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健康1+1最新文章

【健康1+1】停止硬撐 飲食、正念擺脫慢性疲勞
【健康1+1】停止硬撐 飲食、正念擺脫慢性疲勞
一位母親工作時間長，通勤時間也長，下班回家立刻做菜做飯，照顧孩子，幾乎沒有自己休息的時間，睡眠時間也很短，只能靠喝咖啡來提神。在生產後她體重飆升，加上照顧孩子的壓力導致荷爾蒙紊亂，體重不僅降不下來，還出現口角炎、脫髮、偏頭痛、經期紊亂等症狀。
慢性疲勞 牛蒡 人參 中醫 針灸 抗發炎 睡眠
2025年10月19日 12:50 PM
揭開包裝食品的祕密：你該知道的健康風險
揭開包裝食品的祕密：你該知道的健康風險
麵包久放不壞？當心包裝食品中的隱藏風險！本文揭示硝酸鹽、BHA等常見防腐劑與癌症、荷爾蒙失調的關聯，並整合專家建議，教你如何透過閱讀標籤與回歸全食物來保護健康。
食品添加劑 防腐劑 加工食品 健康飲食 BHA BHT 硝酸鹽 苯甲酸鈉 全食物 營養學
2025年10月19日 7:00 AM
翻身、枕頭、床墊全攻略！脊椎達人破解睡眠迷思
翻身、枕頭、床墊全攻略！脊椎達人破解睡眠迷思
換十個枕頭都沒用？原來睡不好是「姿勢」錯了！《健康1+1》
失眠 睡不著 睡眠品質 睡姿 背痛 緩解背痛 放鬆 好眠 側睡 仰睡 床墊 枕頭
2025年10月19日 2:40 AM
FDA批准首款自閉症藥物 舊藥新用帶來希望
FDA批准首款自閉症藥物 舊藥新用帶來希望
美國FDA批准首款自閉症治療藥物「甲醯四氫葉酸」，為舊藥新用帶來里程碑式突破。該藥物針對超過七成自閉症兒童存在的「腦部葉酸缺乏症」，有望顯著改善其語言能力。
自閉症 甲醯四氫葉酸 葉酸 兒童健康 醫學突破 Leucovorin 腦部葉酸缺乏症
2025年10月19日 1:00 AM
布魯斯·威利失智 妻子的溫柔告白與守護
布魯斯·威利失智 妻子的溫柔告白與守護
當螢幕硬漢布魯斯·威利（Bruce Willis）因額顳葉失智症（FTD）而逐漸沉默，他的妻子艾瑪·海明·威利分享了這段充滿挑戰的照護心路，並希望透過新書為其他照護者帶來力量與希望。
療癒故事 失智症 額顳葉失智症 布魯斯威利 家庭照護 名人健康 FTD 照護者
2025年10月18日 7:00 PM
【健康1+1】40歲後健檢指南 發現問題及時治療
【健康1+1】40歲後健檢指南 發現問題及時治療
去年冬天，有一位高血壓、糖尿病患者出現胸悶的症狀，悶痛時有時無，甚至偶爾在半夜會被悶醒，喝冰水或喝熱水後就感覺舒緩一些。他安排了參加健康檢查，當時正值體檢旺季，排隊近一個月才接受檢查。
健康檢查 癌症 篩檢 心臟病 體檢
2025年10月18日 1:00 PM
【健康養成記】假日運動前必做 八招暖身防受傷
【健康養成記】假日運動前必做 八招暖身防受傷
現代上班族平日久坐、缺乏活動，到了假日才集中時間進行高強度運動，形成所謂的「假日運動員」族群。雖然充滿運動熱情，但若肌力不足、肌群失衡，又欠缺充分暖身，往往容易導致膝蓋或腿後肌群受傷，出現包括鵝掌肌腱炎等常見問題。
伸展運動 暖身動作 淺背筋膜線 膝蓋保護
2025年10月18日 7:00 AM
睡對姿勢不痠痛！脊椎達人教你好眠秘訣
睡對姿勢不痠痛！脊椎達人教你好眠秘訣
每天睡八小時卻越睡越累？原來是「這個姿勢」害了你！《健康1+1》
失眠 睡不著 睡眠品質 睡姿 背痛 緩解背痛 放鬆 好眠 側睡 仰睡 床墊 枕頭
2025年10月18日 1:26 AM
【健康養成記】感冒還是秋燥？中醫教你分辨保養
【健康養成記】感冒還是秋燥？中醫教你分辨保養
秋天氣候乾燥、早晚溫差大，許多人容易出現咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛等症狀。不過，台灣翰鳴堂中醫診所中醫師周宗翰提醒，這些症狀並不一定是感冒，也可能是「秋燥」引起的呼吸道不適。他並分享預防秋燥不適、增強免疫力的方法。
秋燥 潤肺 止咳 提升免疫力
2025年10月18日 1:00 AM
解鎖蘋果全功效：從果皮到果肉的健康祕密
解鎖蘋果全功效：從果皮到果肉的健康祕密
別再削蘋果皮！最新研究證實，每天一顆帶皮蘋果能大幅降低中風與糖尿病風險。本文揭示蘋果皮的「藥物級」清血管功效，並提供正確清洗、烹煮與儲存的實用祕訣。
蘋果 蘋果皮 槲皮素 果膠 預防中風 糖尿病 膽固醇 抗氧化 健康飲食 水果
2025年10月17日 7:00 PM
從飲食改變情緒 代謝健康助你走出憂鬱
從飲食改變情緒 代謝健康助你走出憂鬱
新興的代謝精神病學揭示，飲食與代謝健康是心理健康的關鍵。本文探討「治療性生酮飲食」如何透過改善大腦能量供給，為憂鬱症、躁鬱症等精神疾病帶來革命性的治療新希望。
代謝精神病學 低碳飲食 心理健康 憂鬱症 炎症 生酮飲食 超加工食品 躁鬱症
2025年10月17日 1:00 PM
重訓不只練肌肉 還能強化大腦與記憶力
重訓不只練肌肉 還能強化大腦與記憶力
阻力訓練不只練身材，更是大腦的逆齡運動！最新研究證實，他能有效改善年長者認知功能、強化大腦連結並減緩萎縮。本文整合專家建議，提供完整的訓練與飲食指南。
阻力訓練 重訓 大腦健康 認知功能 預防失智 肌少症 力量訓練 銀髮族 記憶力 多巴胺
2025年10月17日 7:00 AM
終結凍甲酷刑 二原則不復發
終結凍甲酷刑 二原則不復發
剪錯指甲痛爆腳趾！醫師破解「甲溝炎」迷思：正確剪指甲、挑對鞋，不復發。《健康1+1》
甲溝炎 凍甲 剪指甲 指甲保養 治療 指甲痛 腳趾痛 皮膚科 選鞋 洞洞鞋 布希鞋 涼鞋
2025年10月16日 10:21 PM
Costco開賣「瘦瘦針」 無保險者自費價$500
Costco開賣「瘦瘦針」 無保險者自費價$500
減重畅销药「瘦瘦針」進駐Costco！藥廠諾和諾德合作提供Ozempic與Wegovy約$500美金自費價，旨在打擊猖獗的假藥，為無保險支付者提供更實惠、安全的官方購買管道。
瘦瘦針 Ozempic Wegovy 減重 糖尿病 Costco 諾和諾德 Semaglutide 減肥藥 醫療新聞 假藥市場
2025年10月16日 7:00 PM
【健康1+1】撞到頭恐增失智風險 中醫逆轉傷害
【健康1+1】撞到頭恐增失智風險 中醫逆轉傷害
「我小時候對音樂有一定天賦，只要聽過的音樂就記住了，可有一天我在學校調皮搗蛋，後腦撞到門欄，從那之後，我聽過的音樂就記不起來了。」當代漢醫苑中醫診所院長郭育誠醫師在新唐人《健康1+1》節目說。
撞頭 頭部 外傷 失智
2025年10月16日 7:00 AM
中年女性的HIIT高效燃脂法 每天20分鐘就夠
中年女性的HIIT高效燃脂法 每天20分鐘就夠
專為中年與更年期女性設計！本文解析高強度間歇訓練(HIIT)如何有效燃燒腹部脂肪、重啟代謝。整合科學實證與專家指南，助您安全啟動高效訓練，達成減脂增肌目標。
高強度間歇訓練 中年女性 更年期 減重 腹部脂肪 新陳代謝 荷爾蒙 燃脂 增肌
2025年10月16日 4:00 AM
鞋墊越軟越傷腳？
鞋墊越軟越傷腳？
別再迷信軟鞋墊！軟鞋墊害你越走越痛？《健康1+1》
足弓 足弓塌陷 足弓支撐 足底筋膜炎 腳痛 下肢 足壓 鞋墊 扁平足
2025年10月16日 1:21 AM
結腸癌術後多久才算治癒？權威雜誌給出答案
結腸癌術後多久才算治癒？權威雜誌給出答案
結腸癌患者何時算「治癒」？新研究給出答案：術後六年無復發，其後復發率低於0.5%。此發現有助於減輕患者焦慮、優化後續追蹤，並改善醫病溝通。
結腸癌 癌症治癒 癌症復發 癌症倖存者 醫學研究 JAMA Oncology 腫瘤學 術後追蹤 病患關懷
2025年10月16日 1:00 AM
印尼進口食品連環爆：蝦與香料染輻射
印尼進口食品連環爆：蝦與香料染輻射
蝦子、香料連環爆出銫-137！FDA發警報，核醫學專家解析：這核輻射從何而來？長期低劑量接觸增癌症風險，附召回名單，教你自保！
食品安全 銫-137 (Cesium 137) 核輻射 FDA警報 蝦子召回 印尼進口 香料汙染 丁香 癌症風險 廢棄物回收
2025年10月15日 10:00 PM
【健康1+1】前列腺癌難察覺 中醫養腎助防治
【健康1+1】前列腺癌難察覺 中醫養腎助防治
前列腺癌被稱為「沉默的殺手」，因為它發展緩慢且早期症狀不明顯，常使患者延誤治療時機。加拿大公立大學中醫教授、康美中醫診所所長Jonathan Liu在新唐人電視台《健康1+1》節目中指出，前列腺癌與腎氣衰退及不良生活習慣密切相關。中醫強調「養腎即養命」，透過補腎養生，配合現代醫學的檢查與治療，有助於預防及治療前列腺癌。
前列腺癌 前列腺 攝護腺 補腎 膀胱 男性健康
2025年10月15日 7:00 PM
【健康1+1】定期洗牙防牙病 還能護血管
【健康1+1】定期洗牙防牙病 還能護血管
「疫情之後，看到很多患者長時間沒有洗牙，來洗牙的時候已經是痛得受不了或是牙齒鬆動。」紐約大學牙醫學院臨床助教袁嘉宏在新唐人《健康1+1》說。
牙周病 植牙 假牙
2025年10月15日 4:00 PM
拒絕「奧茲匹克臉」 專家教你健康瘦身不顯老
拒絕「奧茲匹克臉」 專家教你健康瘦身不顯老
因GLP-1藥物（如Ozempic）快速減重，導致「奧茲匹克臉」？本文解析其成因，並提供從居家運動、飲食調整到專業醫美的全方位指南，助您健康瘦身。
奧茲匹克臉 Ozempic Face 快速減重 皮膚鬆弛 GLP-1 臉部運動 醫美 填充劑 膠原蛋白 健康減重 減肥 抗衰老 皮膚保養
2025年10月15日 1:00 PM
解開乳腺癌的預防密碼 權威機構五大建議
解開乳腺癌的預防密碼 權威機構五大建議
如何有效管理乳腺癌風險？本文基於科學實證，解析維持健康體重、規律運動、限制酒精、健康飲食及母乳餵養這五大關鍵習慣，助您主動降低患癌風險，守護健康。
乳腺癌預防 女性健康 癌症預防 健康生活 體重管理 運動防癌 健康飲食 母乳餵養 乳癌篩檢
2025年10月15日 10:00 AM
疫苗神話？小肯尼迪揭開「半個真相」
疫苗神話？小肯尼迪揭開「半個真相」
小肯尼迪引用美國政府報告，公開質疑「疫苗拯救數億人」的說法，指出傳染病死亡率在疫苗問世前早已下降。本文深入探討他與CDC之間關於「死亡率」vs.「病例數」的關鍵辯論，揭示疫苗歷史功績中被忽略的「半個真相」。
小羅伯特·肯尼迪 疫苗 公共衛生 CDC 傳染病 死亡率 發病率
2025年10月15日 7:00 AM
泰諾致自閉症？強生內部電郵揭「繭計劃」真相
泰諾致自閉症？強生內部電郵揭「繭計劃」真相
強生內部電郵曝光！文件揭示泰諾(Tylenol)廠商早已擔憂其成分與自閉症的關聯。面對訴訟與FDA的標籤修改行動，本文揭露「繭計畫」背後的真相，並提供孕婦用藥的權威專家建議。
泰諾 Tylenol 對乙醯氨基酚 Acetaminophen 孕婦用藥 自閉症
2025年10月15日 4:00 AM
短影音真是精神鴉片？刷不停像毒品！
短影音真是精神鴉片？刷不停像毒品！
短影音是精神鴉片？TikTok上癮真相：孩子越滑越焦躁！《健康1+1》
成癮 多巴胺 抖音 TikTok 精神鴉片 短影音 注意力 3C 現代焦慮 Shorts 心理健康 大腦發育 青少年焦慮
2025年10月15日 1:55 AM
貓狗「天然祛溼法」 借鑑寵物的健康本能
貓狗「天然祛溼法」 借鑑寵物的健康本能
還在喝紅豆薏米水祛溼？中醫指出，貓咪舔毛、狗狗曬太陽才是最頂級的「天然祛溼法」。本文從中醫角度解析毛孩們的養生本能，教你如何透過保持乾爽、補充陽氣來健康祛溼，告別身體沉重與倦怠。
中醫養生 寵物養生 貓 狗 紅豆薏米 肺主皮毛 健脾 順應自然 生活智慧 祛溼 溼氣 晒太陽
2025年10月15日 1:00 AM
乳腺癌十大早期徵兆、風險因素與預防方法
乳腺癌十大早期徵兆、風險因素與預防方法
本文深入探討女性常見癌症——乳腺癌。從乳房腫塊、皮膚凹陷等早期徵兆，到基因、肥胖、生活方式等風險因素，並提供篩查、治療及預防的完整資訊，助您全面守護健康。
乳腺癌 乳癌 女性健康 癌症預防 乳癌徵兆 乳房腫塊 乳房X光攝影 癌症篩查 乳癌風險 癌症治療 健康飲食 原型食物
2025年10月14日 10:00 PM
好奇心：強化記憶和延緩大腦衰老的關鍵
好奇心：強化記憶和延緩大腦衰老的關鍵
好奇心是人類與生俱來的本能，如今科學更揭示了它的力量：它能讓記憶力倍增，減緩大腦老化，甚至化解人際關係的矛盾。
好奇心 學習 記憶力 大腦健康 多巴胺 認知衰退 人際關係 達文西 終身學習 心理學
2025年10月14日 7:00 PM
老年人康復關鍵：情緒健康比飲食和基因更重要
老年人康復關鍵：情緒健康比飲食和基因更重要
為何有些老年人病後康復力強五倍？新研究揭示，最強預測因子是情緒健康，其重要性甚至超越身體狀況。本文將解析康復者的共通點，並提供四個實用步驟，助您培養心理韌性，實現晚年最佳健康。
長者健康 心理健康 情緒韌性 康復 慢性病 正向老化 銀髮族 生活品質 壓力管理 預防醫學
2025年10月14日 4:00 PM
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因伊朗戰爭和中共限出口 美成氦氣出口贏家
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