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健康1+1最新文章

40歲近盲 逆轉
40歲近盲 逆轉
40歲壯男免疫錯亂險失明，手術迎來超預期成果！白內障一定要開刀？手術能順便解決老花、近視。《健康1+1》
白內障 白內障手術 視力模糊 青光眼 老花眼 近視 眼科手術
2026年04月24日 9:08 PM
中醫解析夜間「盜汗」危機：體內津液正流失
中醫解析夜間「盜汗」危機：體內津液正流失
半夜醒來濕透透，可能是盜汗導致的體內津液流失。中醫指出，這是陰虛內熱的警訊，常見於熬夜、情緒壓力大者。透過食療、茶飲與穴位按摩可緩解症狀。了解盜汗成因，掌握改善方法，讓睡眠更安穩。
盜汗 中醫 健康 睡眠 體質調理
2026年04月24日 7:00 PM
年輕型糖尿病胰島細胞衰退快 40歲前確診病情更凶猛
年輕型糖尿病胰島細胞衰退快 40歲前確診病情更凶猛
年輕型糖尿病患者面臨胰島細胞衰退快、病情更兇猛的挑戰。40歲以下確診者常因工作忽略症狀，導致病情複雜化。肥胖、高壓、含糖飲料是主要風險因素，及早介入控糖可避免健康早衰。定期健康檢查與個別化治療策略是關鍵。
年輕型糖尿病 健康 糖尿病風險 控糖策略 生活型態
2026年04月24日 4:00 PM
胃食道逆流久治不癒？ 醫師正解：胃酸「不夠」
胃食道逆流久治不癒？ 醫師正解：胃酸「不夠」
診間來了一位患者，一坐下就跟我說：「劉醫師，我胃酸逆流很嚴重，已經吃PPI胃藥六個月了，但怎麼肚子越來越脹，整個人很不舒服。」
胃食道逆流 胃酸 胃酸逆流 消化功能 火燒心
2026年04月24日 1:00 PM
戒賭癮頻破功 竟是大腦「渴癮反彈」作祟
戒賭癮頻破功 竟是大腦「渴癮反彈」作祟
戒賭癮的過程中，許多人會面臨渴癮反彈的挑戰，這與大腦成癮機制密切相關。了解渴癮孵化效應及其高峰期，並學習有效的思考中斷法，能幫助您在關鍵時刻打斷衝動，避免復發。若需要更多支持，專業的博弈門診提供系統化評估與治療。
戒賭癮 大腦成癮機制 渴癮反彈 思考中斷法 博弈門診
2026年04月24日 1:00 PM
扛40公斤藥水追極光 他用居家腹膜透析翻轉洗腎人生
扛40公斤藥水追極光 他用居家腹膜透析翻轉洗腎人生
洗腎患者面臨生活挑戰，腹膜透析提供了更大自由度。陳德生用腹膜透析成功完成極光之旅，展現洗腎與生活兼顧的可能性。了解如何選擇最適合的透析方式，讓生活不被疾病改變。
腹膜透析 洗腎 健康管理 旅遊 生活品質
2026年04月24日 10:00 AM
97歲嬤腹部主動脈瘤險破裂 微創手術2天後出院
97歲嬤腹部主動脈瘤險破裂 微創手術2天後出院
腹部主動脈瘤常無明顯症狀，若出現腹部搏動感或持續性腹痛，應儘速就醫。微創手術可降低高齡者手術風險，術後恢復快。了解如何透過微創技術提升高齡者的生活品質。
腹部主動脈瘤 微創手術 高齡者健康 心血管疾病 醫療風險
2026年04月24日 7:32 AM
【健康1+1】兩味中藥茶飲 護眼有奇效
【健康1+1】兩味中藥茶飲 護眼有奇效
現代人長時間與螢幕為伍，眼睛疲勞與提早老化已成文明病。想要守護視力，除了戒除傷眼壞習慣，中草藥也是護眼的好幫手。
護眼 黃耆 石斛 菊花
2026年04月24日 7:00 AM
【診室外的醫話】女人長斑真是遺傳嗎？
【診室外的醫話】女人長斑真是遺傳嗎？
產後長斑是否遺傳？許多女性面臨這一困擾。中醫認為，氣滯血瘀是主要原因，臉色蠟黃易長斑。透過中醫調理，改善氣血循環，有助於淡化斑點。了解更多中醫建議，讓肌膚恢復健康光澤。
產後長斑 中醫調理 氣血循環 女性健康 皮膚保養 診室外的醫話
2026年04月24日 1:00 AM
淡斑茶公開 老人斑幾乎不見了
淡斑茶公開 老人斑幾乎不見了
兩週改善老人斑！淡斑茶飲＋針灸＋體內環保，跟著醫生早上再喝這杯，皮膚好到會發光。（《健康1+1》提供）
老人斑 醫美 淡斑 排毒 保養 美白 腸道健康
2026年04月23日 9:48 PM
吃錯保健品 腎功能直接惡化！
吃錯保健品 腎功能直接惡化！
吃錯保健品 腎功能恐一路惡化到洗腎！醫師警吿。《健康1+1》
腎功能惡化 洗腎風險 保健品迷思 天然不等於安全 腎毒性 吃錯保健品 腎臟負擔 隱形毒
2026年04月23日 9:41 PM
瘦瘦針停藥怕復胖？中醫調腸胃找回飽足感
瘦瘦針停藥怕復胖？中醫調腸胃找回飽足感
在診間，我曾遇過一位三十多歲的女性。她因氣喘長期使用類固醇，食慾變得異常旺盛。一般人一份早餐就足夠，她卻常常需要吃到兩、三份，卻仍感到不滿足。 她原本並不是為了減重而來，而是因腸胃不適前來調理。我在她肚臍周圍施以「八卦針」療法。治療後，她主觀感覺食慾出現變化，進食量較先前減少，也較容易產生飽足感。 隨著療程持續，她也發現腹部逐漸變得較為輕鬆，腰圍...
瘦瘦針 副作用 減重 復胖 中醫 腸胃
2026年04月23日 7:00 PM
久坐壓力大當心代謝症候群 FITT運動處方逆轉健康危機
久坐壓力大當心代謝症候群 FITT運動處方逆轉健康危機
代謝症候群常見於久坐、壓力大者，透過FITT運動處方，有望改善腰圍、血壓、血糖等風險指標。個人化運動計畫不僅安全，還能持續追蹤調整，讓健康管理更具成效。立即了解如何透過專業運動處方降低慢性病風險。
代謝症候群 運動處方 健康管理 慢性病預防 運動安全
2026年04月23日 4:00 PM
「聰明」病患 痊癒機率更高
「聰明」病患 痊癒機率更高
日本腦外科醫生岡本裕提到：比起醫生眼中的「好」患者，當個「聰明」的病患，痊癒的機率更高。本文摘錄岡本裕醫生書中的幾個關鍵點，教你當個「聰明」的病患，提高治癒率。
治癒率 醫療諮詢 病患 醫生 痊癒
2026年04月23日 1:00 PM
減脂期想喝加料手搖只能忍？「禁果效應」恐致報復性飲食
減脂期想喝加料手搖只能忍？「禁果效應」恐致報復性飲食
減脂期完全禁止手搖飲，反而可能增加報復性飲食風險，影響減脂計畫。掌握手搖飲輕食化原則，選擇水溶性纖維配料、真水果果茶及高蛋白飲品，能有效控制熱量攝取，維持健康體態。了解更多選擇技巧，讓手搖飲也能成為減脂的好夥伴。
減脂期手搖飲 減脂 飲食管理 健康飲品 營養師建議
2026年04月23日 1:00 PM
低劑量電腦斷層發現肺結節別慌 醫：不一定是癌
低劑量電腦斷層發現肺結節別慌 醫：不一定是癌
低劑量電腦斷層篩檢出肺結節，讓許多人憂心忡忡，但這並不意味著一定是癌症。醫師建議根據結節大小及形態進行追蹤觀察，避免不必要的手術。了解如何正確面對篩檢結果，守護肺部健康。
低劑量電腦斷層 肺結節 肺癌篩檢 健康檢查
2026年04月23日 11:53 AM
【健康養成記】補骨不只靠鈣 關鍵在營養與運動
【健康養成記】補骨不只靠鈣 關鍵在營養與運動
骨質疏鬆怎麼辦？提升骨密度不僅要補鈣，還包括維生素D、K以及整體飲食的搭配。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚提供高效的補骨鈣方法，並結合健身教練Amber的運動建議，幫助年長者維持良好的骨骼健康。
骨質疏鬆 補鈣 補骨食材 健身運動
2026年04月23日 7:00 AM
身心愉悅 將春天帶入家中的5種方式
身心愉悅 將春天帶入家中的5種方式
白天變得越來越長，空氣變得更加溫暖，鳥兒也從南方的冬季棲息地返回。到了三月中旬，即使是像我這樣「喜歡冬天的人」，也已經準備好迎接春天了。
喚醒感官 春天 視覺 嗅覺 感官
2026年04月23日 1:00 AM
春眠不覺曉 不是睡不夠是體內溼氣作祟
春眠不覺曉 不是睡不夠是體內溼氣作祟
春季容易疲倦、嗜睡，可能與體內溼氣過重有關。中醫指出，溼氣阻滯會影響氣血運行，導致精神不濟、春睏加重。透過調整飲食、注意保暖及適度運動，有助改善症狀；若長期未改善，建議諮詢專業醫師，找出體質失衡的根本原因。
春季嗜睡 中醫 濕氣 健康生活 疲倦
2026年04月22日 7:00 PM
動則生陽：中醫養生智慧與預防第二型糖尿病
動則生陽：中醫養生智慧與預防第二型糖尿病
第二型糖尿病的預防關鍵在於中醫動則生陽智慧。透過太極、八段錦等運動，能有效促進氣血流通，提升代謝功能，並改善胰島素敏感性。這些養生運動不僅安全易學，還能幫助穩定血糖，是現代人理想的健康管理選擇。立即了解如何將這些運動融入日常生活，提升健康指數。
中醫動則生陽 第二型糖尿病 養生運動 氣血流通 健康管理
2026年04月22日 1:00 PM
新冠疫情夏季恐反撲 再感染死亡風險飆逾四倍
新冠疫情夏季恐反撲 再感染死亡風險飆逾四倍
新冠病毒再感染風險高，夏季疫情恐再掀波瀾。研究顯示，二次確診者的死亡風險是未再感染者的4.29倍。專家建議高風險族群定期接種疫苗，並在出現症狀時及早篩檢，以降低重症風險。保持警覺，做好防護，保障健康。
新冠再感染 疫情 健康風險 疫苗接種 公共衛生
2026年04月22日 10:00 AM
耳悶脹恐是耳鳴前兆 頸椎與體質可能是關鍵
耳悶脹恐是耳鳴前兆 頸椎與體質可能是關鍵
一位五十多歲的患者最近非常困擾。他說，耳朵常突然出現一種悶脹感，好像被塞住一樣，聲音變得模糊。有時甚至會出現持續的嗡鳴聲，晚上常因此難以入睡。
耳悶 耳鳴 重聽 頸椎 中醫
2026年04月22日 7:00 AM
綠拿鐵、益生菌 讓你腹脹更嚴重
綠拿鐵、益生菌 讓你腹脹更嚴重
綠拿鐵、水煮蛋吃越多肚子越鼓， 腸胃鏡正常卻老是脹氣？小腸細菌過度增生，補益生菌更糟。（《健康1+1》提供）
小腸細菌過度增生 SIBO 腹脹 脹氣 綠拿鐵 水煮蛋 益生菌
2026年04月22日 3:45 AM
噪音不只傷耳 還悄悄損害心、腦及生育力
噪音不只傷耳 還悄悄損害心、腦及生育力
長期暴露在噪音中可能損害心臟、大腦與生育力，這些健康風險常被忽視。研究顯示，噪音不僅影響聽力，還會引發壓力反應，增加心血管疾病和精神健康問題的風險。了解如何保護自己，減少噪音對健康的影響，從而改善生活品質。
噪音影響 健康風險 心臟健康 大腦健康 生育健康
2026年04月21日 7:00 PM
【診室外的醫話】漢字內涵深刻 方位詞蘊藏養生之道
【診室外的醫話】漢字內涵深刻 方位詞蘊藏養生之道
方位詞在中醫養生中蘊藏深意，陽氣不足易感冒、胃痛。了解如何透過「曬背」等方法振奮陽氣，提升身體防禦力，預防常見疾病。探索漢字背後的健康智慧，讓生活更健康。
中醫養生 陽氣 健康 方位詞 體質調理
2026年04月21日 1:00 PM
微波爐之外 三種讓剩菜更美味的加熱方式
微波爐之外 三種讓剩菜更美味的加熱方式
微波爐加熱剩菜是否最佳？科學研究揭示蒸氣、空氣炸鍋和明火加熱能提升食物口感與風味，讓剩菜更美味。探索這些方法，讓你的餐桌更豐富多彩，享受健康美味的飲食體驗。
剩菜加熱 健康飲食 食物保存 烹飪技巧 科學研究
2026年04月21日 7:00 AM
糖尿病如何一步步傷害腎臟？
糖尿病如何一步步傷害腎臟？
長期高血糖是糖尿病患者的核心痛點，可能導致腎臟損傷。了解糖尿病如何影響腎臟健康，及早採取措施，減緩病情惡化。定期檢查腎功能與尿白蛋白，並控制血糖與血壓，有助於延緩腎病變進展。
糖尿病腎病變 腎臟健康 高血糖 慢性病 健康管理
2026年04月21日 1:00 AM
【元氣99】壓力失眠血壓飆升 中醫降火快速穩血壓
【元氣99】壓力失眠血壓飆升 中醫降火快速穩血壓
壓力與失眠常導致血壓飆升，這是許多人面臨的困擾。中醫認為，腎陰不足可能是原因之一，並透過調理腎陰陽來改善。了解如何透過中醫方法調理體質，緩解壓力引發的健康問題，讓生活更平衡。
中醫調理 壓力管理 失眠 血壓控制 健康
2026年04月20日 7:00 PM
腸子長影響代謝 重度肥胖者減重可從腸道下手
腸子長影響代謝 重度肥胖者減重可從腸道下手
肥胖與代謝症候群風險息息相關，腸道長度成為關鍵因素。研究顯示，調整腸道長度可改善代謝負擔，減重效果顯著。透過手術與藥物的整合治療，重度肥胖者有望獲得更好的健康管理。了解更多關於腸道與減重的關聯。
腸道長度 減重 代謝症候群 肥胖治療 健康管理
2026年04月20日 1:00 PM
【健康養成記】每天10分鐘等長運動 穩定血壓又練核心
【健康養成記】每天10分鐘等長運動 穩定血壓又練核心
想在忙碌生活中兼顧健康和體態嗎？每天只需要 10分鐘的等長核心運動，就能幫助穩定血壓，同時強化核心肌群。
強化核心 等長運動 高血壓
2026年04月20日 7:00 AM
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世界盃開幕戰 墨西哥2比0勝南非
2026年FIFA世界盃於墨西哥正式揭幕，地主墨西哥隊在開幕戰迎戰南非隊，憑藉前鋒基尼奧內斯（Julián Quiñones）上半場攻入本屆賽會首顆進球，以及希門尼斯（Raúl Jiménez）下半場頭槌建功，以2比0戰勝南非隊。
誰可以購買馬斯克旗下SpaceX首發股
恆指七連跌 跌破24000點 專家：市場信心惡化
快訊：川普宣布取消週四晚對伊朗的轟炸
金價跌破4100美元 年內漲幅歸零 未來走勢？