健康1+1最新影音

改善睡眠和手腳冰冷綁腳睡覺法9大益處

綁腳睡覺是一種源自日本的奇妙健康法，不僅可以改善睡眠障礙，提高睡眠品質，還可以改善手腳冰冷、腰痛，甚至有助美容。現在就帶您了解這項療法的奧秘！

失眠睡眠手腳冰冷怕冷睡覺

2025年05月12日 7:00 AM

尿異常身無力或是腎臟警訊中醫養腎8秘訣

在《健康1+1》節目中，加拿大公立學院中醫教授 Jonathan Liu 接受訪問時表示，在中醫理論中，腎是人體「先天之本」，不僅負責排毒與代謝，更與人的生殖、情緒、能量和壽命密切相關。

中醫護腎養腎腎臟病警訊

2025年05月11日 7:00 AM

背部僵硬增加脊椎損傷風險兩招運動護脊

中醫發現，經絡是人體能量運行的通道，內臟通過經絡與身體各個部位相連。經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位，通過針灸、推拿等刺激相應的穴位，就能夠治療相應部位的疾病。

脊椎腰椎腰痛中醫健康養成記護脊運動

2025年05月09日 12:00 PM

胃食道逆流增罹癌風險急救兩招飲食五忌

火燒心、胃酸逆流是胃食道逆流的典型症狀，若未妥善處理，長期可能導致食道狹窄，甚至增加罹患食道癌的風險。本文將提供胃食道逆流急救法，以及講解如何透過改善日常習慣，緩解與預防胃食道逆流。

胃食道逆流胃酸賁門

2025年05月07日 7:00 PM

腸胃不適擾清夢中醫助你安睡一夜到天亮

很多人飽受腹脹、消化不良、胃酸倒流等腸胃問題困擾，夜晚更是難以安眠。台灣辛中醫診所院長辛重毅在新唐人《健康1+1》節目中表示，通過中醫的整體治療思路，可以同時改善睡眠與腸胃問題。

失眠胃食道逆流穴位按摩

2025年05月06日 7:15 AM

高血壓可能來自肩頸問題七招肩頸訓練法

一次與40多歲的工程師朋友閒聊中談到，他被診斷出患高血壓，同時發現頸椎異位、頸動脈縮小。

高血壓肩頸酸痛

2025年05月05日 7:00 AM

睡前拍打小腿5分鐘護肝排毒改善失眠

養肝就是養命，肝臟在排毒、代謝、免疫等方面都有關鍵作用。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾在新唐人《健康1+1》節目中指出，按摩腳上的「保肝穴」，每天睡前簡單拍打腿上的肝經5分鐘，不僅能舒肝解鬱、保養肝臟，還能改善壓力大、睡不好的困擾。肝的求救訊號吳宏乾表示，從中醫的角度看，肝臟問題可以分為幾種不同的類型，每一種都有特定的症狀表現，可以視為肝臟發出的求救訊號...

肝臟排毒失眠熬夜養肝拍打健康1+1

2025年05月04日 7:00 AM

能量低下加速衰老這樣做七天助你精神煥發

隨著年齡增長，許多人發現自己的精力逐漸衰退，例如早晨醒來時依然感到疲憊、運動後恢復緩慢，甚至思維變得遲鈍。這些現象的根源往往與線粒體功能衰退、氣血不足及微循環減弱有關。本文將提供給大家提高能量水平的方法。

抗衰老線粒體按摩穴位

2025年05月03日 7:00 AM

牛脂比植物油更健康？真相顛覆認知

美國衛生部長小羅伯特·肯尼迪呼籲速食業者用牛脂取代植物油來炸薯條。牛脂真的比植物油健康嗎？本文帶大家重新審視食用油脂，幫助大家做出更健康的選擇。過去幾十年，植物油一直被認為是健康飲食的代名詞，因為葵花籽油、菜籽油、葡萄籽油等富含不飽和脂肪酸。然而，大多數精煉的植物油富含Omega-6脂肪酸，在高溫烹調下容易氧化，形成過氧化脂質和自由基，這些物質與罹患...

牛脂植物油 omega-3 Omega-6 橄欖油椰子油慢性炎症

2025年05月01日 7:00 PM

感冒發燒怎麼辦？解析中西醫治療差異

感冒是我們日常生活中最常見的疾病之一，許多人在選擇治療方式時，會在中醫與西醫之間猶豫。中醫治療感冒的效果是否比西醫差？中醫的優勢又在哪裡？今天，我分享如何幫自己的兒子治療感冒，以及一些實用的治療小技巧。遇上發燒感冒怎麼辦？當孩子發燒時，我的第一步是進行放血療法，這是一種中醫傳統的退燒方法。中醫退燒第一神穴：大椎穴中醫退燒第一神穴是大椎...

發燒喉嚨痛退燒中醫流感醫道心傳

2025年04月30日 7:00 PM

中醫捏脊按摩和茶飲有助提升免疫力

每逢季節交替，流感病毒活躍，免疫力成為對抗病毒的關鍵防線。強健的免疫系統不僅能減少感染風險，也能降低重症機率。旅美中醫師、宮廷御醫第二代傳人Jessie Huang在新唐人《健康1+1》節目中講解，透過簡單的按摩方法與茶飲，可以為身體打造更堅固的保護網。

流感免疫力捏脊按摩刮痧

2025年04月29日 7:00 PM

肝臟和胰臟悄悄變油這樣做可消減內臟脂肪

如果你經常感到腹脹、疲勞，或是體重增加、血糖飆升，這些可能是脂肪在肝臟和胰臟中過度堆積的信號，正在悄悄影響你的健康。但好消息是，通過正確的飲食與生活方式，可以徹底扭轉內臟脂肪堆積，恢復身體的最佳狀態。

內臟脂肪脂肪肝脂肪胰

2025年04月29日 7:00 AM

年輕人血壓高後果嚴重自然療法可改善

年輕人往往認為高血壓是老年人才會得的病，但事實上，越來越多年輕人被診斷出高血壓。然而，由於高血壓通常沒有明顯症狀，很多人在發現時，血管已經受到損害，大大提高罹患各種慢性病的風險。

年輕人高血壓高鹽飲食壓力大睡眠不足

2025年04月28日 7:00 AM

中醫抗老防體虛和脫髮當歸黃耆這樣補

隨著年齡增長，許多人開始出現氣血不足問題，表現為早衰、面色蠟黃、脫髮、體力下滑等。中醫認為「氣血充足，百病難侵」，而◇北艸氏◇和當歸正是補氣補血的經典藥材。

當歸黃耆四物湯補血補氣氣虛血虛

2025年04月27日 7:00 AM

大腸鏡可降大腸癌風險專家破解大腸鏡迷思

大腸癌是最常見且致命的癌症之一，然而它在早期階段通常沒有明顯症狀，因此及早篩查來發現病症並開始治療極為重要。

大腸癌大腸鏡瘜肉

2025年04月26日 7:00 AM

易喘、腿腫恐是心臟衰竭？一帖湯30天改善

談到心臟衰竭，很多人認為是心臟快不行了，快沒救了！其實，走路喘、咳嗽、下肢水腫等症狀，可能已是心臟衰竭的警訊。中醫在治療心臟衰竭上有一定的優勢。

醫道心傳吳國斌中醫心臟衰竭補心湯心臟無力心衰

2025年04月25日 7:00 AM

兩招增加褪黑激素幫助睡眠降血壓

許多人作息不規律，常常夜不能寐，褪黑激素便成為人們尋求好眠的幫手。其實褪黑激素是一種可以由人體自行分泌的激素，本文將講解如何透過作息與飲食習慣，提升體內褪黑激素濃度，改善睡眠品質。

失眠褪黑激素降血壓

2025年04月23日 7:00 AM

這些習慣改善抑鬱症專家教照顧者如何陪伴

「看開一點吧」，不少抑鬱症患者或許時常聽到這句話，抑鬱症經常會被誤解為「憂鬱情緒」，兩者究竟如何區分？台北市立聯合醫院松德院區精神科主任劉宗憲在新唐人《她健康》節目中，講解抑鬱症的治療方法和預防建議，以及陪伴者應該怎麼做。

抑鬱症血清素情緒

2025年04月18日 7:00 PM

β-葡聚醣讓免疫力更聰明如何吃最有效

免疫力不是越強越好，關鍵要夠聰明。β-葡聚醣 (β-Glucan) 就是一種能幫助免疫系統變得更聰明的物質。本文將與大家拆解甚麼是β-葡聚醣，它的好處，及哪些食物含有較高的β-葡聚醣。

健康1+1 β- 葡聚醣免疫力

2025年04月16日 7:00 PM

肩頸痠痛超兩周？醫師教你簡單三招保健

如果肩頸痠痛超過兩周還沒緩解，不要放任不理。台大生醫醫院復健科主治醫師、大重仁復健科診所院長林冠宇（Lin Kuan Yu）在《她健康》節目中，教你三個簡單動作，有效舒緩肩頸不適，並提醒打電腦時最常忽略的錯誤姿勢。

肩頸痠痛頸椎退化聳肩枕頭保健運動

2025年04月15日 7:00 PM

百歲老人長壽秘訣：四大關鍵缺一不可

健康長壽是很多人的願望。從百歲老人的生活實例出發，中醫師結合傳統智慧與現代研究，探討飲食、運動、睡眠與心態四大關鍵，揭示實踐長壽生活的具體方法。

百歲老人自由基中醫長壽秘訣健康1+1

2025年04月15日 7:00 AM

心律不整竟與脊椎錯位有關？教你自癒療法

心律不整竟然與頸椎、胸椎錯位有關？本文就來介紹一種簡單的頸椎、胸椎自我復健法，對改善心律不整很有幫助。

醫道心傳心律不整胸椎錯位吳國斌中醫頸椎錯位針灸治療

2025年04月14日 7:00 PM

美國麻疹疫情蔓延專家教你怎樣應對

美國麻疹疫情正在繼續蔓延，根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的數據，截至3月21日，已經有18個州合共發現了378宗病例。

麻疹疫苗林曉旭

2025年04月13日 7:00 PM

未來三年疫病襲糧食缺？中醫師教你如何安度

中醫經典《黃帝內經》不僅闡述人體健康，也強調宇宙與人體的相互聯繫。其中的「五運六氣」學說用陰陽五行學說，推演氣候變化、瘟疫和災害的規律，並指導人們如何順應自然規律，趨吉避凶。

健康1+1 熱性傳染病中醫師金黃色葡萄球菌心血管疾病

2025年04月12日 7:00 PM

咖啡也藏塑膠？微塑膠侵大腦增失智症風險

塑膠在日常生活隨處可見，微塑膠則是小於5毫米的塑膠碎片，可以潛藏於我們的身體內。最新研究顯示，微塑膠可以長期累積在肝臟、腎臟、大腦，甚至可能增加患失智症的風險。醫生提醒，飲食是攝入微塑膠的主要途徑，因此減少微塑膠的影響，應從改變飲食習慣開始。

咖啡微塑膠腦失智症紙杯口罩失智中風

2025年04月10日 7:00 PM

每天吃一點β-葡聚醣降低膽固醇提升免疫力

β-葡聚醣是一種天然的健康支持成份，它不僅能增強免疫力，改善粒線體功能，還能幫助減少壓力，是真正能夠促進健康的營養素，能從身體的解剖、生化、能量和精神四個層面，全面支持整體健康。

香菇 β- 葡聚醣粒線體膽固醇免疫力減壓燕麥片蘑菇酵母

2025年04月09日 7:00 PM

掉牙不補恐歪臉牙醫解析植牙與牙橋優劣

牙齒缺失若不及時修復，可能導致牙齒傾斜、牙周病或咬合不正。台灣植牙聯盟醫學會專科醫師李家君最近在新唐人《她健康》節目中介紹各種修補牙齒的方法。

掉牙牙醫植牙牙橋活動假牙牙周病

2025年04月09日 7:00 AM

選擇蜂蜜有竅門小心吃錯會傷身

蜂蜜是一種天然的甜味劑，不僅被譽為「大自然的液態黃金」，在許多文化中也被用作健康食品和藥用材料。然而，有些蜂蜜可能對健康造成不良影響，對於特定人群食用蜂蜜時需要格外謹慎。

蜂蜜血糖糖尿病

2025年04月08日 6:00 AM

前沿療法逆轉長新冠肺部與神經損傷

不少曾感染COVID-19病毒的人面臨長期健康挑戰。一些患者的肺部出現結節，有些人不得不接受手術，甚至因此失去生命。然而，目前針對長新冠後遺症的治療手段仍然有限。本文為大家介紹一種革命性的治療方法——外泌體療法。耶魯大學醫學院教授菲利普·W·阿斯肯纳斯（Philip W. Askenase）在學術期刊中建議，採用細胞外囊泡療法，來治療長新冠症候群中主...

長新冠外泌體 COVID-19

2025年04月06日 6:00 AM

睡不好危害遠超想像簡單兩招讓你睡得香