善血流，最終達到病理完全反應。了解如何透過現代醫療技術，提升治療效果，改善生活品質。
末期肝癌 精準醫療 多專科治療 肝癌治療 健康
2026年04月06日 10:00 AM
告別反覆蜂窩性組織炎 每月一針復發率可降8成
告別反覆蜂窩性組織炎 每月一針復發率可降8成
蜂窩性組織炎患者常面臨反覆發作的困擾，尤其是糖尿病或血管疾病患者。研究顯示，預防性抗生素治療可有效降低復發風險，達到顯著的保護效果。了解如何透過精準診斷與治療，減少蜂窩性組織炎的困擾，讓生活更安心。
蜂窩性組織炎 預防性治療 血管疾病 糖尿病 感染控制
2026年04月06日 6:00 AM
【健康養成記】廚浴清潔 沐浴後一動作減少浴室發霉
【健康養成記】廚浴清潔 沐浴後一動作減少浴室發霉
家中的潮濕來源，往往來自每天頻繁使用的浴室與廚房。維持日常清潔，才是杜絕濕氣與黴菌的根本之道。家事達人陳映如分享浴室防霉與廚房去油的清潔技巧，幫助維持居家環境整潔。
廚房去油 浴室防霉 清潔劑
2026年04月06日 1:00 AM
季節交替皮膚痛癢 中醫古方可解
季節交替皮膚痛癢 中醫古方可解
季節交替時，氣候常出現忽冷忽熱、忽乾忽溼的變化，人體免疫系統與皮膚屏障也容易受到影響，蕁麻疹、溼疹與帶狀疱疹，往往更容易被誘發。
蕁麻疹 濕疹 帶狀疱疹 搔癢
2026年04月05日 1:00 PM
【健康1+1】心臟狂跳是心悸還是中風前兆？醫師教自救
【健康1+1】心臟狂跳是心悸還是中風前兆？醫師教自救
不少人有過這樣的經驗——心臟突然「蹦蹦蹦」地狂跳，彷彿失去節奏。這究竟只是虛驚一場，還是潛藏中風、甚至猝死的危險信號？心臟內科醫生劉中平（ Liu Chung-Pin）在新唐人《健康1+1》節目中講解，哪些情況的心跳異常需要提高警覺並及時就醫，同時分享了心悸發作時可採取的自我應對方法。
心跳過快 心悸 心律不整 中風 猝死
2026年04月05日 7:00 AM
注意力不足過動症容易混淆 五個常被忽略的原因
注意力不足過動症容易混淆 五個常被忽略的原因
孩子專注力差一定是注意力不足過動症嗎？睡眠障礙、視力問題與營養因素是否影響表現？本文解析5個常被忽略的生理原因，幫助家長在評估ADHD前釐清可能因素，掌握更完整的判斷方向。
注意力不足過動症 兒童健康 生理因素 專注力 ADHD
2026年04月05日 1:00 AM
紅肉、牛奶 竟是發炎元兇
紅肉、牛奶 竟是發炎元兇
你每天吃的食物，正在引發慢性發炎！3招快速改善體質。《健康1+1》
慢性發炎 發炎體質 抗發炎飲食 紅肉 牛奶 腸道健康 腸道菌叢 Omega3 低GI飲食
2026年04月04日 9:53 PM
老是失眠？中醫提醒：腸胃失調可能是元凶
老是失眠？中醫提醒：腸胃失調可能是元凶
失眠困擾現代人，可能與腸胃失調有關。中醫指出，改善腸胃功能或能提升睡眠品質。了解失眠與腸胃的關聯，並探索改善睡眠的生活方式與食療方法，幫助您找回好眠。立即了解更多。
失眠 腸胃健康 中醫療法 生活習慣 食療
2026年04月04日 7:00 PM
瘦瘦針快速減重 小心氣血虛弱代謝失調
瘦瘦針快速減重 小心氣血虛弱代謝失調
瘦瘦針快速減重引發氣血虛弱與代謝失調，這是許多人面臨的核心痛點。中醫師提醒，快速瘦身可能導致身體能量不足，進入省電模式，影響生殖功能與毛髮生長。中醫調理能有效降低副作用，恢復身體平衡。了解如何在瘦身同時守住健康。
瘦瘦針 中醫 減重 健康風險 代謝失調
2026年04月04日 1:00 PM
共有約 2353 條記錄
今日頭條
NEWS HEADLINES
尹錫悅無人機案一審判30年 律師團將上訴
韓國首爾中央地方法院週五（6月12日）判處前總統尹錫悅30年徒刑。法院認定，他下令派遣無人機入侵朝鮮，是為了升高跨境緊張局勢，為宣布戒嚴製造依據。
人權組織：抖音驚現中國防自殺審訊室設備
世界盃A組：墨西哥勝南非 韓國逆轉捷克
美國2025年核發74萬份綠卡 家庭類占58%
上訴法院裁定：川普政府可續徵10%全球關稅