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健康1+1最新文章

揭開你的健康密碼：五行體質與季節的奧祕
揭開你的健康密碼：五行體質與季節的奧祕
大約兩千年前，古代的醫學大師們就已經觀察到人的體質和時間有著密不可分的關係。
五行 干支 五臟 中醫 健康
2025年10月26日 7:00 AM
疫苗在人體的中的作用機制
疫苗在人體的中的作用機制
「健康的人也該打疫苗？」醫師解析「錯過防護期」的關鍵風險！《健康1+1》
疫苗 流感疫苗 免疫系統 群體免疫 預防醫學 免疫記憶 重症預防 打疫苗
2025年10月26日 4:45 AM
肝癌60%可預防！世衛專家教你如何守護肝臟健康
肝癌60%可預防！世衛專家教你如何守護肝臟健康
肝癌率激增，但60%可預防。世衛專家揭示酒精、糖分是主因，並提供戒酒、飲食、篩查護肝策略，助您遠離肝臟病變。
肝癌 預防肝癌 脂肪肝 肝硬化 酒精 B型肝炎 C型肝炎 地中海飲食 omega-3 護肝 世界衛生組織 高果糖玉米糖漿
2025年10月26日 1:00 AM
夏令時vs.標準時間：健康與便利的全美大辯論
夏令時vs.標準時間：健康與便利的全美大辯論
每年調兩次時間讓你疲憊嗎？斯坦福大學最新研究證實，永久採用「標準時間」對健康最有利，能顯著降低肥胖與中風風險。
夏令時間 日光節約時間 標準時間 健康 肥胖 中風 生物鐘 晝夜節律 PNAS 史丹佛大學 美國 睡眠 光照 身體健康 政治
2025年10月26日 1:00 AM
高蛋白飲食會讓人變老？營養師教你正確吃法
高蛋白飲食會讓人變老？營養師教你正確吃法
高蛋白飲食近年蔚為風潮，不論是想增肌、減重，或是預防肌少症的人，都將「多攝取蛋白質」視為健康準則。甚至有人為了減肥，不吃主食只靠高蛋白飲。但營養師提醒，蛋白質攝取過量或攝取來源不當，不僅無法達到健康目的，還可能帶來相反效果。
蛋白質 低碳飲食 生酮飲食 高蛋白 碳水化合物
2025年10月25日 7:00 PM
新研究：大麻會直接損害人類卵子質量
新研究：大麻會直接損害人類卵子質量
一項新的研究發現了首個直接證據，使用大麻可能導致人類胚胎染色體錯誤。研究顯示，在接受生育治療的女性中，那些體內可檢測到四氫大麻酚（THC）水平的人，其基因異常胚胎的比例增加了9%。
新研究 大麻 人類 卵子
2025年10月25日 1:00 PM
科學研究證實：舌頭反映腸道與全身健康
科學研究證實：舌頭反映腸道與全身健康
中醫師看病，常常讓患者伸出舌頭。近年來，科學界也開始以現代技術重新審視中醫的舌診。研究顯示，帕金森症、心血管疾病、癌症等疾病都會發現在舌象上。
舌象 舌診 心臟病 舌苔
2025年10月25日 7:00 AM
捨不得用？活在當下不留遺憾
捨不得用？活在當下不留遺憾
她一輩子捨不得穿的衣服，成了遺物！整理師教你「活著就該用」。《健康1+1 》
整理人生 心靈成長 幸福生活 幸福整理 自我價值 遺物 人生課題 心靈 囤積 廖哥 捨不得 斷捨離
2025年10月25日 3:09 AM
為何免疫系統會攻擊自己？諾貝爾獎揭曉答案
為何免疫系統會攻擊自己？諾貝爾獎揭曉答案
2025年諾貝爾醫學獎表彰了調節性T細胞（Treg）的發現。這種免疫系統的「維和部隊」透過FOXP3基因防止自我攻擊，為自體免疫疾病與癌症治療帶來革命性突破。
調節性T細胞 Tregs FOXP3 基因 諾貝爾醫學獎 自體免疫疾病 癌症治療
2025年10月25日 1:00 AM
【她健康】多動症及早治療 四款遊戲提升兒童專注力
【她健康】多動症及早治療 四款遊戲提升兒童專注力
一名患有注意力不足過動症（ADHD）的學生，常在課堂打斷老師、干擾同學。家長每日最害怕接到老師的電話，告知他又闖禍了。然而，家長擔心藥物副作用，一直不願意孩子接受治療。
多動症 ADHD 專注
2025年10月24日 7:00 PM
揭祕蔬果保鮮關鍵：乙烯的特性與聰明儲存法
揭祕蔬果保鮮關鍵：乙烯的特性與聰明儲存法
蔬果為何快速腐敗？乙烯是關鍵。本文教你辨識高產乙烯食物，並利用儲存技巧來加速催熟或減緩腐敗，延長蔬果保鮮期。
乙烯 蔬果保鮮 水果催熟 食物儲存 冰箱收納 健康飲食 科普
2025年10月24日 1:00 PM
癌症主因不在遺傳 生活方式才是防癌真關鍵
癌症主因不在遺傳 生活方式才是防癌真關鍵
癌症不僅是遺傳，更是可預防的生活方式病。由於肥胖與不良飲食會創造利於癌症生長的「細胞土壤」，因此透過健康飲食與強化免疫來改善體內環境，便是降低風險的關鍵。
癌症預防 生活方式 飲食 肥胖 免疫力 慢性發炎 癌症密碼 免疫療法
2025年10月24日 1:00 AM
「沉默殺手」胰臟癌總是發現太晚？！
「沉默殺手」胰臟癌總是發現太晚？！
早期胰臟癌其實能根治！醫師教你避開健檢盲點、搶回黃金治療期！《健康1+1》
胰臟癌 癌王 癌症 防癌 抗癌 早期發現 健康檢查 致命 癌症指數 健檢
2025年10月23日 11:04 PM
預防肌少症、記憶衰退 來碗蒸蛋吧！
預防肌少症、記憶衰退 來碗蒸蛋吧！
熟齡族要預防肌少症、記憶衰退等健康問題，蛋白質飲食必不可少，而雞蛋是蛋白質的上上選。本文教你快速製作營養鮮美、口感豐富的雞蛋料理。
蛋料理 蛋白質飲食 提升免疫力 抗肌少症 熟齡族 老人料理
2025年10月23日 7:00 PM
胃食道逆流發作時 避開兩類水果
胃食道逆流發作時 避開兩類水果
胃食道逆流到底可不可以吃水果？如果能吃，應該什麼時候吃？
胃食道逆流 營養師 水果
2025年10月23日 1:00 PM
夢境是警訊？讀懂五臟求救訊號！
夢境是警訊？讀懂五臟求救訊號！
失眠又多夢嗎？小心！你做的夢其實是五臟六腑在求救？《健康1+1》
夢境 中醫 失眠 多夢 鬼壓床 腎虛 肝火旺 養生 酸棗仁湯 睡眠障礙 夢境日記 養心安神 養生保健 壓力
2025年10月23日 10:50 AM
喜歡滷味又怕胖？營養師教你計算熱量
喜歡滷味又怕胖？營養師教你計算熱量
減肥時，滷味能當正餐嗎？健身後可以吃滷味嗎？琳瑯滿目的滷味配料，隱藏著哪些地雷呢？來看看營養師的滷味攻略。
減肥 健身 滷味熱量 熱量計算 優質蛋白質 碳水化合物
2025年10月23日 7:00 AM
護眼行動：３招逆轉老花！
護眼行動：３招逆轉老花！
有近視就不會老花？老花眼能逆轉？中醫公開「護眼方」！《健康1+1》
視力保健 老花 近視 白內障 青光眼 藍光 護眼 視力退化 明目 傷眼 眼睛疲勞
2025年10月23日 2:37 AM
板豆腐vs.嫩豆腐 熱量與特色比一比
板豆腐vs.嫩豆腐 熱量與特色比一比
豆腐是優質蛋白質的來源，很多人都愛吃。最常見的豆腐就是「板豆腐」與「嫩豆腐」，這兩者的營養成分有什麼不同？不同需求者該如何取捨呢？
板豆腐 嫩豆腐 減脂族 素食者 健身族 優質蛋白質 腸胃疾病
2025年10月23日 1:00 AM
【健康1+1】于朦朧離奇身亡 中國人人自危
【健康1+1】于朦朧離奇身亡 中國人人自危
大陸男星于朦朧9月11日凌晨離奇墮樓，儘管官方火速定性為「酒後意外」，但隨著重重疑點接連爆出，以及當局對相關評論的全力封殺，讓許多人驚覺，背後的黑幕可能遠超想像。
于朦朧 活摘器官 羅帥宇
2025年10月22日 1:00 PM
新冠疫苗對孕婦安全？美民調揭信任度不足五成
新冠疫苗對孕婦安全？美民調揭信任度不足五成
美國最新民調顯示，僅42%成年人相信新冠疫苗對孕婦安全，育齡女性信任度更低。儘管CDC曾大力推薦，但圍繞安全數據的爭議不斷，醫界意見分歧。民調反映了公眾在相信疫苗有效性的同時，仍對其安全性深感疑慮。
新冠疫苗 孕婦 疫苗安全 疫苗猶豫 民意調查 懷孕 公共衛生 醫學爭議
2025年10月22日 7:00 AM
美心臟學會新導向：測量發炎指數 預防心臟病發
美心臟學會新導向：測量發炎指數 預防心臟病發
美國心臟病學會發布新指引，建議將發炎指數(hsCRP)與膽固醇並列為心血管疾病風險評估標準。報告強調，應結合抗發炎療法與地中海飲食等生活方式干預，為心臟病的初級與二級預防開創了新方向。
心臟病預測 炎症 hsCRP C反應蛋白 LDL膽固醇 史他汀類藥物 抗炎飲食 地中海飲食
2025年10月22日 7:00 AM
心血管警訊：逾99%患者病發前風險因子已超標
心血管警訊：逾99%患者病發前風險因子已超標
最新研究揭示驚人事實：超過99%首次心臟病或中風患者，事發前至少有一項風險因子未達標。高血壓是最常見警訊。隨著美國風險因子與醫療成本飆升，研究強調一級預防及控制含糖飲料等可變因素，對維護心血管健康至關重要。
心血管疾病 高血壓 中風 心衰竭 一級預防 心臟病風險因素
2025年10月22日 1:00 AM
NIH擲五千萬資助13項目 探自閉症非基因之謎
NIH擲五千萬資助13項目 探自閉症非基因之謎
美國國家衛生研究院 (NIH) 啟動「自閉症數據科學倡議」，撥款逾 5000 萬美元資助 13 項研究計畫。新研究將整合基因、生物與環境數據，重點探討空氣污染、孕期用藥及飲食等非基因因素與自閉症的關聯，旨在深化理解並改善患者生活。
自閉症研究 NIH撥款 自閉症成因 乙醯胺酚風險 環境暴露 基因與自閉症
2025年10月21日 7:00 PM
沃爾瑪自有品牌大改革 淘汰人工色素與添加劑
沃爾瑪自有品牌大改革 淘汰人工色素與添加劑
為回應消費者對簡單、天然成分的需求，沃爾瑪宣布將從旗下「巨惠價」等自有品牌中，移除合成染料、阿斯巴甜與二氧化鈦等爭議性添加劑。此舉順應食品安全趨勢，旨在為家庭提供更安心的食品選擇，旗下山姆俱樂部預計2025年底前達標。
沃爾瑪食品安全 食品添加物移除 合成染料禁令 二氧化鈦風險 食品透明度
2025年10月21日 1:00 PM
聰明喝出健康：現代人必備的功能性飲品指南
聰明喝出健康：現代人必備的功能性飲品指南
市面上功能性飲品琳瑯滿目，如何選擇？本文揭示適應原、益生菌等成分的科學原理，並提供實用選購五大原則，助你看穿行銷話術，挑選真正有益身心的健康飲品。
功能性飲品 能量飲料 腸道健康 電解質 營養補充
2025年10月21日 7:00 AM
海外台人有福了！國際醫療服務啟動
海外台人有福了！國際醫療服務啟動
突破國界！華人有福！台中榮總遠距國際醫療健康服務！《健康1+1》
健康 遠距醫療 國際醫療 跨國合作 美東台商 健康服務 智慧醫院 僑胞 遠端照護 健康無國界 臺中榮總
2025年10月21日 1:40 AM
懷孕了還能用泰諾林嗎？聯邦官員澄清最新指引
懷孕了還能用泰諾林嗎？聯邦官員澄清最新指引
孕婦該停用泰諾林嗎？川普政府警告其與自閉症關聯後，聯邦官員澄清最新指引：關聯不等於因果，但建議僅在醫療必要時服用，避免非醫囑用藥。
Tylenol 乙醯胺酚 孕婦用藥 懷孕 止痛藥 泰諾林 自閉症 醫療
2025年10月21日 1:00 AM
萬聖節將到 一個有趣的方式幫孩子少吃糖
萬聖節將到 一個有趣的方式幫孩子少吃糖
「交換女巫」（Switch Witch）的傳統正越來越受歡迎，尤其受到那些希望限制孩子糖果進食量的家長青睞。儘管許多家庭已經接受了這一做法，但它也引發了一些爭議。有些家長擔心，這種方式可能會助長不健康的習慣，還可能剝奪孩子們僅存的一點童年樂趣。
萬聖節 糖果 鬼怪 「交換女巫」
2025年10月19日 7:00 PM
【健康1+1】停止硬撐 飲食、正念擺脫慢性疲勞
【健康1+1】停止硬撐 飲食、正念擺脫慢性疲勞
一位母親工作時間長，通勤時間也長，下班回家立刻做菜做飯，照顧孩子，幾乎沒有自己休息的時間，睡眠時間也很短，只能靠喝咖啡來提神。在生產後她體重飆升，加上照顧孩子的壓力導致荷爾蒙紊亂，體重不僅降不下來，還出現口角炎、脫髮、偏頭痛、經期紊亂等症狀。
慢性疲勞 牛蒡 人參 中醫 針灸 抗發炎 睡眠
2025年10月19日 12:50 PM
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2026年6月13日下午，美加墨世界盃C組首場比賽在美國新澤西州的 MetLife體育場（MetLife Stadium），也稱紐約新澤西體育場）開戰，由巴西隊對陣摩洛哥隊。 摩洛哥率先攻破巴西 開場6分鐘左右，摩洛哥已獲得兩次射門機會...
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