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健康1+1最新文章

熱血鏟子超人 救災必防致命危機
熱血鏟子超人 救災必防致命危機
救災必看防護指南：忽略小傷口恐敗血症！別讓愛心變憾事！ 花蓮救災的挖土機超人林鴻森，因刺傷感染不幸離世，令人萬分不捨。這則悲傷的消息提醒人們，災區隱藏著許多看不見的致命危機，因此需要有完整的自我保護的知識！ 今天《健康1+1》邀請到親赴前線的感染科醫師鄭元瑜，告訴人們受傷後該怎麼處理，泥水裡藏了什麼樣的病菌，又要如何預防感染？ 今日專家 鄭元...
挖土機超人 鏟子超人 花蓮救災 敗血症 鉤端螺旋體 橫紋肌溶解 林鴻森 熱衰竭 中暑
2025年10月08日 11:36 PM
每日最佳步數？告別萬步迷思 研究揭示黃金數字
每日最佳步數？告別萬步迷思 研究揭示黃金數字
每日一萬步是迷思？最新研究指出，每天僅需走5000至7000步，就能顯著降低心血管疾病、癌症及失智症等多種健康風險。本文為您解析最佳健康步數，並提供多種替代運動方案。
走路 每日一萬步 計步器 健康步數 步行好處 降低死亡風險 預防心血管疾病 替代運動 走路燃脂 健走
2025年10月08日 7:00 PM
泌尿道感染的症狀及治療和預防
泌尿道感染的症狀及治療和預防
泌尿道感染（UTIs）極為常見，每年影響超過10%的美國女性。這些感染發生在有害細菌突破身體的天然防禦機制並在泌尿道中繁殖時。
泌尿道感染 有害細菌 腎臟 UTIs
2025年10月08日 1:00 PM
【她健康】自律神經失調 自我檢測及調養全攻略
【她健康】自律神經失調 自我檢測及調養全攻略
在快節奏、高壓力的現代生活中，許多人會莫名出現頭痛、心悸、失眠或全身痠痛等不適。專家提醒，這些症狀可能是「自律神經失調」的警訊。
自律神經失調 肝氣鬱結 穴位按摩 茶飲
2025年10月08日 7:00 AM
挑鍋、買菜：防癌教授無毒生活
挑鍋、買菜：防癌教授無毒生活
韓柏檉教授的無毒生活心法！從鍋具到蔬果，一次學會避毒技巧。《健康1+1》
無毒生活 不沾鍋 微塑料 塑化劑 農藥 毒物 環境荷爾蒙 原型食物 環境毒素 慢性毒物
2025年10月07日 9:49 PM
光照、運動與睡眠如何為你的代謝提供動力
光照、運動與睡眠如何為你的代謝提供動力
這是《掌握代謝健康》的第四部分：代謝健康是驅動你身體的引擎。從腸道和肝臟功能到電腦手機的屏幕時間和陽光，探索打造持久韌性的關鍵。
光照 運動 睡眠 代謝 動力
2025年10月07日 7:00 PM
謹防日常觸發偏頭痛的誘因
謹防日常觸發偏頭痛的誘因
偏頭痛影響著全世界數以百萬計的人，劇烈的疼痛會干擾工作、學習和日常生活。對於西奈山伊坎醫學院（the Icahn School of Medicine at Mount Sinai）的頭痛專家弗雷德·科恩（Fred Cohen）醫生而言，這不僅是他的醫療研究重點，更是他一生的個人鬥爭。
偏頭痛 特定食物 休息 運動 壓力
2025年10月07日 7:00 AM
7個微小改變 幫我走出人生低谷
7個微小改變 幫我走出人生低谷
如何走出人生低谷？作者分享自己透過「每天跑一英里」重獲新生的經歷，並總結了7個幸福成功人士的共通習慣。這些簡單的原則將幫你掌控生活，打造更有目標的美好人生。
人生 改變人生 幸福 習慣 善意 投資 快樂 喜悅
2025年10月07日 1:00 AM
聽音樂降血壓？新研究揭示「音樂處方」潛力
聽音樂降血壓？新研究揭示「音樂處方」潛力
聽音樂也能降血壓？2025年最新研究證實，特定古典樂曲的可預測結構能與血壓同步，有望成為管理心血管健康的個人化非藥物療法。
古典音樂 血壓 高血壓 心血管健康 音樂治療 舒伯特 李斯特 壓力管理 非藥物治療 心臟病 ESC 2025
2025年10月06日 7:00 PM
免疫療法助攻！提升抗癌效果的生活密碼
免疫療法助攻！提升抗癌效果的生活密碼
免疫療法是抗癌的先進武器，但飲食、運動和心靈力量也能成為關鍵助攻。本文透過真實的抗癌故事與專家解析，教你如何從生活方式著手，喚醒體內免疫軍團，大幅提升治療成功率
癌症治療 免疫療法 癌症 黑色素瘤 免疫系統 健康飲食 運動 腸道菌群
2025年10月06日 1:00 PM
腸道細菌如何影響您的食欲與體重
腸道細菌如何影響您的食欲與體重
這是《掌握代謝健康》（Mastering Metabolic Health）的第三部分: 代謝健康是驅動你身體的引擎。從腸道和肝臟功能到屏幕使用時間和日照，探索建立持久韌性的關鍵。
腸道細菌 能量 食慾 體重 代謝健康 代謝
2025年10月06日 7:00 AM
為何頂尖科學家 總在探索深處窺見神性光芒？
為何頂尖科學家 總在探索深處窺見神性光芒？
科學會「祛魅」世界嗎？最新研究發現，科學探索非但不會削弱神性，反而能喚醒深刻的敬畏與超越感。本文透過多位科學家的親身經歷，揭示「科學神性」如何成為追尋真理與生命意義的獨特途徑。
科學 神性 敬畏 宇宙 宗教 信仰 真理 物理學 生物學 愛因斯坦 祛魅 存在主義 科學精神
2025年10月06日 1:00 AM
【她健康】坐姿不良全身痠痛 專家教你椅上伸展
【她健康】坐姿不良全身痠痛 專家教你椅上伸展
當我們坐直時，用手揉揉後頸部，會覺得相當柔軟；一旦駝背、抬頭看螢幕，馬上就會發現脖子變得僵硬，背部肌肉被迫拉緊，呼吸也跟著變得不順暢。
久坐 腰痠背痛 脊椎保健 正確坐姿 伸展運動
2025年10月05日 7:00 PM
軍團病正在激增 原因與症狀是什麼？
軍團病正在激增 原因與症狀是什麼？
2025年8月，紐約市哈林區爆發疫情，7人死亡，超過100人因吸入水中細菌嗜肺軍團菌(Legionella pneumophila)而生病。這種細菌通過吸入的水霧傳播。
軍團病 紐約 水霧傳播 肺炎
2025年10月05日 1:00 PM
每天疲憊不堪？5個中醫補氣法讓你元氣滿滿
每天疲憊不堪？5個中醫補氣法讓你元氣滿滿
總是疲憊、提不起勁？中醫說這可能是氣虛！本文解析氣虛徵兆，並提供5個超實用補氣法，從食療、按摩到呼吸練習，讓你找回充沛元氣，擺脫隱形疲勞。
氣血不足 補氣 疲勞 中醫保健 中醫養生 補血 氣虛 元氣 穴位按摩 食療 作息
2025年10月05日 7:00 AM
飛蚊症是老化還是警訊？一次講清楚
飛蚊症是老化還是警訊？一次講清楚
飛蚊症只是老化？還是失明警訊？這些徵兆千萬別忽視！《健康1+1》
護眼 飛蚊症 視網膜剝離 近視 眼睛保養 肝腎虧虛 眼科 中醫調理 失明 眼睛疲勞
2025年10月05日 2:35 AM
抹茶食安自救：三種超強替代品安心喝
抹茶食安自救：三種超強替代品安心喝
日本抹茶全球短缺，市場充斥具重金屬與農藥風險的廉價品。想喝得安心？本文深入解析抹茶供應危機，並介紹辣木、菠菜粉等美國產的健康替代方案，讓您享受美味又兼顧安全與營養。
抹茶 綠茶 辣木 菠菜粉 超級食物 健康飲食
2025年10月05日 1:00 AM
染髮傷害腎臟 中醫師解析原因及分享天然染方
染髮傷害腎臟 中醫師解析原因及分享天然染方
紐約北方醫學中心行政總裁楊景端博士在接受大紀元採訪時，分享了一則案例：林小姐47歲，每三個月染一次頭髮，從黑髮染成栗色，然後再染回黑色，每次都用市售染髮劑，覺得方便又便宜。然而，在兩年內她因為持續性疲勞、水腫、食慾下降三度住院。
染髮傷腎 天然染髮 保肝排毒
2025年10月04日 7:00 PM
專家提醒：畫內眼線很危險 卸妝不徹底傷眼表
專家提醒：畫內眼線很危險 卸妝不徹底傷眼表
「一位上班族女性患者，抱怨乾眼症越來越嚴重，而且視力也常常像一層薄膜糊住一樣。經顯微鏡檢查，赫然發現整個眼睛表面都覆蓋著如雪花般的化妝品粉末。經過圖像說明後，患者才警覺要留意化妝的方式，症狀明顯改善。」
眼妝 乾眼症 眼線 睫毛膏
2025年10月04日 1:00 PM
秋冬補氣血 需要吃什麼？
秋冬補氣血 需要吃什麼？
編者按：中醫強調秋冬要補氣血，氣血指什麼？怎樣吃才能有效補充呢？一起來看看。
補氣血 中醫 血虛 貧血 補血 補氣 中藥材
2025年10月04日 7:00 AM
「于朦朧之死」與「中國活摘黑幕」
「于朦朧之死」與「中國活摘黑幕」
人人是韭菜？明星也遭殃？「于朦朧離奇身亡」曝光什麼黑暗真相？
于朦朧 明星慘死 人權 器官移植 活摘器官 延壽 150歲 圈養嬰兒 醫療黑幕 中共
2025年10月04日 1:53 AM
攝護腺癌檢測新突破：更快、更省錢
攝護腺癌檢測新突破：更快、更省錢
攝護腺癌（又稱前列腺癌）檢測迎來新福音！一項發表於《JAMA》的研究指出，一種簡化的MRI掃描，不僅成本低、時間短，準確度還媲美標準方法。這項新突破有望讓更多男性及時篩檢。
攝護腺癌 MRI掃描 醫療成本 癌症檢測 倫敦大學學院 PRIME試驗 前列腺
2025年10月04日 1:00 AM
山藥保健功效多 營養師教你巧搭配
山藥保健功效多 營養師教你巧搭配
山藥是根莖類植物，屬於澱粉類；每100公克只有83大卡的熱量，適合當作飯吃。雖然山藥營養價值高，但仍需懂得搭配各類食材，方能均衡營養，吃得健康。
蛋料理 山藥 創意料理 膳食纖維 營養師
2025年10月03日 7:00 PM
臉色差又掉髮？快收藏10種「天然補血食物」
臉色差又掉髮？快收藏10種「天然補血食物」
經常疲倦、頭暈、掉髮？可能是氣血不足的警訊！本文精選10種天然補氣血食材與5道懶人食譜，從中醫與營養學角度解析，教你吃對食物，輕鬆養出紅潤好氣色。
補氣 補血 氣血不足 食療養生 養生食譜 中醫養生 四季養生 掉髮 手腳冰冷 臉色蒼白
2025年10月03日 7:00 AM
《易經》改變命運？是迷信還是智慧？
《易經》改變命運？是迷信還是智慧？
占卦竟讓焦慮失眠瞬間消失！《易經》真能改變命運？醫師實例大公開。《健康1+1》
釋放壓力 占卦 卜卦 易經 人生低潮 焦慮 失眠 壓力 人生智慧 啟示 吉凶 富貴 JoJo健康咖
2025年10月03日 2:43 AM
諾貝爾得主發明「有害藍光LED」
諾貝爾得主發明「有害藍光LED」
藍光不只傷眼還致癌？用錯燈光，恐引發白內障、失眠、乳癌！《健康1+1》
藍光 光害 LED燈 傷害視力 近視 白內障 視網膜剝離 眼疾 癌症風險 褪黑激素 失眠 護眼
2025年10月03日 2:33 AM
重建腸道菌群 打造好體質：專家認證七大祕訣
重建腸道菌群 打造好體質：專家認證七大祕訣
你的體重、精力與食慾，可能都是腸道菌群在作祟！本文整合最新研究與專家建議，提供7大實用方法，助你在短短兩週內重建健康的腸道生態，從根本改善新陳代謝，提升整體健康。
腸道健康 微生物菌群 新陳代謝 減重 胰島素 發炎 益生菌 膳食纖維 發酵食物 代謝症候群 腸漏症 食慾
2025年10月03日 1:00 AM
總是無法原諒自己？走出內疚的六個關鍵步驟
總是無法原諒自己？走出內疚的六個關鍵步驟
一項研究揭示了為何有些人難以自我寬恕，而另一些人卻能釋懷。關鍵在於如何看待過去：困於反芻還是展望未來，以及能否在承擔責任的同時，也為自己保留同情。
心理學 自我寬恕 自責 內疚 羞恥 心理健康 負面情緒 自我成長 人生哲學 關係修復
2025年10月02日 7:00 PM
五大「淡斑食物」 由內而外吃出水光肌
五大「淡斑食物」 由內而外吃出水光肌
別再只依賴昂貴的保養品！本文根據多篇權威科學研究，為你揭示5種經證實有效的「淡斑食物」，從藍莓到番茄，教你如何由內而外吃掉黑色素，養成健康透亮的無瑕美肌。
美容美顏 食療養生 皮膚保養 抗氧化 美白 淡斑 黑色素 維生素C 紫外線防護 健康飲食
2025年10月02日 7:00 AM
關節痛自救：10分鐘泡棉滾筒放鬆 告別僵硬
關節痛自救：10分鐘泡棉滾筒放鬆 告別僵硬
運動專家指出，每天花10分鐘使用泡棉滾筒放鬆緊繃肌肉，是緩解非特定性關節疼痛的高效方法。本文整合專家觀點與科學研究，提供實用策略，助您改善活動範圍、減輕不適，重拾身體靈活度。
關節疼痛 泡棉滾筒 運動恢復 肌筋膜放鬆 自我保健
2025年10月02日 1:00 AM
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英相斯塔默宣布辭職 將支持下任首相
週一（22日），英國首相斯塔默（Keir Starmer）在首相府唐寧街10號前舉行新聞發布會，宣布辭去首相及工黨黨魁職務。此舉將使英國在十年內迎來第七位首相。
專訪蕭美琴：台灣拿什麼對抗北京「戰狼」
官媒高調喊消費 陸民：工作不穩不敢花錢
伊朗聲稱封鎖霍爾木茲 油輪仍持續通行
美伊和談獲突破 同意60天內達成最終協議