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健康1+1最新文章

喝咖啡千萬別碰「4保健品」！
喝咖啡千萬別碰「4保健品」！
每天早上咖啡配B群？專家警告：這4種保健品一起吃「營養吸收暴跌」鐵質最多少54%。《健康1+1》
B群 保健食品 咖啡 營養吸收 綠原酸 維生素D 茶 補鐵 鈣片 骨質疏鬆
2026年05月11日 9:42 PM
CAR-T成功率衝100% 改寫癌症治療
CAR-T成功率衝100% 改寫癌症治療
癌症 CAR-T成功率100%、15小時測萬種病原菌、精準醫療離你有多近？168斷食十年控血糖 逆轉家族糖尿病史！《健康1+1》
AI醫療 智慧醫院 精準醫療 再生醫療 CART療法 168斷食 心導管 兒童心臟 喜樂指數 健康長壽 台中榮總
2026年05月11日 9:32 PM
【診室外的醫話】淺睡是身體在自救 補養氣血一夜好眠
【診室外的醫話】淺睡是身體在自救 補養氣血一夜好眠
淺睡是身體自救的信號，可能因氣血不足所致。中醫認為，補氣血有助改善睡眠品質。現代生活壓力大，內耗傷神、久坐不動、飲食過量等都是氣血流失的原因。調整生活習慣，適當運動，並選擇合適的中藥調理，能有效改善淺眠問題。了解更多中醫建議，提升睡眠品質。
診室外的醫話 淺睡 中醫 氣血不足 睡眠品質 健康生活
2026年05月11日 7:00 PM
研究：長期服用利他能 成年後過重機率高達6成
研究：長期服用利他能 成年後過重機率高達6成
長期服用利他能可能增加成年後過重風險，這項研究分析了南韓青少年的健康數據，發現服用超過一年的孩子成年後過重或肥胖的機率較高。儘管如此，治療ADHD的益處仍然顯著。了解更多關於利他能的影響及專家建議。
利他能 ADHD 過重風險 健康研究 藥物影響
2026年05月11日 1:00 PM
每天2杯咖啡 失智風險降18%？哈佛43年研究證實
每天2杯咖啡 失智風險降18%？哈佛43年研究證實
適量攝取咖啡因可能與較低的失智風險相關，但專家提醒過量攝取可能帶來健康風險。哈佛43年研究顯示，每天2至3杯咖啡或1至2杯茶的人，失智風險較低。了解咖啡因對大腦的影響及其潛在風險，讓您更好地管理日常咖啡攝取量。
咖啡因 失智風險 健康研究 大腦健康 飲食習慣
2026年05月11日 7:00 AM
減肥藥吃進的不只藥 研究：添加劑恐擾腸道
減肥藥吃進的不只藥 研究：添加劑恐擾腸道
減肥藥中的吸收增強劑SNAC可能影響腸道菌叢與代謝，這是許多使用者未曾考慮的潛在風險。研究顯示，這些成分可能導致腸道好菌減少、發炎指標上升，儘管目前僅在動物實驗中觀察到。了解這些添加劑的長期影響，對於使用減肥藥的患者至關重要。探索更多資訊，了解如何更安全地使用減肥藥。
減肥藥 腸道健康 代謝 吸收增強劑 健康風險
2026年05月11日 1:00 AM
【元氣99】糖尿病患者少吃米飯？中醫控糖關鍵
【元氣99】糖尿病患者少吃米飯？中醫控糖關鍵
糖尿病患者常被建議少吃米飯以控制血糖，但這是否真能解決問題？中醫強調，核心在於改善消化吸收能力，而非單純減少澱粉攝取。了解如何從根本改善代謝，降低併發症風險，讓健康更有保障。
元氣99 糖尿病 中醫 血糖控制 營養吸收 健康
2026年05月10日 7:00 PM
【健康養成記】PRP注射無效？關鍵在肌肉失衡
【健康養成記】PRP注射無效？關鍵在肌肉失衡
注射PRP（全名Platelet-Rich Plasma，中文翻譯為「高濃度血小板血漿」）已成為常見的關節修復治療之一，然而臨床上不少患者在接受PRP後仍感到疼痛。吳文誠中醫師指出，關鍵往往在於忽略了「全身失衡」這個重要因素。
膝蓋疼 關節修復 膝蓋保健操 肌肉酸痛
2026年05月10日 7:00 AM
喪親後如何讓心神安定？中醫調養助身心回穩
喪親後如何讓心神安定？中醫調養助身心回穩
在門診中，我曾遇到一位從事汽車銷售的患者，他向我提起一段讓人心情沉重的經歷。
喪親之痛 憂鬱 失眠 情緒 中醫
2026年05月09日 7:00 PM
【醫道心傳】血壓飆高天旋地轉 問題竟在頸椎？
【醫道心傳】血壓飆高天旋地轉 問題竟在頸椎？
在診間中，偶爾會遇到一些與一般認知不同的案例。
高血壓 頸椎 頭暈 交感神經 中醫
2026年05月09日 7:00 PM
日本醫生經驗總結 8方法提高自癒力
日本醫生經驗總結 8方法提高自癒力
以下方法，都是以癌症病患為對象，透過醫療諮詢後得到的資料為基礎，所整理出最能左右癒後結果的基本方法。這些都是提高自癒力的必要項目，有助於增加淋巴球數、提高生活品質，以及提升存活率。
自癒力 根治疾病 刺激穴道 充足睡眠 放鬆心情
2026年05月09日 1:00 PM
吃這些助燃脂 脂肪最怕的9大超強食材
吃這些助燃脂 脂肪最怕的9大超強食材
挑對食材可以讓代謝加乘、飽足感Up， 還能偷偷幫你燃脂加速！今天就幫大家整理出「脂肪最怕的9種神食物」：1. 綠茶。2. 藍莓。3. 黑可可。4. 肉桂。5. 辣椒。6. 生薑。7. 薑黃。8. 番茄。9. 黑咖啡。
基礎代謝 減脂 減重 燃脂 脂肪 食物
2026年05月09日 7:00 AM
50歲後不顯老 全靠腸道
50歲後不顯老 全靠腸道
吃越清淡老越快？50歲後不能少的3類食物；顧腸道比你想得更重要！唱歌加運動養出逆齡好活力。《健康1+1》
抗老化 逆齡 腸道健康 腸漏症 慢性發炎 更年期 Omega3
2026年05月08日 9:48 PM
【元氣99】手腳總冰冷 中醫揭「寒氣」真正來源
【元氣99】手腳總冰冷 中醫揭「寒氣」真正來源
手腳冰冷、怕冷是許多人面臨的困擾，中醫指出這與寒氣體質有關。長期攝入寒涼食物會影響脾胃功能，導致營養吸收不良，進而引發多種健康問題。了解寒氣來源，調整飲食習慣，或能改善體質，提升健康。
元氣99 寒氣體質 中醫 健康 飲食習慣 體質調整
2026年05月08日 7:00 PM
停經3年仍自然受孕 醫護跨科護胎助洗腎患者平安產女
停經3年仍自然受孕 醫護跨科護胎助洗腎患者平安產女
停經三年仍自然受孕，透析患者面臨重重挑戰，最終成功產下健康女嬰。這段過程中，醫療團隊如何跨科合作，克服重度子癲前症與心肺共病等風險，為患者帶來生育希望？了解這奇蹟背後的醫療支持與家庭力量。
透析患者懷孕 高風險妊娠 醫療團隊合作 慢性腎臟病 生育挑戰
2026年05月08日 1:00 PM
台逾8成癌友帶病上班 半數請假困難影響治療品質
台逾8成癌友帶病上班 半數請假困難影響治療品質
癌症患者在職場面臨請假困難，影響治療品質與生活品質。經濟壓力迫使八成病友帶病工作，卻因請假不易而延誤治療。中華民國乳癌病友協會呼籲建立友善職場，提供彈性工時與請假機制，讓病友能兼顧工作與健康。了解如何支持癌症病友，創造三贏局面。
癌症患者 職場挑戰 健康管理 經濟壓力 友善職場
2026年05月08日 10:00 AM
母親節吃美食 營養師授兩大「享瘦」策略
母親節吃美食 營養師授兩大「享瘦」策略
母親節要帶媽咪去哪裡享用大餐呢？怎麼吃才能兼顧美食與健康呢？在此奉上母親節美食「享瘦」SOP。
母親節美食 美食與健康 膳食纖維 飽足感
2026年05月08日 7:00 AM
眼袋怎麼消都消不掉？你身體在求救
眼袋怎麼消都消不掉？你身體在求救
老得快竟是因為這裡！眼皮垂、眼袋深、臉開始鬆——專家公開抗老修復關鍵＋中醫術後補氣養血完整攻略。《健康1+1》
雙眼皮 眼袋手術 臉部拉皮 術後調養 中醫調理 抗老逆齡 整形外科 內視鏡拉皮 自體脂肪 中醫美容 消腫止痛
2026年05月07日 11:30 PM
【元氣廚房】春天疏肝和胃 小柴胡雞湯
【元氣廚房】春天疏肝和胃 小柴胡雞湯
春天情緒起伏、消化不良？小柴胡雞湯以中醫智慧疏肝和胃，調理氣機，適合壓力大、胃口不穩者。這款湯水結合柴胡、陳皮等食材，溫和調養，助您舒緩情緒、改善消化。了解如何在家輕鬆製作這道健康湯品，讓身體在春季順暢運行。
元氣廚房 小柴胡雞湯 中醫養生 體質調理 春季健康 食療
2026年05月07日 10:00 PM
門牙摔掉能救回？醫：牙齒脫落千萬別包衛生紙
門牙摔掉能救回？醫：牙齒脫落千萬別包衛生紙
牙齒意外脫落，千萬別用衛生紙包！專家建議使用冷藏鮮奶或生理食鹽水保存，以維持牙周韌帶細胞活性，增加植回成功率。了解如何正確應急處置，避免常見錯誤，確保牙齒健康。立即掌握關鍵知識，保護您的牙齒。
兒童牙科 牙齒保存 牙齒健康 牙齒脫落 緊急處置
2026年05月07日 7:00 PM
男性無痛性血尿不是火氣大 恐為泌尿上皮癌警訊
男性無痛性血尿不是火氣大 恐為泌尿上皮癌警訊
男性無痛性血尿常被忽視，但可能是泌尿上皮癌的早期警訊。吸菸、環境汙染等因素增加風險，及早檢查有助於降低復發機率。了解如何辨識症狀與治療選擇，保護自身健康。
無痛性血尿 泌尿上皮癌 男性健康 癌症風險 健康檢查
2026年05月07日 1:00 PM
【健康養成記】10mins辦公室肩頸伸展 緩解久坐痠痛
【健康養成記】10mins辦公室肩頸伸展 緩解久坐痠痛
長期久坐容易造成肩頸酸痛，而研究也發現，肩胛骨活動不佳，往往與肩頸不適息息相關。健身教練Amber特別設計了一套10分鐘、強調肩胛骨活動的肩頸伸展操，即使在辦公室狹小空間也能輕鬆完成。
肩頸酸痛 肩頸伸展操 辦公室操
2026年05月07日 7:00 AM
吸光一整瓶短效擴張劑仍沒效 氣喘男不規律用藥險喪命
吸光一整瓶短效擴張劑仍沒效 氣喘男不規律用藥險喪命
氣喘患者過度依賴短效支氣管擴張劑，可能導致呼吸系統變弱，甚至危及生命。長期停用吸入型類固醇會使氣道慢性發炎，增加氣喘發作風險。了解如何正確用藥，避免潛在危險。
氣喘用藥 呼吸系統 慢性發炎 類固醇 健康風險
2026年05月07日 1:00 AM
膝蓋退化？不是老了 是做錯了！
膝蓋退化？不是老了 是做錯了！
治療師親揭：肌少症、膝蓋退化、全身痠痛，一個關鍵動作全解決！《健康1+1》
簡文仁 肌少症 運動治痠痛 如意操 銀髮運動
2026年05月06日 9:59 PM
【醫道心傳】小黑豆大功效 補腎烏髮控糖六大好處
【醫道心傳】小黑豆大功效 補腎烏髮控糖六大好處
你可能不知道，一顆小小的黑豆，從古至今一直被視為健康寶物。古代醫書記載，黑豆能「補腎解毒」，而現代研究也發現，它對血糖控制、心血管、抗氧化等多方面都有益。本文將帶你從古籍智慧到現代科學，一次了解黑豆的6大功效，並分享實用的食用方式，幫助你將黑豆融入日常飲食。
黑豆 補腎 明目 護心 抗氧化
2026年05月06日 7:00 PM
嬰幼兒發高燒出疹不一定是麻疹 可能是玫瑰疹作祟
嬰幼兒發高燒出疹不一定是麻疹 可能是玫瑰疹作祟
嬰幼兒發燒出疹讓家長擔憂，玫瑰疹是常見原因之一。玫瑰疹通常在退燒後出現紅疹，與麻疹不同。了解症狀差異，及早辨識，避免誤判。若高燒與出疹時間重疊，應立即就醫以排除其他疾病風險。
玫瑰疹 嬰幼兒健康 發燒 紅疹 小兒科
2026年05月06日 1:00 PM
15法則：糖尿病患必知的低血糖救命祕訣
15法則：糖尿病患必知的低血糖救命祕訣
低血糖是糖尿病患者常見急性併發症，可能導致昏迷甚至危及生命。掌握15法則，及時補充糖分，能有效緩解症狀。了解如何正確監測血糖，調整用藥，並隨身備糖，讓您在危急時刻從容應對。立即學習這些關鍵技巧，確保自身安全。
低血糖 糖尿病 血糖監測 健康管理 急性併發症
2026年05月06日 7:00 AM
【元氣廚房】薄荷的療癒力量與百搭食譜
【元氣廚房】薄荷的療癒力量與百搭食譜
春天常見肝氣鬱結，薄荷可疏肝解鬱，帶來清新感受。了解薄荷的中醫功效，並嘗試7款簡易食譜，讓你在春日享受健康與美味。薄荷茶、薄荷拌豆腐等，輕鬆上桌。立即探索薄荷的多樣用途，提升生活品質。
元氣廚房 薄荷 中醫 養生 食譜 健康
2026年05月06日 1:00 AM
天天吃它 一家三口胰臟癌
天天吃它 一家三口胰臟癌
長期吃這種肉得胰臟癌，吃隔夜菜引來大腸癌；你有致癌飲食習慣嗎？很多癌症是省出來的。
胰臟癌 癌王 邊角料 黃麴毒素 胃癌 大腸癌 食道癌 即期品 省錢
2026年05月05日 9:52 PM
【診室外的醫話】大小兩便是身體的「照妖鏡」
【診室外的醫話】大小兩便是身體的「照妖鏡」
大小便異常常困擾著許多人，這可能是濕熱、氣虛或腎瀉的信號。中醫認為，透過調理脾胃、清利濕熱、補腎陽等方法，可以改善這些問題。了解如何從中醫角度判斷身體狀況，並採取適當措施，讓腸道恢復健康。立即學習如何調理體質，改善大小便問題。
診室外的醫話 大小便異常 中醫養生 腸道健康 濕熱 氣虛
2026年05月05日 7:00 PM
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