飲料料理

降火氣、補元氣、抗疲勞三道西洋參藥膳飲品

一般民眾有著吃參補氣的印象，但不同品種的人參，功效也大不相同。本文將跟大家分享西洋參功效、藥膳和服用禁忌。

人參補氣降火氣食補養生料理藥膳食譜涼補

2024年06月06日 9:00 AM

「法式75」雞尾酒DIY 帶給你高檔餐廳的體驗

我想在晚餐前或是早午餐來一杯清爽的雞尾酒時，總會選擇優雅的法式75，而不是經典的含羞草雞尾酒（mimosa）。這款雞尾酒充滿明亮、陽光的色澤，散發著檸檬香氣，清新爽口，還帶有琴酒（又稱杜松子酒，Gin）微妙的香草氣息。

雞尾酒檸檬香檳法式75 氣泡酒

2024年05月13日 4:37 PM

「甜菜根」營養強大 2款飲品美容養顏

甜菜根又稱甜菜頭、紅菜頭，有「歐洲靈芝」美譽的超級食物，天然抗氧化物甜菜鹼含量高，高鉀質有助於降血壓，維生素Ｃ美白肌膚，豐富纖維及低卡路里容易有飽足感，也不擔心發胖，被視為非常強大的美容抗老聖品。

甜菜根飲品飲料甜菜根果汁早餐

2024年04月23日 1:54 PM

高蛋白又低糖 9種希臘優格口味美味養生絕配

希臘優格是一種廣受歡迎的健康食品，質地獨特，含有豐富的蛋白質和益生菌，無論是早餐、下午茶，還是宵夜，都可以享用。如果不喜歡無糖優格的味道，可以參考專家提供的9種美味的搭配技巧，做成不同口味的希臘優格，如水果優格、蜂蜜優格、甜菜根優格、優格吐司、堅果醬優格、香料優格、花草茶優格，讓你的味蕾感到愉悅，同時照顧健康。

希臘優格無糖優格水果優格蜂蜜優格甜菜根優格優格吐司堅果醬優格香料優格花草茶優格

2024年03月28日 8:23 PM

優雅地打開香檳從倒酒到搭餐讓香檳更好喝的秘訣

行家開香檳不會發出「啵」的聲響，真正懂得深度品飲香檳的人大都知道「多了聲音就少了滋味」，輕輕地打開香檳不僅優雅，瓶中產生較多氣泡，香氣保持更久、更好喝。品銘酒款的風味與口感，酒杯非常關鍵，不同杯型有不同的展現，頂部杯口縮小的杯型可以更好地匯聚香氣。開瓶方式、倒酒角度、搭餐祕訣學起來，保證讓你的香檳加倍好喝。

香檳氣泡酒酒杯開瓶香檳搭餐

2024年03月01日 3:24 PM

好累！怎麼睡都睡不飽小心慢性疲勞症候群

「好累」、「疲倦」、「精神差」、「怎麼睡都睡不飽」，這些都是上班族經常可聽到的抱怨，但真的到醫院去檢查，卻往往找不到真正病因，所以通常都是在抱怨中延續這種長期的疲憊狀態。

慢性疲勞症候群穴道按摩食療養生食譜

2024年02月15日 9:01 AM

越老越難減重？中醫師教你「全方位消脂茶」

在門診中常有病患問我：為什麼年齡越來越大，食量越來越小，但體重卻還是逐年上升？越老越難減重？其實年齡增加，身體的基礎代謝率降低，如果少吃少動，體重就慢慢逐年增加。除了年齡因素，肥胖成因很多，疾病、運動、飲食都與肥胖有關。

中醫減重養生食譜消脂茶減脂瘦身

2024年02月13日 9:56 AM

【梁廚美食】班蘭葉檸檬水

班蘭葉是一種熱帶植物，散發獨特甜美的香氣，鮮綠的葉片讓人一眼就認出，在東南亞料理中特別常見。因為氣味特殊，所以嚐過一次便難以忘懷。大多還是用在甜點或飲料中。

梁廚美食班蘭葉檸檬水東南亞料理

2024年01月21日 2:19 PM

眼藥水只能暫時緩解中醫教你根本上改善乾眼症

編者按：改善乾眼症，中醫主要從「肝」論治。中醫強調「久視傷血」「肝藏血」，長期盯著3C產品，過度用眼，傷了肝血致津液不足，眼睛無法獲得充分滋潤。平日如何養肝從根本改善問題？本文提供簡單生活指南、茶飲和穴位療法。乾眼症「乾眼症」是個多成因的疾病，只要你的淚液無法提供眼球足夠的濕潤，就可能造成乾眼症，可能是由於眼睛內的淚液分泌量不足、淚液蒸發過多或淚液組...

改善乾眼症養肝護眼茶中醫師養生料理

2023年09月10日 10:00 AM

這個夏天試試這款雞尾酒新寵——雨果

雖然阿佩羅（Aperol spritz，一種意大利雞尾酒）可能是近幾年夏天最熱門的雞尾酒，但是今年，雨果（Hugo）雞尾酒當道。這款鮮為人知的意大利雞尾酒以普羅塞克起泡酒（prosecco）、接骨木花（elderflower）糖漿和蘇打水為特色。

雞尾酒雨果雨果雞尾酒 Aperol spritz 意大利雞尾酒

2023年07月11日 4:23 PM

這些病不用吃藥吃對食物就會好！

一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草類，其實不但許多中藥材本身就可以入菜，而且在我們每個人的廚房之中，有很多食材也都具備防病治病的功效。食物就是最好的藥，但該怎麼吃，怎麼用？知名中醫院院長、同時是兩個小孩的媽媽，因為經常下廚自製菜餚和點心給家人食用，李思儀中醫師將這些具有藥性的食物整理出來，同時針對現代文明生活病症（例如憂鬱症、3C產品使用過度的眼睛過勞）、...

中醫師中醫養生手腳冰冷經痛養生料理

2023年07月06日 9:54 AM

紐約經典飲品：巧克力蘇打蛋蜜乳

蛋蜜乳（Egg cream）是一款充滿神祕色彩的飲料，而且有其歷史。早在1900年代初期就成為紐約市最受歡迎的飲料，尤其是在布魯克林（Brooklyn）和曼哈頓下東城區（Lower East Side of Manhattan），當時的街頭到處可見汽水和糖果店，供應各種蘇打汽水、聖代，當然還有蛋蜜乳。

蘇打蛋蜜乳巧克力飲料紐約

2023年01月02日 8:58 PM

自製冷泡咖啡不必花錢還能變換多種口味

製作冰咖啡的方法很多，如「美式冷泡法」是在容器中加入咖啡粉，倒入冷水長時間浸泡，再經過濾的咖啡，亦可稱為冰釀咖啡；而「日式冰滴法」則是在咖啡滴漏壺中以冷水萃取，又可稱為冰滴咖啡；還有「冰鎮咖啡法」，是在熱咖啡中加冰塊，使其冷卻，快速完成一杯冰咖啡。本文介紹的是美式冷泡法。這種咖啡不能立即飲用，必須經過3～4天的冷藏後，才能品嘗到豐富的咖啡口感。

冷泡咖啡咖啡磨豆機美式咖啡冰釀咖啡

2022年10月27日 9:47 AM

自製香草糖漿學做咖啡店好喝的香草拿鐵

同一杯飲料為何在咖啡店裡喝起來的味道和在家裡喝的不一樣？本文介紹如何製作香草糖漿，用香草糖漿調製出咖啡店的人氣飲品：香草拿鐵。

香草莢糖漿咖啡香草拿鐵冰滴咖啡

2022年10月25日 11:06 PM

想要一夜好眠？睡前喝這杯花草茶

想要改善睡眠質量，可以嘗試的睡前助眠方法有很多，如適度運動、健康飲食等，喝杯助眠花草茶（Herbal Teas）也是方法之一。花草茶分為單方和複方兩類，前者只含單一植物，複方茶則有多種花草植物。如果你正在尋覓適合睡前飲用的單方花草茶，不妨了解一下愛茶之人喜歡的這幾款。

改善睡眠一夜好眠花草茶助眠

2022年10月06日 9:17 PM

咖啡機壞了？達人用8種廚具救場磨咖啡

想沖杯咖啡解壓的時候，咖啡機竟然壞了！沒關係，放輕鬆……創意達人早就幫你想好了解決之道——利用手邊的8種廚具，沒有咖啡機也能磨咖啡豆。

磨咖啡咖啡機廚具救場達人

2022年09月18日 9:00 PM

自製清新爽口的黃瓜水讓你宛如置身水療中心

在炎暑酷熱的日子裡，沒有什麼比一杯冰水更令人愜意的了。炎炎夏日，我幾乎每個小時都要喝掉一杯冰水。雖然冰水足以解渴，但我喜歡在冰水裡加入新鮮的水果、蔬菜或香草，創造出天然風味的清爽飲料。

黃瓜水水療夏日水果清爽飲料

2022年08月20日 3:03 PM

眼睛酸澀視力差？自製１茶飲養出好眼睛

現代人無論工作或生活都長時間使用電腦，眼力因此大量耗損，造成眼睛乾澀疲勞、視力減退。營養師談到利用日常生活中容易取得的食材，並且列出購買須知，自己就能輕鬆地泡製優質的護眼茶飲——枸杞菊花茶。此飲品中枸杞子和菊花還有抗衰老的養生功效，但並非適合所有人長期飲用，本文特別提醒讀者飲用禁忌。

護眼茶養生料理護眼飲品菊花功效枸杞功效

2022年08月17日 3:22 PM

5類彩色冰塊輕鬆製作夢幻冷飲

打開一個新鮮的西瓜，將瓜肉切成小塊狀，放進冰箱冷凍，幾個小時後就能得到紅豔甜美的西瓜冰了。不論是加入清水、氣泡水、果汁還是別的飲料中，都能很好地妝點色澤和提升口味。同樣的方法，也可用於獼猴桃、火龍果等較大的水果。

冷凍冰塊冰品冷飲咖啡檸檬汁

2022年08月15日 3:01 PM

在家泡咖啡：咖啡師傳授五大祕訣

奇怪的是，你在家泡咖啡，滿意地啜飲自己沖泡的咖啡，但當你與街上咖啡店賣的咖啡相比時，顯然有一些不同。也許你已經嘗試了不同的沖泡設備，或是各種各樣的咖啡豆，但你的咖啡風味還是很一般。沖泡出一杯好喝的咖啡，關鍵並不在於你使用什麼樣的沖泡設備或你買的咖啡豆，而是跟沖泡過程有關的因素，比如水的溫度及咖啡豆研磨的粗細。

手沖咖啡咖啡師咖啡咖啡壺

2022年07月07日 9:44 PM

綠豆清熱解毒但可緩解花生堅果過敏嗎？

中醫的角度來看，綠豆味甘、性寒，主要的功效在於「清熱解毒，利水消腫」，具有保護脾胃的作用，在炎熱夏天食用清涼降火，有助於預防中暑及喉嚨痛。綠豆湯加薏仁則利於排除體內的濕氣。

綠豆花生堅果過敏綠豆湯綠豆清熱解毒清熱解毒消暑飲品

2022年06月16日 1:41 PM

冷凍小黃瓜料理夏日清涼飲品消暑又健康

新鮮的小黃瓜大多用來涼拌、炒菜或醃製，冷凍過的小黃瓜口感沒有新鮮的清脆，但很適合拿來製作小黃瓜雪酪、冰棒、冰沙、冷飲跟冷湯。

小黃瓜夏季飲品冰飲品清涼飲品天然飲品冷凍小黃瓜小黃瓜料理消暑飲品

2022年06月14日 10:46 PM

石榴這樣切不流汁不髒手 5種膳食料理輕鬆做

石榴深受大眾喜愛，飽滿多汁、風味佳，而且含有豐富的維他命C和纖維質，有助於降血壓、預防癌症。很多人喜歡吃石榴，但是想到要切開石榴就有點猶豫，怕切開石榴會沾得滿手都是紅色汁液，很麻煩。專家提供了一個切開石榴的好方法，非常簡單，不怕弄髒手。其次，將石榴加入膳食中是攝取石榴營養成分的最佳方法，例如打石榴汁，或將藜麥和石榴籽做成沙拉。

石榴纖維維他命C 降血壓藜麥石榴汁卡拉馬塔黑橄欖

2022年04月21日 8:19 PM

吃奇異果不用削皮連皮一起吃營養更加倍

奇異果甜中帶酸，棕褐色表皮帶有絨毛。果肉營養豐富，熱量低。果皮雖然看起來不可口，但確實可以食用，類似桃子的外皮。奇異果的鉀含量超過香蕉，同時能減少人體的老化症狀，幫助睡眠，然而，若要讓奇異果的養生功效加倍，那就必須連皮一起吃。果皮含有豐富的纖維質、膳食葉酸，以及抗氧化的維生素C和維生素E。

奇異果睡眠葉酸維生素C 老化

2022年03月26日 11:43 PM

酸奶清腸瘦腹配哪類水果更好？專家這麼說

著名自然療法專家亞當斯基（Frank Laporte Adamski）博士表示，腸道與腸道菌共同作用，負責維持身體80%的免疫。通過調整腸道，不僅可以瘦腹部、調節自律神經，還可以提升免疫力。酸奶具有抑制壞菌、調節腸道菌群的作用。水果搭配酸奶可增強清腸效果，哪種搭配更好？酸奶哪4種吃法可能造成腸道負擔？

酸奶提升免疫力酸奶清腸水果酸奶瘦腹部

2022年02月19日 5:13 AM

9款抗發炎食譜從冷飲到熱食全面提升免疫力

近年來，抗炎飲食（anti-inflammatory diet）越來越受到重視，同時帶動抗炎食材的普及，如我們經常用來爆香的薑和大蒜就是每日必備的抗炎食材。中國傳統醫學對於治病防病的觀念，並非一開始就用藥來醫治，而是先考慮使用飲食調理的方式。本文介紹從冷飲到熱食，包含抗炎食材的食譜，希望幫助讀者利用每日膳食降低發炎、增強免疫力。

抗炎防疫食譜鮭魚薑黃番茄櫻桃

2021年06月03日 6:42 PM

烤椰絲美味升級在家度假烤「搖擺椰子布丁」

疫情期間大家沒辦法出去旅遊，難免想做點心理補償，所以很多人特別想吃點熱帶風味的異國美食，就像近期市面上推出的甜甜圈，以海島渡假為主題，最後撒上烤椰絲，享用甜甜圈的同時，如同置身熱帶海島。椰子口味的食品也是2021年流行的熱帶風味美食。在家可以用4種最簡單的方法「烤」椰絲，再用烤椰絲做一道異國風味的「搖擺椰子布丁」。

椰子椰絲甜甜圈布丁

2021年05月23日 2:10 PM

生薑別直接吃？國際藥膳師：蒸一下功效更強

儘管生薑保護身體表面的效果很強大，還是要確實蒸熟才能加強暖胃溫腸的功效。蒸熟曬過的生薑也是一種被稱為「乾薑」的漢方藥，除了寒冬，也建議一年到頭都手腳冰冷的人盡量每天食用蒸生薑，讓自己從身體核心散發溫熱。

乾薑生薑手腳冰冷蒸熟薑茶

2020年12月05日 1:34 AM

16種「輕養生」花草茶你喝對了嗎？

忙碌了一天，坐下來喝杯暖暖的花草茶，感覺好放鬆。花草茶是東西方廣為流傳的天然養生飲品，在一天當中的不同時刻，各有適合飲用的花草茶，草香、花香、木質香或是果香，不同的植物含藏著不同的功效。

花草茶養生減脂美容花茶

2020年10月29日 5:25 PM

「鍋煮奶茶」不加一滴水濃厚香醇回甘8秘訣

初秋到來，微涼的午後來一杯溫醇的奶茶，特別的幸福。不同於咖啡的提振精神，奶茶多了一份溫柔和暖胃。現在不用外出購買，在家裡也可以煮出美味奶茶。首先，在牛奶中放入茶葉，透過烹煮的過程就會形成濃郁的奶茶。但是，真的這麼簡單嗎？你是否會擔心奶茶有苦味、沒有茶葉香氣等，其實煮奶茶是有秘訣的，只要學起來，零廚藝也可以煮出香濃醇的奶茶！

奶茶茶葉迷迭香烏龍薑汁

2020年10月02日 7:24 PM