健康1+1最新影音

不少中老年人都有膝關節疼痛的問題。本文介紹三個最簡單的膝關節復健動作，並解答一些膝關節炎患者的常見疑問。首先，簡單介紹一下膝關節軟骨的構造。膝關節軟骨是一個有彈性的結構，如同海綿軟墊，保護骨頭免於直接摩擦。關節組織中大部份是水份，一小部份是軟骨細胞，負責軟骨組織的新陳代謝。而關節液的成份有膠原蛋白、蛋白多醣及玻尿酸，形成軟骨組織的網狀結構。膝蓋軟...

醫道心傳膝蓋復健操關節痛運動

2024年11月28日 7:00 AM

怎樣參加美國聯邦醫療保險最划算？

2025年即將到來，美國「聯邦醫療保險」（Medicare）的部分條款將有一些新變化。美國非營利醫療保險公司「第一保健」（Health First）的老人醫療保險地區銷售經理Jessica Xu在新唐人《健康1+1》節目中提醒民眾，若只靠傳統醫療保險的話，民眾仍需自行支付牙科、聽力、視力、處方配藥等費用，累積花費會很大，而「聯邦醫療保險優勢計劃」可以提供更多...

聯邦醫療保險註冊計劃傳統醫療保險醫療補助

2024年11月27日 7:00 PM

黃豆芽減肥三益處三食譜四技巧超實用

黃豆芽減肥好首選，三種益處、三道食譜、四種技巧超實用！

健康新視界黃豆芽減肥食譜

2024年11月26日 12:57 PM

50歲後健康不走下坡路四招抗老這樣做

人到中年身體各部份機能逐漸老化，50歲之後如何保持年輕和健康，是許多人關心的問題。本文分享如何通過飲食，以及保護眼睛和骨骼的鍛鍊，來避免斷崖式衰老，預防疾病，保持活力與健康。養好脾胃抗老防三高想要50歲有35歲的狀態嗎？靠醫美？用昂貴保養品？其實，最重要的就是保養脾胃。中醫所指的脾不僅是解剖學上的脾臟，而是一個以脾為中心的能量系統，統管胰臟與...

50歲健康脾胃中醫眨眼抗老花白內障

2024年11月26日 7:00 AM

秋冬必吃十種潤肺抗炎飲食提升免疫功能

秋季養肺。大家有沒有想過，日常的飲食能幫助我們的肺部清理毒素，甚至增強免疫力？以下十種潤肺抗炎食材，能簡單融入我們的日常生活中，改善肺部健康。中醫認為，銀耳、雲耳、蓮藕、薑黃、生薑、枸杞、梨、紅棗、核桃及蜂蜜具有養肺的功效；現在醫學也發現它們有抗氧化、抗炎和增加免疫功能的作用。一、銀耳銀耳又稱雪耳，中醫認為可以補充人體的津液，是天...

潤肺抗炎秋季飲食免疫功能

2024年11月25日 7:00 PM

食物中毒或過敏善用廚房食材可自救

如果不慎吃到受污染的食物或是食物過敏，除了及時就醫之外，一些中醫方法有助急救及緩解不適。我們不時在新聞中看到食物中毒事件。就在今年11月，美國多地麥當勞爆發大腸桿菌中毒事件，懷疑是洋蔥受到污染，造成過百人感染，至少34人住院，當中一名老年人死亡；也有至少39人食用了受大腸桿菌污染的有機紅蘿蔔而中毒，當中有15人住院，1人死亡。大腸桿菌...

醫道心傳食物中毒過敏廚房食材自救

2024年11月24日 7:00 PM

尿頻耳鳴是腎虛信號穴位按摩改善症狀

夜尿、耳鳴和骨質疏鬆可能是腎虛的信號。腎虛不只是男性的大敵，50歲前後的女性也要注意。掌握有效的食療方法和穴位按摩技巧，有助於改善腎虛症狀，保護腎健康。兩件事最傷腎中醫常說「養腎就是養命」，這是因為我們的腎氣（氣是人體的能量）就像一桶有限的煤氣，如果我們過度使用它，而不加以維護，身體就會迅速衰老。最傷腎的兩件事，是熬夜和房事過度。熬夜會偷走你...

尿頻耳鳴腎虛穴位中醫飲食運動

2024年11月24日 7:00 AM

吃好晚餐增褪黑激素營養師提醒澱粉不可缺

良好的睡眠品質取決於許多因素，其中一個關鍵是營養素。台灣整合功能醫學教育中心創辦人、營養師賀菡懿在新唐人《健康1+1》節目中講解如何通過飲食促進褪黑激素分泌，提升睡眠品質。褪黑激素，又稱「睡眠荷爾蒙」，在調節睡眠周期中扮演著重要的角色。褪黑激素的分泌量與光線強弱有關，夜晚光線減弱時，大腦松果體會分泌褪黑激素，幫助人們入睡；而當早晨光線變強時，褪黑激素...

晚餐褪黑激素營養師澱粉

2024年11月22日 7:00 PM

兩招穩定腳踝改善足底筋膜炎

久站、久走易造成小腿肌群緊繃不適，甚至引發足底筋膜炎，但臨床上發現，腳踝不穩定、易扭傷者也較易罹患足底筋膜炎。台灣物理治療師潘家豪介紹放鬆小腿肌肉的方法，並推薦兩個訓練腳踝穩定性及足底彈性的練習，幫助大家預防或改善足底筋膜炎。足底筋膜是扁平的組織帶（韌帶），用於連接跟骨和腳趾並支撐足弓。它如同避震器，給予足弓適度的彈性，讓站立時能承受全身重量，行走時...

健康養成記腳踝足底筋膜炎穩定度訓練彈性訓練

2024年11月22日 7:00 AM

居家除臭用小蘇打 3方法除異味讓空氣變清新

小蘇打除臭能力好，天然環保又健康，經濟實惠效果佳！哪些臭味適合用小蘇打去除？居家除臭用小蘇打，3方法除異味讓空氣變清新，但有2點需注意！今日加碼分享：衣服洗完有臭味？專家教你用「伏特加酒」和「柚子皮」去污又除臭！

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2024年11月21日 10:30 AM

醫師吃兩種芽菜讓B肝病毒消失脂肪肝也痊癒

一位中醫師感染B型肝炎後，嘗試了很多草藥，想找到治療B肝的自然療法。最後，吃了兩種芽菜三個月，他的B肝病毒檢測結果從陽轉陰，連脂肪肝也痊癒了。台灣中醫世家懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長張維鈞，在新唐人《健康1+1》節目中分享了這兩種芽菜——紫椰菜（紫甘藍）芽和西蘭花（西蘭花）芽的食療方法，它們不僅能強肝解毒，還可預防癌症。醫師染B肝的親身...

健康1+1 兩種芽菜 B肝病毒脂肪肝中醫師

2024年11月20日 7:49 AM

氣喘發作？按2穴位自救這些食物別碰

氣喘和咳嗽是常見的呼吸系統問題，尤其在季節變換或環境變化時更容易發作。本文提供氣喘發作後按壓穴位自救的方法，介紹易誘發氣喘和咳嗽的原因，以及改變氣喘體質的食療建議，幫助大家更好地管理和預防咳喘。氣喘的分類西醫認為氣喘是一種症候群，特點是呼吸道對多種刺激的反應增加，出現呼吸短促、哮鳴、咳嗽等。當氣管變窄時，呼吸氣流進出不易，氣管內的纖毛互相碰觸，誤以為...

氣喘穴位自救中醫西醫過敏原

2024年11月19日 8:00 PM

苦瓜降血糖效果受關注這類人需謹慎

苦瓜刺激胰島素分泌，有助改善胰島素抵抗，緩解Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病，還能保護心血管，但這兩類人可能不適合吃苦瓜，吃苦瓜降糖注意這些事！

I I型糖尿病 I型糖尿病糖尿病苦瓜食療高血糖健康新視界

2024年11月19日 12:39 PM

防骨質疏鬆要及時補鈣這些因素影響鈣吸收

為了預防骨質疏鬆症，需要攝取和補充足夠的鈣質；若在黃金年齡段錯過補鈣，之後即使補充大量鈣質也難以提高骨質密度。可苡營養諮詢中心營養師蔡宜方最近在新唐人《健康1+1》節目中如是說。根據美國骨科醫師學會，人體的骨質高峰期在25～30歲；之後，骨質開始緩慢流失；到了50歲以後，骨質流失開始加速。其中女性的情況相對更嚴重些，特別是在更年期前後 5～6 年內...

骨質疏鬆高鈣蔬菜健康1+1 補鈣食物

2024年11月17日 6:00 PM

篩檢胰臟癌5大方法中西醫結合控制病情

胰臟癌一直被稱為「癌王」，因為很多患者確診時已是晚期，很難治療。不過，台灣奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任郭世芳在新唐人《健康1+1》節目中表示，若發現胰臟有腫瘤，不要過度憂慮，因為有可能是良性，通過中西醫結合治療可以有效控制病情。

胰臟癌癌王中西醫肺虛糖尿病

2024年11月16日 6:00 AM

別讓大腦堆積廢物這樣做促進大腦解毒

大腦控制著人的思想、記憶、情緒及身體的所有功能，它運作時需要很多能量，同時也會產生大量代謝廢物。這些廢物如果不及時清理，會造成神經細胞損傷，從而損害大腦功能。大腦有一套精密的自我解毒機制，只要不被破壞，它就能保證大腦的健康。本文介紹大腦是如何解毒的，以及維護和強化大腦解毒功能的五種方法。大腦解毒機制 ●腦淋巴系統/清潔工腦淋...

大腦堆積廢物大腦解毒血腦屏障

2024年11月15日 6:00 PM

逆轉卵巢早衰中醫教你深按2穴位

卵巢早衰是現代女性常見的健康問題，不僅導致不孕、讓肌膚提早衰老，還可能影響心血管及骨骼健康。中醫師教大家觀察臉上兩個徵兆，及早發現卵巢危機，並通過按摩小腹穴位，活化卵巢，逆齡慢老。卵巢早衰的表現台灣施丞修中醫診所院長施丞修在新唐人《她健康》節目中指出，通常女性會在45歲至55歲之間進入更年期。卵巢早衰是指40歲以下女性的卵巢功能過早衰退，更早喪失生育...

卵巢早衰中醫穴位針灸推拿

2024年11月15日 6:00 AM

高空久坐傷心肺心臟病患者搭飛機須知

心臟病患者搭乘飛機旅行需要特別留意，因為低氣壓加上久坐，都會增加心臟的壓力。但專家表示，只要在旅行前做好準備，避免過度勞累或熬夜，旅行時規律服藥，心臟病患者也可以享受旅行的樂趣。台灣心臟內科醫生劉中平在新唐人節目《健康1+1》中說，有一對夫婦在他的診所吵了起來。先生是外國人，太太是台灣人，先生因為心臟病發作進了ICU，並於一個多月前做了心臟瓣膜手...

健康1+1 高空久坐傷心肺心臟病不宜搭飛機心肺手術

2024年11月14日 6:00 AM

加一勺起死回生？肉桂絕妙用法

肉桂很香，很多人很喜歡在咖啡加上一點肉桂粉，不但可以降低咖啡的苦澀，還可以讓咖啡香氣更濃郁。肉桂除了可以做為調味料之外，它是中醫的常用藥，功效很多，還可以救命！

醫道心傳吳國斌中醫肉桂手腳冰冷冠心病降血糖咖啡

2024年11月13日 6:00 PM

胰島素阻抗與31疾病相關簡單方法自我評估

根據美國全國健康與營養調查（NHANES），18～44歲的美國成年人有超過四成患有胰島素阻抗（insulin resistance）。然而，大部份人對自己是否有胰島素阻抗一無所知，也不會關注胰島素阻抗對健康造成的危害。今年9月的歐洲糖尿病研究協會年度大會上發表的一項研究指出，胰島素阻抗與31種疾病有關，包括痛風、坐骨神經痛、帕金遜症等。而且對於女性來...

健康1+1 胰島素 31種疾病糖尿病痛風坐骨神經痛帕金遜症

2024年11月12日 6:00 AM

三大護眼營養素這樣吃勝過保健品

眼睛是心靈之窗，需要細心照顧。要保護眼睛，需要攝取三種護眼成分：葉黃素、花青素和維生素C，通過食物補充比吃保健品效果更好。

護眼營養素葉黃素花青素維生素C 菊花枸杞茶穴位胡乃文

2024年11月11日 6:00 PM

小病不求人廚房即藥房 5種天然急救良藥

關鍵時刻，廚房裡的食材成為天然「急救良藥」。本文介紹蔥、薑、韭菜等5種常見食材的妙用，它們不僅好吃，還能助你趕走感冒、痠痛、結石、暈車等小毛病。中國古代著名醫學家孫思邈曾說：「為醫者，當曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命藥。」意思是說，治病應該先用食物療法，只有當食療無效時，才使用藥物。這就是中醫主張的「藥補不如食補」。讓我們一起看...

小病廚房藥房急救良藥蔥薑韭菜

2024年11月08日 6:00 PM

臨床試驗證實針灸可治療坐骨神經痛

坐骨神經痛是一種難治的疾病，保守治療和手術效果都很有限。最新一項臨床試驗發現，針灸可以治療坐骨神經痛，患者接受針灸治療4個星期，在一年內仍有改善疼痛的效果。坐骨神經痛通常由腰椎間盤突出引起，可能導致劇烈疼痛和長期殘疾。不少慢性坐骨神經痛患者使用針灸緩解疼痛，但證實針灸療效的相關研究很少。最新的臨床試驗通過對比真針灸和假針灸對照組的療效，證實了針灸可以...

針灸治療坐骨神經痛傳統中醫復健運動

2024年11月07日 6:00 PM

劣質衣服含有毒物質專家教你如何清洗

工廠在生產衣服時會加入各種化學物質，部份有毒甚至致癌。美國毒理學會認證毒理專家、台灣中原大學生物科技學系副教授招名威教消費者如何辨識毒衣服，以及如何降低衣服的潛在危害。德國專業刊物《Oekotest》（生態試驗）今年抽查中國大陸電商平台「Shein」21件服裝產品，從嬰兒鞋到青少年連身裙，再到成人人造皮夾克。檢測結果顯示，有三分之二未能通過測...

衣服化學物質致癌

2024年11月06日 6:00 PM

精神內耗毀健康專家教你五種方法克服

你是否經常糾結於決定，反覆思考過去，或擔憂未來？大腦陷入持續的內部鬥爭狀態，這就是精神內耗。這種精神內耗會對身體消化、心血管、免疫系統等產生非常負面的影響。作為精神科醫生，我將跟大家分析精神內耗的成因，並分享有效的應對策略，幫助你恢復身心平衡。精神內耗的表現在現實生活中，每個人或多或少都經歷過精神內耗。精神內耗是形容當我們面對壓力、過度思考、...

精神內耗大腦身體消化心血管免疫系統

2024年11月03日 6:00 PM

哪些動作傷膝？簡單訓練預防退化性關節炎

除了運動損傷，年齡增長及日常姿勢不正確，都可能令膝關節出現疼痛、僵硬等問題，嚴重影響生活品質。脊椎保健達人、台灣「身體智慧有限公司」執行長鄭雲龍在大紀元《健康1+1》節目中，教大家糾正損傷膝蓋的壞習慣，訓練正確姿勢，幫助保護膝關節，預防退化性關節炎。

膝關節退化性關節炎正確的姿勢

2024年11月03日 6:00 AM

作息不正常或增乳癌罹患率

癌症是十大死因的首位，其中乳癌是女性主要的癌症之一。除了遺傳因素外，高危險族群還包括肥胖、飲酒過量、年長及晚生育的女性。台灣乳癌權威醫師張金堅博士分享，養成良好的作息習慣，可以有效減少罹患乳癌的風險。很多乳癌患者或家屬會疑惑，即使注重健康飲食或家裡沒有乳癌病史，為何仍會罹患乳癌呢？張金堅表示，乳癌的罹患風險可以分為不同群組：高危險群的...

健康養成記癌症晝夜失衡憂鬱

2024年11月01日 6:00 PM

三種超級食物提升免疫功能