健康1+1最新影音

中醫認為，人體很多病症如肥胖、腎病、生殖系統疾病等，都跟濕氣重有關。本文講解濕氣的成因及健康影響，並分享多種排濕方法。濕氣的危害濕氣停留在身體內，會有很多危害，包括讓身體的代謝功能變差，導致肥胖，引發脂肪肝、高血壓、心血管疾病和腫瘤等問題。腎臟負責排出水份，如果水份排得不順，表示腎臟可能有問題。中醫認為，濕氣重是因為陽氣不足，能量推動不順，導...

醫道心傳濕氣重中醫排濕濕熱寒濕

2024年12月21日 6:00 PM

魚油吃對才有效這些人或增心房顫動風險

魚油的健康效益可能並不適合所有人，甚至可能會增加一些人某種心血管疾病的風險。台灣心臟內科醫師劉中平在新唐人《健康1+1》節目中，結合最新研究報告，探討了魚油的功效、風險和禁忌，並給出了安全攝取魚油的建議。

魚油心房顫動風險

2024年12月20日 6:00 PM

揭秘：你與宇宙的隱形連結如何影響健康？

你是否經歷過這樣的情況：突然想起一個朋友，幾分鐘以後，朋友就給你打電話了﹔或者突然感到一種莫名其妙的焦慮，後來發現家中親人正在經歷某種磨難。這是一個有點魔幻但又完全真實的科學現象，叫做量子糾纏。它不僅能解釋這些奇妙的瞬間，還可能揭示我們與宇宙、健康、情感，甚至靈性之間的深層聯繫。量子糾纏是量子物理學的一個特徵。如果兩個粒子發生量子糾纏，則無論它們相隔...

量子糾纏宇宙隱形連結健康中醫

2024年12月20日 6:30 AM

低鹽無力低糖心慌健康飲食要這樣吃

現今，「少鹽少糖少油」的健康飲食文化備受追捧，但過少攝取也可能導致健康問題。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚提醒低糖低鹽的潛在危害，並建議健康飲食的方法。

少鹽少糖少油健康飲食低鈉碳水化合物 GI 血糖健康養成記

2024年12月19日 6:00 PM

拯救肺部頑疾的新希望氫氣療法抗炎護肺

秋冬是呼吸系統疾病多發季節，人的肺部壓力陡增。一種全新的治療方式——氫氣療法，可以改善肺部整體健康。吸入氫氣能夠幫助減少肺部炎症，減輕慢性阻塞性肺病及肺纖維化，緩解哮喘乃至急性呼吸窘迫綜合症等病症。氫氣療法與傳統的治療不一樣，是現代醫學的新型治療方法。氫氣具有強大的抗氧化作用和抗炎作用，能夠有選擇性地中和有害的自由基，尤其是可以引發嚴重炎症和細胞損傷...

肺部頑疾氫氣療法抗炎護肺抗氧化自由基

2024年12月18日 6:00 PM

避免「斷崖式衰老」延緩抗老三關鍵

衰老不僅體現在外表，還伴隨心血管疾病風險的快速上升，延緩抗老三關鍵，幫助避免「斷崖式衰老」！今日加碼分享：臉上長惱人斑點，中醫內調祛斑！

衰老心血管疾病睡眠運動健康新視界

2024年12月18日 11:30 AM

胰腺癌早預防早發現這種腹痛是警號

胰腺癌有「癌王」之稱，因為它難以早期發現，死亡率高。奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任郭世芳醫師在新唐人《健康1+1》節目中表示，胰腺癌的腹痛有其特殊的徵狀，一旦出現，建議儘早做檢測。根據美國國家癌症研究所的資料，2024年內預計有66,440個新發現的胰腺癌病例，同期有51,750人因此死亡。胰腺癌佔美國所有新癌症病例的3.3%，然而死亡病例佔所...

健康1+1 胰腺癌癌症糖尿病飲食

2024年12月17日 6:00 PM

吃三食材讓大腦年輕11歲分享超級食譜

薑黃、抹茶和深綠色蔬菜，這三樣食物可以減緩衰老、保護大腦和心血管，提高記憶力，幫大家活得更健康、更年輕。最重要的是它們的效果不僅僅是傳統智慧的傳說，而是經過科學驗證，並且有真實的案例來支持。薑黃薑黃是中醫和印度傳統醫學家喻戶曉的藥材。現代科學發現，薑黃中最有價值的成份薑黃素，可以對抗身體內的慢性炎症。慢性炎症被稱為健康殺手，能導致早衰、心血管疾病，甚...

薑黃抹茶深綠色蔬菜減緩衰老保護大腦心血管

2024年12月16日 6:00 PM

醫師分享祖傳抗癌茶飲 3個月助癌患恢復活力

牛蒡價格親民，營養價值高，有「東洋人參」的美譽。台中濟生中醫診所院長、台南懷生堂第五代傳人張維鈞在新唐人《健康1+1》節目中講解牛蒡的健康功效，並分享他教癌症患者喝自家祖傳的牛蒡糙米茶，成功幫助他們恢復身體機能的經驗。張維鈞表示，有很多癌症末期患者來找他求醫，希望能提高生活品質，他都會教他們煮牛蒡糙米茶來喝。這款中醫世家祖傳的抗癌茶飲，有助於改善患者...

牛蒡祖傳抗癌張維鈞高血壓高血脂糖尿病

2024年12月15日 6:00 PM

護腎抗老：中西醫冬季養生法則

進入冬季，氣溫驟降，日照時間也明顯縮短，給健康帶來新挑戰。本文將從中醫與現代醫學的獨到角度，分享冬季養生、防病及抗衰老的實用方法，幫助大家從容應對冬日挑戰，在寒冷季節中保持健康。

護腎抗老中西醫冬季養生

2024年12月14日 6:00 PM

三招矯正駝背一睡姿助躺平

駝背不僅影響美觀，也會導致肌肉痠痛，甚至壓迫內臟。本文介紹三個預防和矯正駝背的動作，可以讓身材更加挺拔，對心肺及消化功能也有保健作用。據統計，60歲以上的老年人當中，二至四成有駝背問題，並且會隨著年齡增長越來越駝。造成後天駝背的原因，最常見的是習慣性頭頸前傾，比如經常低頭工作，再如枕頭太高、腰部無力、腰椎或胸椎骨折等等。駝背三大危害駝背對身體...

醫道心傳駝背脖子痠痛頭痛脊椎矯正

2024年12月14日 11:30 AM

闌尾炎便秘腹瀉？中醫2招應對肚子痛

肚子痛怎麼辦？中醫有很多很好的治療和緩解不同腹痛的辦法，包括自己按摩、按壓相關穴位和中藥方，還有相應的預防措施。肚子痛可能由多種原因引起。首先要分清是「上腹痛」還是「下腹痛」。上腹痛可能是胃痛；下腹痛則可能是子宮痛、卵巢痛、盲腸痛，或闌尾炎、便秘或腹瀉等引起的疼痛。本文著重探討由盲腸炎（闌尾炎）、腹瀉和便秘等引起的腹痛。 1分鐘按摩排宿便便秘造...

闌尾炎便秘腹瀉中醫腸躁症盲腸炎

2024年12月12日 7:00 AM

吃米飯同樣可控糖比生酮飲食更永續更安全

生酮飲食因其顯著的降血糖、減重效果，而廣受糖尿病患者和瘦身族的歡迎，同時也因長期堅持可能增加低血糖和骨質疏鬆等風險，而一直受到爭議。其實，包括米飯等碳水化合物的均衡營養飲食，同樣可以控制血糖、改善和治癒糖尿病，它與生酮飲食同樣有效，但更永續、更安全。台灣一七美生活診所主治醫師、新陳代謝專科醫師洪建德在《健康1+1》節目中推薦了這種均衡營養的飲食方...

健康1+1 米飯控糖生酮飲食低血糖

2024年12月11日 7:00 PM

調節免疫護腦抗炎短鏈脂肪酸原來如此重要

短鏈脂肪酸對腸道免疫系統調節和大腦健康都非常重要。不過它們並不是由脂肪分解產生的，而是由腸道細菌發酵膳食纖維產生的。富含膳食纖維的飲食及運動，都有助於維持短鏈脂肪酸的正常水平。部份膳食纖維在小腸無法消化，進入大腸、被腸道微生物發酵，就產生了短鏈脂肪酸。短鏈脂肪酸主要由葉酸、丙酸和丁酸組成。葉酸葉酸（維他命 B9）佔短鏈脂肪酸的60%...

短鏈脂肪酸免疫葉酸丙酸丁酸飲食

2024年12月10日 7:00 PM

5種運動心臟最喜歡搭配1水果延年益壽

運動改善心臟健康，怎樣做更有效？這5種運動心臟最喜歡！今日加碼分享：葡萄抗氧化讓血管回春，改善心臟代謝，一味茶護眼又養腎！

健康新視界心臟運動

2024年12月10日 11:37 AM

一分鐘護眼操精華版改善乾眼症白內障

現代人經常有用眼過度的問題，眼睛疲勞的時候，輕輕按摩眼眶可以促進眼部血液循環，改善乾眼症和白內障。不過，要注意手法正確，才能起到良好效果。筆者曾經介紹過一套護眼操，有白內障患者做了之後，視力大幅改善。本文再介紹一個精華版一分鐘護眼操，並回答一些患者的提問。（相關報導：她白內障半年消失中醫教你眼球操還改善老花眼）一分鐘護眼操點壓眼眶縫方...

醫道心傳乾眼症白內障護眼操青光眼

2024年12月10日 7:00 AM

告別自卑重建自信的五個方法

很多人在生活中感到對自己沒有信心，對自己的價值產生懷疑，甚至會陷入深深的自卑之中。這背後往往有複雜的原因。認識自己獨特的價值其實，每個人來到這個世界上，都是獨一無二的存在。你的外貌、性別、年齡，以至財富和知識，都無法決定你真正的價值。我們每個人的存在其實都有其特殊的意義和目的，只是我們自己需要去發現它、認識它。比如說，你可以問自己：「我的長處...

自卑自信獨特的價值負面影響生物化學自尊心

2024年12月08日 7:00 PM

食道癌初期難察覺教你用飲食降低患癌風險

食道癌被稱為「吃出來的癌症」，因為許多日常飲食習慣，如過量飲酒、愛喝熱飲或刺激性食物，都可能無形中增加患病風險。台灣奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任郭世芳在新唐人《健康1+1》節目中講解食道癌的風險因素，並分享預防食道癌的食療方法。郭世芳說，食道癌又被叫作「短命癌」。食道癌大多是食道黏膜細胞受到傷害，導致癌症發生。因為食道黏膜沒有「感覺接受器」...

食道癌酒精刺激性食物硬皮症食道發炎腦幹中風

2024年12月07日 7:00 AM

牛奶加它護血管防堵塞這些喝法更健康

牛奶是蛋白質和鈣的良好來源，但喝牛奶的方法要正確，才會更益於健康。那麼怎樣喝才能不傷脾胃又能有效補鈣？牛奶與什麼搭配有助於護血管降膽固醇？高鈣牛奶更能補鈣嗎？我們就來談談這些問題。不宜喝冰牛奶首先，不要喝冰牛奶。牛奶有滋養身體、潤滑的功效，但喝太多就會增加「濕氣」；特別是冰牛奶，會讓「濕氣」加倍，影響脾胃功能，無法排出身體水份，消化力也會變差。 ...

牛奶護血管防堵塞中醫

2024年12月06日 7:00 PM

紅斑狼瘡是不死癌症？揭秘誘因及自救指南

有人把紅斑狼瘡稱為不死的癌症。最近大陸的一位女子不堪忍受紅斑狼瘡對她身心的影響，到瑞士尋求安樂死，在網上引起了很多討論。紅斑狼瘡的學名叫做系統性紅斑狼瘡，是一種自身免疫性疾病。患病時，免疫系統錯誤地攻擊人體的自身組織，造成了廣泛的炎症，傷害到皮膚、關節、器官，甚至大腦。本文探討紅斑狼瘡背後的遺傳和環境的秘密，以及分享一些可以幫助你或者你所愛的...

紅斑狼瘡癌症自身免疫性疾病皮膚關節器官大腦

2024年12月06日 7:00 AM

改善睡眠與腰臀比雙管齊下保護心臟

現代人因作息不規律，常面臨睡眠不足與腹部脂肪堆積的困擾，而這兩者都與心血管疾病風險息息相關。台灣內科醫學會專科指導醫師劉中平在新唐人《健康1+1》節目中表示，改善睡眠習慣及控制腰圍，能有效減少內臟脂肪，降低心血管疾病的威脅。睡眠不足危害心血管劉中平表示，現代生活不規律的作息型態，讓睡眠問題日益普遍。睡眠不足會導致血壓上升、體內發炎、荷爾蒙失調、代謝異...

腰臀比睡眠保護心臟腹部脂肪心臟病風險

2024年12月05日 7:00 PM

咖啡因是在「借」你的能量依賴過度更疲勞

咖啡因其實是在「借」你的能量，依賴過度更疲勞！咖啡為何令我們有精神？什麼時間點喝含有咖啡因的飲品對身體的影響最小？

健康新視界咖啡因提神

2024年12月05日 11:30 AM

吃對瘦快不復胖減肥一定要吃澱粉的5大理由

減肥一定要吃澱粉的5大理由，吃對瘦快不復胖！選擇好的澱粉並適量食用，可以讓減肥效果事半功倍！今日加碼：地瓜富含特殊營養，可控血糖防心臟病，蒸煮吃法效果更佳！

健康新視界減肥澱粉碳水化合物基礎代謝率肌肉抗性澱粉酮酸

2024年12月03日 1:26 PM

兩食材是癌細胞剋星中醫解析四大罹癌體質

洋蔥和大蒜是生活中常見的調味食材，卻蘊含許多抗癌奧密。台灣京禾中醫診所癌症特約門診醫師陳博聖在新唐人《健康1+1》節目中，講解洋蔥和大蒜的抗癌作用與正確食用方法，並分享中醫抗癌的觀點。陳博聖表示，中醫認為藥食同源，藥物和食物中辛味的特性，對肺有作用。因此辛味食材，如洋蔥和大蒜，能夠有效地宣通肺氣、促進血液循環，進而調理氣血瘀滯，使氣血順暢。氣...

廚房癌細胞剋星洋蔥大蒜中醫草藥

2024年12月02日 7:00 PM

逆轉高血壓營養師教你得舒飲食與減鹽技巧

吃太多鹽會導致高血壓，繼而增加心臟病和中風的風險。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚在新唐人《健康1+1》節目中講解如何簡單實行「得舒飲食」，通過飲食調整逆轉高血壓，以及分享在家中及外食時減鹽的技巧。高血壓被形容為「沉默的殺手」，由於通常沒有明顯症狀，患者如果沒有定期檢查，很難發現高血壓問題。當感覺到頭痛等嚴重症狀時，高血壓問題已經持續了一段很長的時間...

高血壓鹽心臟病中風得舒飲食

2024年12月01日 7:00 PM

頸椎自我復健操精華版三個動作讓頸椎復位

頸椎錯位不僅會導致肩頸痠痛，嚴重的話還會壓迫神經，導致各種疾病。堅持做三個頸椎自我復健動作，可以緩解疼痛，讓卡住的頸椎逐漸復位。頭痛、頭暈、耳鳴、視力減退、神經痛以及心悸胸悶等症狀，如果去看醫生，要去醫院不同科，但這些症狀可能都是頸椎錯位引發的。這類病人的頸椎位移可能很輕微，去西醫拍X光片或核磁共振（MRI）都檢查不出異常。然而，觸摸他們的頸椎，會摸...

醫道心傳頸椎吳國斌交感神經我復健操

2024年12月01日 7:00 AM

預防和改善肌少症適時吃蛋白質增加肌肉量

人體肌肉量會隨著年紀增長而漸漸流失，嚴重的話會導致肌少症，影響到日常生活的行動力，甚至增加臥床風險。通過合理的膳食和運動，肌少症是可以預防和改善的。可苡營養諮詢中心營養師張維浚在新唐人《健康1+1》節目中建議，要在適當的時間攝取足夠的蛋白質和熱量，同時多做運動，就能增強肌肉質量和力量。高生物價值蛋白質肌少症的特徵是肌肉質量和功能逐漸喪...

肌少症預防膳食和運動蛋白質

2024年11月30日 7:00 PM

中醫治氣喘此時段自己按壓兩穴位療效顯著

氣喘和咳嗽是常見的呼吸系統問題，尤其在天氣或環境變化時更容易發作。本文提供按壓穴位治療氣喘的方法，以及改變氣喘體質的食療建議，幫助患者更好地管理和預防這些疾病。中醫認為，氣喘分為「熱喘」和「寒喘」，醫生會根據脈象和症狀來分辨。熱喘的人多半有黃痰、發熱、發燒的現象，咳得臉紅脖子粗，有的人還脾氣暴躁，這種情況就需用寒涼的藥物或食物來治療或改善；而寒喘...

中醫治氣喘穴位咳嗽蒸梨

2024年11月30日 7:00 AM

拉筋有七大好處掌握正確拉筋兩訣竅

久坐族及年長者最需要做拉筋伸展。拉筋不僅能提升關節靈活度、恢復肌肉彈性，還能舒緩肌肉痠痛。但拉筋有訣竅，中國古典舞老師Rocky教你正確拉筋的方法。中國民間有種說法叫「筋長一寸，壽延十年」，意思是筋骨健康能增強身體免疫力，從而達到延年益壽的效果。說法雖然誇張，但筋對健康的重要性不言而喻。整體來說，拉筋有七大好處。拉筋七大好處1.提升關節靈...

健康養成記拉筋提升關節的靈活度促進血液循環舒緩肌肉酸痛

2024年11月29日 7:00 PM

重量訓練強身、增骨密度醫推薦3種最有效率