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健康養生

早上做這一件事易致癌
早上做這一件事易致癌
飲食、生活習慣、空氣汙染……都是容易致癌的因素，如果你很講究飲食，自認生活習慣也很良好，居住環境空氣還算清新，那麼還是有件事要提醒大家，假日別因為想賴床而懶得起床如廁，憋尿對身體危害很大，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染，若反復感染還可能增加罹癌風險。
前列腺炎 憋尿 膀胱炎 膀胱癌
2015年09月24日 9:56 PM
廚房裡這些天然調料也會致癌
滷肉、煲湯、炒菜加些辛香料可以讓食物增香，還有理氣開胃作用，因此成為廚房裡必備的調味品。現在開始，為了健康你可能要改變一下烹調的習慣了。因為美國專家研究發現，長期使用天然香料恐會誘發癌症。
花椒
2015年09月24日 8:05 AM
年過60歲 要多補充維生素D
據最新一項研究表明，維生素D對身體，包括腦部功能都有重大影響，尤其對預防癡呆具有重要作用。老年人群應提高其補充劑的攝取量。
失智症 維生素D 老人癡呆
2015年09月24日 2:05 AM
小心！這種情緒讓你少活20年
小心！這種情緒讓你少活20年
現代人壓力大，職場壓力、家庭壓力，壓得喘不過氣，讓人鬱鬱寡歡。長期的心理壓力，最終會影響到身體的健康。有很多研究表明，壓力容易造成耳鳴、腸躁症，以及很多的併發症。如果生活中經常發生爭吵、煩躁、憤怒等壞情緒，也許會讓你的壽命大大縮短。
健康 壓力 壽命 負面情緒
2015年09月22日 5:15 AM
每天跳躍2分鐘有效提升骨質密度
每天跳躍2分鐘有效提升骨質密度
人類的骨質密度從30歲開始會慢慢流失，老齡化的社會讓骨質疏鬆成為全球僅次於心血管疾病的第二大流行病。如何提升骨密度，成為現代人的重要健康課題。
骨折 骨質疏鬆
2015年09月21日 4:27 AM
晚上這習慣會讓你變成「夜貓子」
晚上這習慣會讓你變成「夜貓子」
一天的生活，就從早上一杯咖啡展開，許多人愛喝咖啡成癮，甚至到晚上還是要再喝一杯作為ending。這習慣或許會讓你變成晚上不睡，早上不醒的夜貓子。長期下來勢必會擾亂人體生物鐘，而對健康產生不利影響。
咖啡 咖啡因 夜貓子 失眠 睡眠
2015年09月20日 5:21 PM
白天老犯睏 要警惕一種病
白天老犯睏 要警惕一種病
日本東京大學（University of Tokyo）的學者經過分析後發現，白天睡覺過多的人，罹患第二型糖尿病的比例更高，同時提醒人們如果有白天睏倦的狀況，應該及時就醫檢查。
睡覺 糖尿病
2015年09月19日 10:37 PM
一顆小小枸杞可治11種病
一顆小小枸杞可治11種病
枸杞是日常生活中最常見的中藥材，煮湯時加一把枸杞，美味指數立刻提升，枸杞甘甜的味道，用來煎蛋、炒菜、泡茶或當零嘴，都是非常美味可口。經常吃枸杞能提高機體免疫力，並有補精血、益肝腎、明目、抗衰老的作用。
免疫力 抗衰老 明目 枸杞
2015年09月19日 10:28 PM
提高睡眠質量 請記住這些忠告
提高睡眠質量 請記住這些忠告
健康與很多因素有關，包括飲食量、運動量和壓力，還有很重要的一點——睡眠。美國國家睡眠基金會警告，現在很多人睡眠量不足，可能因此致病。合適時長、高質量的睡眠能夠提升能量、提高工作效率、保持好身材。
忠告 時間 睡眠
2015年09月19日 5:16 AM
這些東西最好別買散裝
小家庭採購食品時都希望可以小量多樣化，但市售的包裝食品如穀物等，雖然有些小包裝，但要做到多樣化，這樣的量似乎過多，而穀物又不宜久放，那麼散裝食品正符合小家庭的需求。但從衛生安全和食品營養的角度考慮，有五類食物最好別買散裝的。
堅果 散裝食品 穀物 食用油
2015年09月16日 11:46 PM
睡眠殺手！這些顏色的床單不要睡
睡眠殺手！這些顏色的床單不要睡
結束忙碌的一天，最放鬆的時刻應該就是躺在自己床上時，然而，仍有許多人深受睡眠障礙所苦。全球感官睡眠論壇上曾說，臥室顏色的使用不當對睡眠有重要影響，綠、藍、紫等冷色調有助睡眠，而紅、橙、黃等暖色調破壞睡眠。用錯顏色或許正是造成你失眠的原因。
失眠 睡眠障礙
2015年09月14日 12:15 AM
揭密英國女王的養生法
揭密英國女王的養生法
高齡89歲的英國女王伊莉莎白二世，每次出現總是給人優雅溫婉的感覺，她的好氣色是建立在健康的身體上。最近，媒體大篇幅的報導，女王的飲食習慣和養生方法，很值得我們參考學習。
英國女王 飲食習慣
2015年09月13日 11:04 PM
化痰奇穴對付痰濕一分鐘顯效
化痰奇穴對付痰濕一分鐘顯效
在公共場合經常可見老年人不時在咳痰，又咳不出來。中醫將痰分為三類：氣鬱之痰，是由憋氣胸悶而成；脾虛之痰，是脾虛而生之痰；血痰，由於血脂堆積而生成的痰。看似很糾結的痰，其實並不難治，我們人體有二個化痰穴位，按摩一分鐘便能將咳不出的痰給化掉。
化痰 痰濕 穴位按摩
2015年09月13日 5:38 AM
這10個原因 最容易導致死亡
這10個原因 最容易導致死亡
世界著名醫學雜誌《柳葉刀》近日發表一份研究報告，列出了在全球範圍內10個最主要的健康殺手，並提醒人們注意日常的環境衛生及個人習慣。
健康 環境 高血壓
2015年09月12日 8:05 AM
8妙招 惱人的頭皮屑沒有了
8妙招 惱人的頭皮屑沒有了
季節轉換人的身體偶而會跟不上腳步，秋天乾燥的氣候，皮膚容易乾癢，也容易有頭皮屑。因為溫度變化大，導致頭皮代謝異常，而產生頭皮屑。
穀物 維他命 頭皮屑
2015年09月10日 6:26 PM
4種時尚傷身體 如何又美又健康？
4種時尚傷身體 如何又美又健康？
（大紀元記者李默迪編譯報導）在當代社會，很多人追求時尚、緊跟潮流，並以此提升自信。但是，醫學專家警告人們，一些時尚打扮會傷害身體，甚至致病。
健康 時尚 流行
2015年09月10日 12:26 PM
要健康 就要站有站相坐有坐相
在日常生活中保持正確的姿勢，有助於減輕肌肉和韌帶所承受的壓力，同時能夠增加自信。近日，世界著名醫療機構梅奧醫學中心（Mayo Clinic）發表文章，告誡人們怎樣做到保持正確、健康的姿勢。
健康 姿勢 身體
2015年09月09日 11:01 PM
睡覺時戴這5種東西容易生病
睡覺時戴這5種東西容易生病
睡眠是機體最好的修復，有一個良好的睡眠，可以保證一天的精神和活力，也讓身體更健康。一夜好眠的重要因素之一是睡前放鬆。除了不要飲用含咖啡因刺激物，有些生活小物也會干擾睡眠，帶上床恐會對健康產生不利影響。
假牙 健康 手機 手錶 睡眠 胸罩
2015年09月09日 2:21 PM
奇！打噴嚏竟然也會導致骨折
奇！打噴嚏竟然也會導致骨折
台灣一名70歲老翁，在一次用力打噴嚏後，感覺背部嚴重疼痛，經過就醫發現第一腰椎壓迫性骨折，經過就醫治療後獲得改善。後又因彎腰搬東西，舊疾復發，才被確診為骨質疏鬆症。
打噴嚏 鈣 骨折 骨質疏鬆症
2015年09月08日 11:37 PM
突然愛吃這種食物可能得癌了
突然愛吃這種食物可能得癌了
許多癌症初期是沒有症狀，也不會疼痛，一發起病來，治療的過程卻是令人痛苦萬分，而且治癒率很低，因此也被稱為絕症。如果你突然喜歡吃甜食時，就要小心可能身體已經罹癌了。
甜食 癌症 糖 糖尿病 血糖
2015年09月06日 4:08 AM
4個簡單方法 有效減輕頭痛
很多人有頭痛的經驗，頭痛起來就無法專心做事，跟生理痛一樣，有些人會選擇吃顆止痛劑，暫時能獲得舒緩就好。但藥物吃多了難免會有副作用，《美國退休人員協會雜誌》總結了生活中的一些非藥物治療手段，提供給經常頭痛的人參考。
偏頭痛 小妙招 葉酸 頭痛
2015年09月05日 9:36 PM
這3種維生素 可有效預防肝癌
這3種維生素 可有效預防肝癌
肝臟是人體最大器官，負責身體中許多重要功能，負責人體的新陳代謝重責。肝臟疾病的症狀常易與其他疾病的症狀相混淆，診斷時比較困難，大家也因此都疏忽了肝臟的保養。
維生素 肝癌 肝臟
2015年09月05日 8:54 AM
不用愁了 吃這些水果可緩解痛經
不用愁了 吃這些水果可緩解痛經
很多女孩都有生理痛的問題，症狀輕的會悶痛，有的較嚴重每個月都要靠止痛劑才能緩解疼痛。長期服用止痛劑會有一定的副作用，在日常生活中常見的一些水果，其實對女性身體是有很好的調理作用，在生理期間食用也能夠達到很好的止疼效果。
止痛劑 水果 活血化瘀 生理痛 痛經
2015年09月04日 8:00 PM
口臭可能預示4種疾病
口臭可能預示4種疾病
口臭會影響人際交往，也會讓人少了份自信，造成口臭的原因很多，雖然有80%是口腔問題所引起，有15～20%是因其他疾病導致，若不知道口臭發病的原因是很難獲得解決。
口臭 生活習慣 疾病 菸酒 飲食習慣
2015年09月04日 4:42 AM
身上哪裏有毒？6招幫你找出來
身上哪裏有毒？6招幫你找出來
身體每天都會產生毒素，如果不注意，很容易就會累積過多毒素，而引發疾病。不同臟腑的毒素會怎麼表現？以下這6點可以自我觀測，哪裡有毒了就排毒。
代謝 排毒 毒素 疾病
2015年09月03日 8:41 PM
哪三個時間喝牛奶 營養吸收好
哪三個時間喝牛奶 營養吸收好
牛奶營養，很多人都愛喝，是早餐的飲品或是下午肚子餓了拿來暫時塡飢，你是不是認為，機體在最需要食物的時候喝杯牛奶是最能補充營養的？現在為你揭開，3個喝牛奶營養吸收效果最好的黃金時間。
牛奶 補鈣 骨質疏鬆
2015年09月03日 12:29 PM
魚身上被我們扔掉的5個寶貝
魚身上被我們扔掉的5個寶貝
到市場買魚總希望魚販能將魚處理乾淨，回家便能下鍋烹調。先刮掉魚鱗，再取出魚腸、魚肝，有些甚至連魚鰾都扔掉。吃完鮮甜美味的魚肉，剩下魚骨最後棄置垃圾中。每個環節似乎都處理得很到位，但你卻扔掉了魚身上的很多寶貝。
EPA 深海魚 魚蝦 魚類
2015年09月02日 1:43 AM
這一個部位尺寸越大越短命
這一個部位尺寸越大越短命
腰腰圍關係一個人壽命的長短。近日英國《每日郵報》報導，無論男女，腰圍過粗都會使預期壽命縮短。研究發現，排除其他因素，腰圍過粗的人罹患心臟病、呼吸系統疾病和癌症而死亡的風險更大。
心血管疾病 脂肪 腰圍
2015年09月01日 7:09 AM
談古論今話中醫： 醫聖張仲景（2）
談古論今話中醫： 醫聖張仲景（2）
中醫的辨證論治看病準則，是1800年前，張仲景勤採古訓、博採眾方後，流傳給後世的不朽瑰寶！
張仲景 談古論今話中醫
2015年08月31日 7:56 PM
額頭出現皺紋 隱藏著甚麼秘密？
額頭出現皺紋 隱藏著甚麼秘密？
每天晨起，相信大多數人都是帶著惺忪的雙眼上廁所、刷牙、洗臉，甚少人會看清楚自己的五官有什麼樣的變化。人身體有什麼不適，都會在臉上告訴你，因此，晨起之後先照照鏡子也是一種健康的生活習慣。
皺紋 黑眼圈
2015年08月31日 5:14 AM
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